Πίνακας περιεχομένων:

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τις γέφυρες;
Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τις γέφυρες;

Βίντεο: Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τις γέφυρες;

Βίντεο: Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τις γέφυρες;
Βίντεο: Πώς μπορώ να ξεπεράσω τις ανασφάλειες μου όταν ξεκινάω μια σχέση; 2024, Ιούνιος
Anonim

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πάρουν ένα ήπιο ηρεμιστικό για να τους βοηθήσουν να πάρουν πάνω από δικα τους γέφυρα ταράζει, ή το μεταφέρετε σε πορτοφόλι ή πορτοφόλι σε περίπτωση πανικού.

Σχετίζεται με:

  1. Αυτή η περίεργη παρόρμηση να πηδήξεις από το α γέφυρα , εξήγησε.
  2. Κάποιες αϋπνίες μπορεί να είναι φοβισμένος του ο σκοτάδι.
  3. Οι αράχνες φαίνονται μεγαλύτερες στους αραχνοφοβικούς.

Επίσης, το ερώτημα είναι, γιατί φοβάμαι να οδηγήσω πάνω από γέφυρες;

Γεφυροφοβία είναι ο ανησυχία διαταραχή ή συγκεκριμένη φοβία χαρακτηρίζεται από το φόβος του γέφυρες Το Ως αποτέλεσμα, οι πάσχοντες από γεφυροφοβία μπορεί να αποφεύγουν διαδρομές που θα παρ'τα πάνω από γέφυρες Το ΕΝΑ οδηγός μπορεί καλέστε την αρχή εκ των προτέρων και κανονίστε για κάποιον να οδηγείς το αυτοκίνητο πάνω από ο γέφυρα για αυτούς.

Επιπλέον, πώς ξεπερνάτε τον φόβο για τα ύψη κατά την οδήγηση;

  1. Μάθετε ό, τι μπορείτε. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για την ακροφοβία και αναζητήστε επιλογές θεραπείας που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον φόβο σας για τα ύψη.
  2. Χαλαρώστε! Οι τεχνικές χαλάρωσης, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού, της γιόγκα, της βαθιάς αναπνοής και της προοδευτικής χαλάρωσης των μυών, μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει τόσο το άγχος όσο και το άγχος.
  3. Λάβετε υποστήριξη.

Επίσης ρωτήθηκε, ποιος είναι ο φόβος των γεφυρών;

Ο φόβος για γέφυρες είναι σχετικά συνηθισμένος φοβία αν και οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτό δεν γνωρίζουν ότι έχουν κάτι που ονομάζεται "γεφυροφοβία". Ωστόσο, η προέλευση της λέξης "gephyrophobia" είναι απόλυτα απλή (αν γνωρίζετε ελληνικά). προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις "gephyra" (γέφυρα) και "phobos" (φόβος).

Πώς σπάτε έναν φόβο;

Ακολουθήστε αυτές τις πέντε συμβουλές όταν χτυπήσει ο φόβος και η ανασφάλεια:

  1. Μην ξεχνάτε ότι είναι φυσιολογικό. Όταν είστε φοβισμένοι ή ανασφαλείς, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι απλώς αισθάνεστε αυτό που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι.
  2. Συμπληρώστε το ημερολόγιό σας.
  3. Αγκαλιάστε τον φόβο.
  4. Πηγαίνετε πέρα από τις ζώνες άνεσης.
  5. Πραγματοποιήστε ενέργειες "10X".

Συνιστάται:

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον μεταβολισμό μου στο πρώτο πέρασμα;

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον μεταβολισμό μου στο πρώτο πέρασμα;

Δύο τρόποι για την παράκαμψη του πρώτου μεταβολισμού περιλαμβάνουν τη χορήγηση του φαρμάκου με υπογλώσσια και στοματική οδό. Τα φάρμακα απορροφώνται από τον βλεννογόνο του στόματος και στις δύο μεθόδους. Σε υπογλώσσια χορήγηση το φάρμακο τίθεται κάτω από τη γλώσσα όπου διαλύεται σε σιελογόνους εκκρίσεις. Η νιτρογλυκερίνη χορηγείται με αυτόν τον τρόπο

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο της επιτυχίας;

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο της επιτυχίας;

Θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το φόβο της επιτυχίας σε λίγες μέρες ή εβδομάδες! Αποφασίστε τι σημαίνει επιτυχία για εσάς. Αποθήκευση καρφίτσας. Οραματιστείτε την επιτυχία σας και καταγράψτε τα αποτελέσματά σας. Αποφασίστε και σχεδιάστε τη μακροπρόθεσμη πορεία σας προς την επιτυχία. Αναπτύξτε μια λίστα με πιθανές επερχόμενες αναποδιές. Απολαύστε το ταξίδι αντί να εμμονεύεστε με το τελικό αποτέλεσμα

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τον ήλιο;

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου για τον ήλιο;

Η ηλιοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας θεραπεία ομιλίας, θεραπεία έκθεσης, τεχνικές αυτοβοήθειας, ομάδες υποστήριξης, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και τεχνικές χαλάρωσης. Για άτομα που είναι σοβαρά ηλιοφοβικά, ο διαλογισμός κατά του άγχους είναι ένας συνιστώμενος τρόπος θεραπείας

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου να γράφω μπροστά σε κόσμο;

Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου να γράφω μπροστά σε κόσμο;

8 τρόποι για να ξεπεράσετε τον φόβο σας να γράψετε Κάντε αυτό που σας τρομάζει. Σταματήστε να καθυστερείτε. Μάθετε από την κριτική. Σταματήστε την αναθεώρηση. Βάλτε στόχους και προχωρήστε προς αυτούς. Αγκαλιάστε το φόβο της γραφής. Εάν ο χαρακτήρας σας μπορεί να το κάνει, μπορείτε και εσείς. Ζητήστε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε

Πώς μπορώ να μειώσω τον φόβο του μυαλού μου;

Πώς μπορώ να μειώσω τον φόβο του μυαλού μου;

Συνοπτικά Ασκηθείτε σε τεχνικές μείωσης του στρες, όπως ο διαλογισμός επίγνωσης ή η αερόβια άσκηση. Μετατοπίστε την εστίασή σας στα θετικά συναισθήματα στην καθημερινή ζωή. Εργαστείτε για να προσδιορίσετε το νόημα και τον σκοπό στη ζωή σας. Λάβετε υποστήριξη από άλλους. Πηγαίνετε μια βόλτα ή τρέξτε σε ένα πάρκο