Ποια ορμόνη απελευθερώνεται όταν δεν τρώτε;
Ποια ορμόνη απελευθερώνεται όταν δεν τρώτε;

Βίντεο: Ποια ορμόνη απελευθερώνεται όταν δεν τρώτε;

Βίντεο: Ποια ορμόνη απελευθερώνεται όταν δεν τρώτε;
Βίντεο: "Υγιεινές" τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ! 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Γκρελίν είναι μια ορμόνη που παράγεται στο έντερο. Συχνά ονομάζεται το ορμόνη πείνας , και μερικές φορές ονομάζεται λενομορελίνη. Ταξιδεύει μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας και στον εγκέφαλό σας, όπου λέει στον εγκέφαλό σας να πεινάσει και να αναζητήσει τροφή.

Εκτός από αυτό, ποια ορμόνη απελευθερώνεται όταν τρώτε;

Βασικές ορμόνες Γκρελίν ονομάζεται «ορμόνη της πείνας» και λέει στον εγκέφαλό μας ότι πεινάμε. Παράγεται από το στομάχι όπου προάγει την όρεξη, πώς το φαγητό μετατρέπεται σε ενέργεια και αποθήκευση λίπους. Λεπτίνη παράγεται από τα λιποκύτταρα όταν τρώμε και δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι είμαστε χορτάτοι.

Εκτός από τα παραπάνω, ποια τρόφιμα αυξάνουν τη λεπτίνη; Αυξάνουν την κατανάλωση ωμέγα-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων είτε μέσω συμπληρωμάτων είτε μέσω τρώει περισσότερο τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως σολομός και σαρδέλες. Τα ωμέγα-3 μπορούν να βοηθήσουν αύξηση της λεπτίνης επίπεδα, υποστηρίζοντας μια υγιή φλεγμονώδη απόκριση.

Γνωρίζετε επίσης, τι προκαλεί την απελευθέρωση γκρελίνης;

Γκρελίν είναι μια ορμόνη που παράγεται και κυκλοφόρησε κυρίως από το στομάχι με μικρές ποσότητες επίσης κυκλοφόρησε από το λεπτό έντερο, το πάγκρεας και τον εγκέφαλο. Γκρελίν διεγείρει επίσης το ελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης από την υπόφυση, η οποία, σε αντίθεση με γκρελίνη από μόνη της, διασπά τον λιπώδη ιστό και αιτίες τη συσσώρευση μυών.

Ποια ορμόνη λέει στον εγκέφαλό σας ότι είστε χορτάτοι;

Λεπτίνη

Συνιστάται: