Πίνακας περιεχομένων:

Πώς λέγεται ο μυς του ισχίου;
Πώς λέγεται ο μυς του ισχίου;

Βίντεο: Πώς λέγεται ο μυς του ισχίου;

Βίντεο: Πώς λέγεται ο μυς του ισχίου;
Βίντεο: Πως Να ΞΕΜΠΛΟΚΑΡΕΙΣ τα ΙΣΧΙΑ σου 2024, Ιούνιος
Anonim

Το psoas είναι το πρωτεύον ισχίο κάμψη, με τη βοήθεια του λαγόνου. Στην κάμψη εμπλέκονται επίσης οι pectineus, οι adductors longus, brevis και magnus, καθώς και οι tensor fasciae latae. Το gluteus maximus είναι το κύριο ισχίο προεκτάτης, αλλά το κατώτερο τμήμα του μεγέθους του προσαγωγού παίζει επίσης ρόλο.

Σχετικά με αυτό, τι είναι ο μυς πάνω από το οστό του ισχίου;

Ηλιόψωας. Ο ιλιοψώας μυς είναι ένα ισχυρό ισχίο κάμψη που διατρέχει την κορυφή του ισχίο άρθρωση και λειτουργεί για να τραβήξει το γόνατο πάνω και κάτω από το έδαφος. Αποτελείται από δύο μυς : ο ψωμός και ο ήλιος. Αυτά τα μυς τρέξτε από την κάτω σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη, ενώστε μαζί και στη συνέχεια συνδέστε με έναν τένοντα στο άνω μηρό.

ποιοι μύες υποστηρίζουν την άρθρωση του ισχίου; Η άρθρωση του ισχίου περιβάλλεται από διάφορους μυς, όπως:

  • Γλουτιαίοι μύες, που βρίσκονται στο πίσω μέρος του ισχίου (γλουτοί).
  • Ο προσαγωγός μυς στον εσωτερικό μηρό.
  • Ο iliopsoas μυς, ο οποίος εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης στο άνω μηριαίο οστό.
  • Τετρακέφαλος, μια ομάδα τεσσάρων μυών που αποτελούν το μπροστινό μέρος του μηρού. και.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, πώς αντιμετωπίζετε έναν τραβηγμένο μυ στο ισχίο σας;

Μερικοί συνηθισμένοι τρόποι για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της κάμψης του ισχίου του ισχίου είναι:

  1. Ξεκουράζοντας τους μυς για να τους βοηθήσετε να θεραπευτούν, αποφεύγοντας δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν περαιτέρω καταπόνηση.
  2. Φορώντας ένα περιτύλιγμα συμπίεσης γύρω από την περιοχή.
  3. Εφαρμογή παγοκύστης στην πληγείσα περιοχή.
  4. Εφαρμόστε ένα πακέτο θερμότητας στην πληγείσα περιοχή.
  5. Ένα ζεστό ντους ή μπάνιο.

Υπάρχει μυς στο ισχίο σας;

Κοινοποίηση στο Pinterest ο ψωϊς μυς αποτελούν μέρος του το ισχίο καμπτήρας μυς . Το ισχίο καμπτήρες μπορούν να βρεθούν σε σύνδεση ο κορυφή ο μηριαίο, το οποίο είναι το το μεγαλύτερο οστό μέσα ο σώμα, προς ο χαμηλότερη πλάτη, γοφοί και βουβωνική χώρα. Εκεί είναι διάφορα ισχίο καμπτήρας μυς ότι όλα λειτουργούν για να επιτρέψουν σε ένα άτομο να είναι κινητό.

Συνιστάται:

Ποιος μυς επεκτείνει την άρθρωση του ισχίου;

Ποιος μυς επεκτείνει την άρθρωση του ισχίου;

Οι μύες της οσφυϊκής ομάδας (ημιτελικός, ημιμέμβρανος και δικέφαλος μηριαίος) λυγίζουν το γόνατο και επεκτείνουν το ισχίο

Πώς λέγεται ο μυς του ώμου;

Πώς λέγεται ο μυς του ώμου;

Η συλλογή μυών και τενόντων στον ώμο είναι γνωστή ως περιστροφική μανσέτα. Σταθεροποιεί τον ώμο και συγκρατεί το κεφάλι του βραχιονίου στη γληνοειδή, μια ρηχή κοιλότητα στην ωμοπλάτη. Οι μύες του στροφικού πετάλου περιλαμβάνουν τον υπερακάνθιο, τον υποπλάτιο, τον ελάσσονα άκρο και τον υποπλάτιο

Πώς λέγεται ο μυς που τροφοδοτεί το αναπνευστικό σας σύστημα;

Πώς λέγεται ο μυς που τροφοδοτεί το αναπνευστικό σας σύστημα;

Οι μύες της αναπνοής είναι εκείνοι οι μύες που συμβάλλουν στην εισπνοή και την εκπνοή, βοηθώντας στη διαστολή και τη σύσπαση της θωρακικής κοιλότητας. Το διάφραγμα και, σε μικρότερο βαθμό, οι μεσοπλεύριοι μύες οδηγούν την αναπνοή κατά τη διάρκεια της ήσυχης αναπνοής

Ποια είναι καλύτερη αποκατάσταση ισχίου ή αντικατάσταση ισχίου;

Ποια είναι καλύτερη αποκατάσταση ισχίου ή αντικατάσταση ισχίου;

Η τεχνική μπορεί επίσης να προσφέρει στους ασθενείς υψηλότερη ποιότητα ζωής από τη συμβατική χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Περισσότερο μέρος του οστού παραμένει στην άρθρωση του ισχίου, έτσι ο ασθενής αισθάνεται πιο φυσιολογικός και μπορεί να είναι πιο δραστήριος. Για νεαρούς ενεργούς ασθενείς, η επανεμφάνιση μετάλλου ισχίου διαρκεί ήδη περισσότερο από την ολική αντικατάσταση ισχίου

Τι μυς είναι ο μυς των χορευτών του ποδιού;

Τι μυς είναι ο μυς των χορευτών του ποδιού;

Προεπισκόπηση Flashcards Μπροστά Πίσω ο μυς που χρησιμοποιείται για την επέκταση του ισχίου κατά την ανάβαση σκαλοπατιών Gluteus Maximus μυς του «χορευτή των ποδιών». ένας μυς δύο κοιλιών του μοσχαριού μυός Gastrocnemius που σας επιτρέπει να λυγίζετε (κάμπτετε) τον αγκώνα Δικέφαλος βραχίονας μυς που επεκτείνει τα δάχτυλα Extensor digitorum