Πίνακας περιεχομένων:

Τι προκαλεί την υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος;
Τι προκαλεί την υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος;

Βίντεο: Τι προκαλεί την υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος;

Βίντεο: Τι προκαλεί την υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος;
Βίντεο: ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΩ ΣΤΟΝ ΛΕΥΚΟ ΟΙΚΟ ΤΟ 2024, ΕΙΠΕ Ο ΝΤΟΝΑΛΝΤ ΤΡΑΜΠ 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Τα ακριβή μονοπάτια ή αιτίες για την ανάπτυξη του συνδρόμου δεν είναι γνωστά. Τραυματική εγκεφαλική βλάβη, υποξία, εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλίτιδα του υποδοχέα αντι-NMDA (αν και διερευνώνται περαιτέρω συσχετισμοί), τραυματισμός του νωτιαίου μυελού και πολλές άλλες μορφές εγκεφαλικής βλάβης αιτία εμφάνιση PSH.

Γνωρίζετε επίσης, τι προκαλεί το υπερδραστήριο συμπαθητικό νευρικό σύστημα;

ο συμπαθητικό νευρικό σύστημα γίνεται παραπολύ ενεργητικός σε μια σειρά ασθενειών, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο περιοδικό Autonomic Neuroscience. Πέρα από καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπονετικός η δυσλειτουργία έχει συσχετιστεί με νεφρική νόσο, διαβήτη τύπου ΙΙ, παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο και ακόμη και νόσο του Πάρκινσον.

Ομοίως, τι προκαλεί αυξημένο συμπαθητικό τόνο; Το άγχος προκαλεί ορμονικές και νευρικές διεργασίες μεταξύ των οποίων συμπονετικός οι επιδράσεις του νευρικού συστήματος κυριαρχούν. Το οξύ άγχος όπως ο φόβος ή το άγχος οδηγεί συνήθως σε ένα παροδικό, γρήγορο και σημαντικό αυξάνουν στην αρτηριακή πίεση και τους καρδιακούς παλμούς.

Κατά συνέπεια, πώς ηρεμεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα;

Για παράδειγμα:

  1. Περάστε χρόνο στη φύση.
  2. Κάντε ένα μασάζ.
  3. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό.
  4. Βαθιά κοιλιακή αναπνοή από το διάφραγμα.
  5. Επαναλαμβανόμενη προσευχή.
  6. Εστιάστε σε μια λέξη που είναι καταπραϋντική, όπως ηρεμία ή ειρήνη.
  7. Παίξτε με ζώα ή παιδιά.
  8. Ασκηθείτε στη γιόγκα, στο τσι κουνγκ ή στο τάι τσι.

Πώς μπορώ να ηρεμήσω το συμπαθητικό νευρικό μου σύστημα;

Το να τρώτε χαλαρά ενεργοποιεί το ηρεμιστικό και καταπραϋντικό παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα , ενώ το φαγητό στο τρέξιμο ή υπό άγχος ενεργοποιεί τον αγώνα-ή-φυγή συμπαθητικό νευρικό σύστημα Το Φροντίστε να προγραμματίσετε εκ των προτέρων τα γεύματα, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε, να δειπνήσετε και να απολαύσετε τη διαδικασία του φαγητού τα δικα σου τροφή.

Συνιστάται: