Πόση σεροτονίνη υπάρχει στον εγκέφαλο;
Πόση σεροτονίνη υπάρχει στον εγκέφαλο;

Βίντεο: Πόση σεροτονίνη υπάρχει στον εγκέφαλο;

Βίντεο: Πόση σεροτονίνη υπάρχει στον εγκέφαλο;
Βίντεο: ΤΣΙΠΑΡΙΣΜΑ: Ενα εμφύτευμα στον εγκέφαλό σου | Weirdo 2024, Ιούνιος
Anonim

Κανονικά εύρη για σεροτονίνη επίπεδα

Γενικά, το φυσιολογικό εύρος για σεροτονίνη τα επίπεδα στο αίμα σας είναι 101–283 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ng/mL).

Ομοίως μπορεί κανείς να ρωτήσει, ποιο μέρος του εγκεφάλου παράγει σεροτονίνη;

Σεροτονίνη βρίσκεται κυρίως στο εντερικό νευρικό σύστημα που βρίσκεται στη γαστρεντερική οδό (γαστρεντερική οδός). Ωστόσο, είναι επίσης παράγεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα (ΚΝΣ), συγκεκριμένα στους πυρήνες Raphe που βρίσκονται στο εγκεφαλικό στέλεχος.

Επίσης, τι προκαλεί η έλλειψη σεροτονίνης; Μπορεί να έχετε έλλειψη σεροτονίνη εάν έχετε μια θλιβερή καταθλιπτική διάθεση, χαμηλός ενέργεια, αρνητικές σκέψεις, νιώθετε ένταση και ευερεθιστότητα, λαχταράτε γλυκά και έχετε μειωμένο ενδιαφέρον για το σεξ. Αλλα σεροτονίνη σχετικές διαταραχές περιλαμβάνουν: Κατάθλιψη. Ανησυχία.

Γνωρίζετε επίσης, πώς λειτουργεί η σεροτονίνη στον εγκέφαλο;

Λειτουργία. Ως νευροδιαβιβαστής, σεροτονίνη μεταδίδει σήματα μεταξύ νευρικών κυττάρων ή νευρώνων, ρυθμίζοντας την έντασή τους. Διάθεση: Στο εγκέφαλος , σεροτονίνη επηρεάζει τα επίπεδα διάθεσης, άγχους και ευτυχίας.

Πώς μπορώ να αυξήσω τα επίπεδα σεροτονίνης μου;

Εγκέφαλος επίπεδα σεροτονίνης μπορεί επίσης να αυξηθεί τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε L-τρυπτοφάνη, όπως κοτόπουλο, αυγά, τυρί, γαλοπούλα, μοσχάρι, σολομό και τόνο, tempeh, φασόλια, φακές, σπανάκι και άλλα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κολοκύθα και σπόρους chia και ξηρούς καρπούς Το

Συνιστάται: