Πίνακας περιεχομένων:

Είναι οι πατάτες καλές για την ουρική αρθρίτιδα;
Είναι οι πατάτες καλές για την ουρική αρθρίτιδα;

Βίντεο: Είναι οι πατάτες καλές για την ουρική αρθρίτιδα;

Βίντεο: Είναι οι πατάτες καλές για την ουρική αρθρίτιδα;
Βίντεο: Θεραπεύστε την Ουρική Αρθρίτιδα & Διώξτε τους Κρυστάλλους Ουρικού Οξέος από το Σώμα σας 2024, Ιούλιος
Anonim

Άφθονοι αμυλούχοι υδατάνθρακες

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ρύζι, πατάτες , ζυμαρικά, ψωμί, κουσκούς, κινόα, κριθάρι ή βρώμη και πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε γεύμα. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν μόνο μικρές ποσότητες πουρίνες, επομένως αυτές μαζί με τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να αποτελούν τη βάση των γευμάτων σας.

Επιπλέον, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για να πιείτε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα;

Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία παρέχουν σύνθετους υδατάνθρακες. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και περιορίστε την κατανάλωση φυσικά γλυκών χυμών φρούτων. Νερό. Μείνετε καλά ενυδατωμένοι από πίνω νερό.

Επιπλέον, είναι κακό το καλαμπόκι για την ουρική αρθρίτιδα; Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο και χαμηλά σε ασβέστιο, όπως κριθάρι, πίτουρο, καλαμπόκι , σίκαλη, βρώμη, σόγια, καστανό ρύζι, αβοκάντο, μπανάνα και πατάτα. Περιορίστε τις πουρίνες στη διατροφή σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες περιλαμβάνουν το βόειο κρέας, τη χήνα, τα κρέατα οργάνων, τα γλυκά ψωμιά, τα μύδια, τον γαύρο, τη ρέγγα, το σκουμπρί και τη μαγιά.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, τι δεν μπορείτε να φάτε με ουρική αρθρίτιδα;

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα

  • Μπύρα και λικέρ με δημητριακά (όπως βότκα και ουίσκι)
  • Κόκκινο κρέας, αρνί και χοιρινό.
  • Κρέατα οργάνων, όπως συκώτι, νεφρά και αδενώδη κρέατα όπως ο θύμος ή το πάγκρεας (μπορεί να τα ακούσετε να ονομάζονται γλυκά ψωμιά)
  • Θαλασσινά, ειδικά οστρακοειδή όπως γαρίδες, αστακοί, μύδια, αντσούγιες και σαρδέλες.

Είναι το κοτόπουλο κακό για την ουρική αρθρίτιδα;

Η γαλοπούλα και η χήνα είναι υψηλότερες σε πουρίνες από άλλα είδη τροφίμων, οπότε είναι καλύτερο να τις αποφύγετε. Και αρθρίτιδα -οι επιρρεπείς άνθρωποι πρέπει επίσης να περιορίσουν την πρόσληψη άγριων θηραμάτων στο ελάχιστο. Κοτόπουλο και η πάπια είναι οι ασφαλέστερες επιλογές, σύμφωνα με τον Δρ. Ωστόσο, το κρέας ποδιών είναι καλύτερη επιλογή από το α κοτόπουλο στήθος με δέρμα.

Συνιστάται:

Είναι το Gin εντάξει για την ουρική αρθρίτιδα;

Είναι το Gin εντάξει για την ουρική αρθρίτιδα;

Το μακιγιάζ του Τζιν βοηθά στην ανακούφιση από πόνους στις αρθρώσεις και την ουρική αρθρίτιδα και η περιεκτικότητά του σε αλκοόλ σε συνδυασμό με τα μούρα αρκεύθου μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για χρόνιο πόνο και φλεγμονές, όπως η αρθρίτιδα. Οι σταφίδες εμποτισμένες με τζιν είναι ιδιαίτερα καλές για την παρασκευή τους καθώς μπορείτε να τις αποθηκεύσετε σε ένα βάζο και να τις τρώτε καθημερινά για να δείτε τα οφέλη

Είναι όλα τα θαλασσινά κακά για την ουρική αρθρίτιδα;

Είναι όλα τα θαλασσινά κακά για την ουρική αρθρίτιδα;

Θαλασσινά. Ορισμένα είδη θαλασσινών - όπως ο γαύρος, τα οστρακοειδή, οι σαρδέλες και ο τόνος - είναι υψηλότερα σε πουρίνες από ό, τι σε άλλα είδη. Αλλά τα συνολικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριών μπορεί να υπερτερούν των κινδύνων για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα. Οι μέτριες μερίδες ψαριού μπορούν να αποτελούν μέρος μιας δίαιτας για ουρική αρθρίτιδα

Είναι τα αγγούρια καλά για την ουρική αρθρίτιδα;

Είναι τα αγγούρια καλά για την ουρική αρθρίτιδα;

Τα καρότα και το αγγούρι είναι εξαιρετικά για την υγεία εάν έχετε υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ στο σώμα. Ένα αγγούρι είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για εκείνους τους ανθρώπους με υψηλό ουρικό οξύ στο αίμα. Λαχανικά. Τα λαχανικά βοηθούν στη μείωση του υψηλού επιπέδου ουρικού οξέος και επίσης διατηρούν το ουρικό οξύ υπό έλεγχο

Είναι ο τόνος σε κονσέρβα καλό για την ουρική αρθρίτιδα;

Είναι ο τόνος σε κονσέρβα καλό για την ουρική αρθρίτιδα;

Θαλασσινά. Ορισμένα είδη θαλασσινών - όπως ο γαύρος, τα οστρακοειδή, οι σαρδέλες και ο τόνος - είναι υψηλότερα σε πουρίνες από ό, τι σε άλλα είδη. Αλλά τα συνολικά οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ψαριών μπορεί να υπερτερούν των κινδύνων για τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα. Οι μέτριες μερίδες ψαριού μπορούν να αποτελούν μέρος μιας δίαιτας για ουρική αρθρίτιδα

Είναι το Χάμπουργκερ κακό για την ουρική αρθρίτιδα;

Είναι το Χάμπουργκερ κακό για την ουρική αρθρίτιδα;

Αποφύγετε κρέατα όπως το συκώτι, τα νεφρά και τα γλυκά, που έχουν υψηλά επίπεδα πουρίνης και συμβάλλουν σε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Κόκκινο κρέας. Περιορίστε τα μεγέθη σερβιρίσματος βοείου κρέατος, αρνιού και χοιρινού κρέατος. Θαλασσινά