Τι κάνει η ακρωμιοκλειδική άρθρωση;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Λειτουργία. Η ακρωμοκλειδική άρθρωση παρέχει την ικανότητα να σηκώσει το μπράτσο πάνω από το κεφάλι. Αυτή η άρθρωση λειτουργεί ως σημείο περιστροφής (αν και τεχνικά είναι μια ολισθαίνουσα αρθρική άρθρωση), λειτουργώντας σαν αντηρίδα για να βοηθήσει με κίνηση της ωμοπλάτης με αποτέλεσμα σε μεγαλύτερο βαθμό μπράτσο περιστροφή.

Κατά συνέπεια, σε ποιες κινήσεις συμβάλλει η ακρωμοκλειδική άρθρωση;

Η άρθρωση εναλλασσόμενου ρεύματος είναι μια αρθρική άρθρωση τύπου επίπεδου, η οποία υπό κανονικές φυσιολογικές συνθήκες επιτρέπει μόνο ανεμοπλοία κίνηση. Καθώς συνδέει την ωμοπλάτη στο θώρακα, επιτρέπει ένα επιπλέον εύρος κίνησης στην ωμοπλάτη και βοηθά στην κίνηση του βραχίονα, όπως απαγωγή και κάμψη ώμων.

Επιπρόσθετα, η ακρωμοκλειδική άρθρωση είναι πολυαξονική; Ακρομοκλειδική άρθρωση / Κίνηση Η ακρομοκλειδική άρθρωση ταξινομείται ως α πολυαξονική αρθρικό επίπεδο άρθρωση αλλά είναι πιο χρήσιμο να το σκεφτούμε ως σημείο άξονα. Όπως υποδηλώνει το όνομα είναι η άρθρωση του ακρωμίου της ωμοπλάτης με την κλείδα.

Εκτός από τα παραπάνω, πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί μια άρθρωση AC;

έξι εβδομάδες

Πώς μπορώ να ενισχύσω την άρθρωση εναλλασσόμενου ρεύματος;

Τοποθετήστε το πίσω μέρος του καρπού στον τοίχο και προσπαθήστε να περιστρέψετε το χέρι στον ώμο, ενάντια στην αντίσταση του τοίχου, ώστε να μην υπάρχει κίνηση. Ξεκινήστε να ασκείτε μια ήπια πίεση και σταδιακά αυξήστε πόσο δυνατά πιέζετε. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα, ξεκουραστείτε για 3-5 και επαναλάβετε έως και 10 φορές.