Πίνακας περιεχομένων:
- Τρόφιμα χαμηλών ινών που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν έχετε συμπτώματα εκκολπωματίτιδας περιλαμβάνουν:
- Μη επιπλεγμένη εκκολπωματίτιδα
Βίντεο: Μπορείτε να φάτε πλιγούρι βρώμης με εκκολπωματίτιδα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Αν κάνεις δεν έχω εκκολπωματισμός αλλά απλά θέλω μια πιο υγιεινή, πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή , δεν πρέπει να υπάρχει πρόβλημα τρώει οποιονδήποτε από αυτούς τους σπόρους. Πηγές ολικής αλέσεως φυτικών ινών περιλαμβάνουν σιτάρι ολικής αλέσεως, πίτουρο, ολόκληρη σίκαλη, βρώμη και πλιγούρι βρώμης , καλαμπόκι ολικής αλέσεως και καστανό ή άγριο ρύζι.
Έχοντας αυτό υπόψη, τι πρέπει να τρώτε εάν έχετε εκκολπωματίτιδα;
Τρόφιμα χαμηλών ινών που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν έχετε συμπτώματα εκκολπωματίτιδας περιλαμβάνουν:
- λευκό ρύζι, λευκό ψωμί ή λευκά ζυμαρικά, αλλά αποφύγετε τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη εάν έχετε δυσανεξία.
- ξηρά δημητριακά χαμηλών ινών.
- επεξεργασμένα φρούτα όπως το μήλο ή τα ροδάκινα σε κονσέρβα.
- μαγειρεμένες ζωικές πρωτεΐνες όπως ψάρια, πουλερικά ή αυγά.
Ομοίως, τι μπορεί να επιδεινώσει την εκκολπωματίτιδα; Διάφοροι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εκκολπωματίτιδας:
- Γηράσκων.
- Ευσαρκία.
- Κάπνισμα.
- Ελλειψη άσκησης.
- Διατροφή υψηλή σε ζωικό λίπος και χαμηλή σε φυτικές ίνες.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αντιστρέψετε την εκκολπωμάτωση;
Mildπια περίπτωση εκκολπωματίτιδα μπορεί να φύγει από μόνο του χωρίς καμία θεραπεία. Όταν η θεραπεία είναι απαραίτητη, τα αντιβιοτικά και μια υγρή ή χαμηλή σε φυτικές ίνες δίαιτα μπορεί να είναι το μόνο που είναι απαραίτητο για την επίλυση των συμπτωμάτων. Μόνο περίπου το 5 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν εκκολπωματίτιδα συνεχίσει να αναπτύσσεται εκκολπωματίτιδα.
Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για εκκολπωμάτωση;
Μη επιπλεγμένη εκκολπωματίτιδα
- Αντιβιοτικά για τη θεραπεία της λοίμωξης, αν και νέες οδηγίες αναφέρουν ότι σε πολύ ήπιες περιπτώσεις, μπορεί να μην χρειάζονται.
- Μια υγρή δίαιτα για μερικές ημέρες ενώ το έντερο σας θεραπεύεται.
- Ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol, άλλα).
Συνιστάται:
Μπορώ να φάω πλιγούρι βρώμης με εκκολπωματίτιδα;
Αφού είστε καλύτερα, ο πάροχός σας θα σας προτείνει να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας και να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση περισσότερων ινών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επιθέσεων. Δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες (όπως τριμμένο σιτάρι) και μάφιν. Ζεστά δημητριακά, όπως πλιγούρι βρώμης, φαρίνα και κρέμα σιταριού
Μπορείτε να πίνετε ανθρακούχα ποτά με εκκολπωματίτιδα;
Τρόφιμα που μπορεί να συνιστώνται ενώ έχετε εκκολπωματίτιδα: Νερό και διαυγείς χυμοί (όπως μήλο, κράνμπερι ή σταφύλι), στραγγισμένοι χυμοί εσπεριδοειδών ή γροθιά φρούτων. Καφές ή τσάι (χωρίς κρέμα ή γάλα) Διαυγή αθλητικά ποτά ή αναψυκτικά, όπως τζίντζερ, σόδα λεμονιού ή σόδα κλαμπ (χωρίς κόλα ή μπύρα ρίζας)
Μπορείτε να φάτε πατατάκια με εκκολπωματίτιδα;
Στην πραγματικότητα, δεν είναι γνωστά συγκεκριμένα τρόφιμα που προκαλούν κρίσεις εκκολπωματίτιδας. Και δεν έχει αποδειχθεί καμία ειδική δίαιτα για την πρόληψη των επιθέσεων. Στο παρελθόν, σε άτομα με μικρά πουγκιά (εκκολπωματίδια) στην επένδυση του παχέος εντέρου ειπώθηκε να αποφεύγουν τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα ποπ κορν
Οι ίνες βρώμης αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα;
Η βρώμη ολικής αλέσεως κομμένη σε χάλυβα ή σε ρολό διατηρεί όλες τις φυτικές ίνες και τα θρεπτικά συστατικά που κάνουν το πλιγούρι βρώμης τόσο ευεργετικό. Το πλιγούρι βρώμης σε αυτή τη στιγμιαία μορφή είναι ένα τρόφιμο με υψηλό GI. Και μπορεί να αυξήσει γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα
Είναι το πλιγούρι βρώμης καλό για τη λιπώδη ηπατική νόσο;
Πλιγούρι βρώμης. Τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι σας να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα. Δοκιμάστε πλιγούρι βρώμης. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον κιλά και λίπος στην κοιλιά, κάτι που είναι ένας καλός τρόπος για να κρατήσετε μακριά τις ηπατικές παθήσεις