Πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μελανώματος;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Συμβουλές για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης μελανώματος:

1. Φοράτε αντηλιακό. Κάντε το αντηλιακό καθημερινή συνήθεια.
2. Φορέστε προστατευτικά ρούχα. Προστατέψτε το σώμα σας με αντηλιακά ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου.
3. Αποφύγετε τις κορυφαίες ακτίνες. Αναζητήστε σκιά κατά τη διάρκεια του ήλιου στη μέση, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες.
4. Μην χρησιμοποιείτε κρεβάτια μαυρίσματος.
5. Προστατέψτε τα Παιδιά.

Εκτός από αυτό, πώς μπορείτε να προλάβετε το μελάνωμα φυσικά;

Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε το μελάνωμα:

1. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
2. Αποφύγετε τα κρεβάτια μαυρίσματος.
3. Φοράτε αντηλιακό όλη την ώρα.
4. Φορέστε προστατευτικά ρούχα που καλύπτουν τα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπό σας όταν βγαίνετε έξω.

Επιπλέον, ποια τρόφιμα βοηθούν στην καταπολέμηση του μελανώματος; Αντιοξειδωτικά και Μελάνωμα Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι υψηλότερη πρόσληψη πλούσια σε ρετινόλη τρόφιμα , όπως ψάρια, γάλα, αυγά, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και πορτοκαλί/κίτρινα φρούτα και λαχανικά οδήγησαν σε 20 % μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης μελάνωμα.

Επιπλέον, ποιος διατρέχει υψηλό κίνδυνο για μελάνωμα;

Το να είσαι άντρας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι άνδρες έχουν α πιο ψηλά ποσοστό των μελάνωμα από τις γυναίκες, αν και αυτό ποικίλλει ανάλογα ηλικία Το Πριν ηλικία 50, το κίνδυνος είναι πιο ψηλά για γυναίκες; μετά ηλικία 50 το κίνδυνος είναι πιο ψηλά στους άντρες.

Ποιος πάσχει περισσότερο από μελάνωμα;

Ηλικία άνω των 50 ετών Μια γυναίκα ηλικίας άνω των 70 ετών έχει 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτυχθεί μελάνωμα από μια γυναίκα 30 ετών. Αλλά, μελάνωμα είναι το πλέον κοινός τύπος καρκίνου σε άνδρες ηλικίας μεταξύ 25 και 40 ετών και στις γυναίκες ηλικίας μεταξύ 15 και 24 ετών.