Βίντεο: Πρέπει να πάρω χάπια σιδήρου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ιδανικά, εσύ πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου με άδειο στομάχι γιατί το φαγητό μπορεί να μειώσει την ποσότητα του σίδερο το σώμα σας απορροφά. Λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με τρόφιμα ή ποτά που έχουν βιταμίνη C θα βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει το σίδερο Το Φροντίστε να παίρνω μόνο τη συνιστώμενη δόση του σίδερο.
Επίσης ρωτήθηκε, πότε πρέπει να παίρνω χάπια σιδήρου;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καλύτερη στιγμή για πάρτε συμπληρώματα σιδήρου είναι περίπου μία ώρα πριν ή δύο ώρες μετά τα γεύματα. Συμπληρώματα σιδήρου καλύτερα να λαμβάνονται με νερό με άδειο στομάχι. Υπάρχει μια μακρά λίστα τροφίμων, όπως ο καφές, το τσάι ή το γάλα, τα οποία παρεμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου σίδερο.
Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, ποιες είναι οι παρενέργειες της λήψης δισκίων σιδήρου; Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δυσκοιλιότητα, διάρροια
- ναυτία, έμετος, καούρα
- πόνος στο στομάχι, στομαχικές διαταραχές.
- μαύρα ή σκούρα χρώματα κόπρανα ή ούρα.
- προσωρινή χρώση των δοντιών.
- πονοκέφαλο; ή.
- ασυνήθιστη ή δυσάρεστη γεύση στο στόμα σας.
Δεύτερον, είναι επικίνδυνη η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου;
Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Σίδερο είναι πιθανόν ΑΣΦΑΛΗΣ για τους περισσότερους ανθρώπους όταν λαμβάνεται από το στόμα σε κατάλληλες ποσότητες. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως στομαχικές διαταραχές και πόνο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία και έμετο. Λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου με το φαγητό φαίνεται να μειώνει ορισμένες από αυτές τις παρενέργειες.
Μπορώ να πάρω σίδερο τη νύχτα;
Η ιδανική στιγμή για λήψη ενός σίδερο το συμπλήρωμα είναι μία ώρα πριν από το γεύμα ή δύο ώρες μετά, για να εξασφαλίσετε άδειο στομάχι. Παίρνω το συμπλήρωμα πριν από τον ύπνο. Αυτή είναι πιθανότατα η πιο εύκολη στιγμή για να έχετε άδειο στομάχι. Διακόψτε την πρόσληψη τροφής δύο ώρες πριν τον ύπνο θα έχουν και άλλα οφέλη.
Συνιστάται:
Είναι εντάξει η λήψη ιβουπροφαίνης με χάπια σιδήρου;
Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει ακόμα αλληλεπίδραση εάν μπορείτε να πάρετε ιβουπροφαίνη με συμπληρώματα σιδήρου Συμπληρώματα σιδήρου μετά από ιβουπροφαίνη, αφού είναι συνηθισμένο μετά τον τοκετό. Δεν υπάρχει γνωστή αλληλεπίδραση μεταξύ Ibuprofen και Iron Supplement στα αρχεία μας. Δεν υπάρχει γνωστή αλληλεπίδραση μεταξύ Advil και Iron Supplement στα αρχεία μας
Γιατί τα χάπια σιδήρου κάνουν το κακά σας μαύρο;
Mayσως έχετε παρατηρήσει μετά τη λήψη σιδήρου ότι τα κόπρανά σας έχουν γίνει μαύρα ή σκούρα πράσινα. Τα μαύρα ή σκούρα κόπρανα είναι μια συχνή παρενέργεια που μπορεί να είναι το ακίνδυνο αποτέλεσμα του μη απορροφημένου σιδήρου. Είτε παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου μόνοι είτε πολυβιταμίνες με σίδηρο, μπορεί να το αντιμετωπίσετε
Μπορείτε να πιείτε χυμό μήλου με χάπια σιδήρου;
Μπορείτε να πάρετε το μεγαλύτερο όφελος από χάπια σιδήρου εάν τα παίρνετε με βιταμίνη C ή πίνετε χυμό πορτοκάλι. Μην πάρετε τα χάπια σιδήρου με γάλα, καφεΐνη, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή αντιόξινα
Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να λειτουργήσουν τα χάπια σιδήρου;
Συνήθως χρειάζονται 2 έως 3 εβδομάδες λήψης τακτικών συμπληρωμάτων σιδήρου προτού τα συμπτώματά σας αρχίσουν να βελτιώνονται. - Youσως χρειαστεί να συνεχίσετε να παίρνετε σίδηρο για αρκετούς μήνες για να αυξήσετε τα αποθέματα σιδήρου και να αποφύγετε την επιστροφή της αναιμίας σας. Πάρτε τα χάπια σας για όσο διάστημα συστήνει ο γιατρός σας, ακόμη και αν τα συμπτώματά σας έχουν βελτιωθεί
Πόσα mg γλυκονικού σιδήρου πρέπει να πάρω;
Θεραπευτικά: 4-6 δισκία ημερησίως σε διηρημένες δόσεις. Προληπτικά: 1 ή 2 ταμπλέτες ημερησίως. Θεραπευτικό: 3 ταμπλέτες ημερησίως σε διαιρεμένες δόσεις. Τα δισκία Ferrous Gluconate 300mg είναι καλύτερα να λαμβάνονται περίπου μία ώρα πριν από τα γεύματα