Πίνακας περιεχομένων:

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω τριχοτιλλομανία;
Τι πρέπει να κάνω εάν έχω τριχοτιλλομανία;

Βίντεο: Τι πρέπει να κάνω εάν έχω τριχοτιλλομανία;

Βίντεο: Τι πρέπει να κάνω εάν έχω τριχοτιλλομανία;
Βίντεο: Τριχοτιλλομανία | Το τράβηγμα των Τριχών 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Οι τύποι θεραπείας που μπορεί να είναι χρήσιμοι για την τριχοτιλλομανία περιλαμβάνουν:

  1. Εκπαίδευση αντιστροφής συνήθειας. Αυτή η θεραπεία συμπεριφοράς είναι η κύρια θεραπεία για τριχοτιλομανία .
  2. Γνωστική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία μπορώ να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να εξετάσετε τις παραμορφωμένες πεποιθήσεις που μπορείτε έχω σε σχέση με το τράβηγμα μαλλιών.
  3. Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης.

Εξάλλου, η τριχοτιλλομανία φεύγει ποτέ;

Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να τραβάτε τα μαλλιά σας και αντιμετωπίζετε αρνητικές επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή, στο σχολείο ή στην επαγγελματική σας δραστηριότητα ή σε άλλους τομείς της ζωής σας εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια. Τριχοτιλλομανία συνηθισμένος φύγε μόνο του. Είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που απαιτεί θεραπεία.

Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, είναι η τριχοτιλλομανία μια αγχώδης διαταραχή; Ως εκ τούτου, τριχοτιλομανία θεωρείται από ορισμένους ερευνητές ως «επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά εστιασμένη στο σώμα». Τριχοτιλλομανία μπορεί να συμβεί σε συνδυασμό με μια ποικιλία συνθήκες συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, αγχώδεις διαταραχές , ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), ή υπερκινητικότητα ελλειμματικής προσοχής διαταραχή (ΔΕΠΥ).

Επίσης το ερώτημα είναι, γιατί έχω τριχοτιλλομανία;

Η ακριβής αιτία της τριχοτιλομανία δεν ειναι γνωστο Μπορεί να σχετίζεται με ανωμαλίες στα μονοπάτια του εγκεφάλου που συνδέουν περιοχές που εμπλέκονται στη συναισθηματική ρύθμιση, την κίνηση, το σχηματισμό συνήθειας και τον έλεγχο των παρορμήσεων. Μερικοί άνθρωποι με τριχοτιλομανία μπορεί επίσης έχω κατάθλιψη ή άγχος.

Πώς αντιμετωπίζετε την τριχοτιλλομανία;

Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης.*

  1. Μιλήστε με άλλο άτομο με Trichotillomania.*
  2. Βρέξτε τα μαλλιά σας. Αυτό θα κάνει πραγματικά δύσκολο να τραβήξετε τα μαλλιά σας, καθώς θα γλιστράει.*
  3. Μάθετε τι χρειάζεται το σώμα σας αντί να τραβάτε.
  4. Τονώστε τις αισθήσεις σας.
  5. Αποφύγετε την καφεΐνη αμέσως πριν τον ύπνο.

Συνιστάται:

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω εκτεθεί σε αμίαντο;

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω εκτεθεί σε αμίαντο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν σοβαρή ή απειλητική για τη ζωή πνευμονική νόσο ως αποτέλεσμα της έκθεσης στον αμίαντο. Θα πρέπει πάντα να αναζητάτε ιατρική συμβουλή εάν έχετε συμπτώματα όπως βήχας, αίσθημα δύσπνοιας ή πόνο στο στήθος. Συζητήστε με τον γιατρό σας για: τυχόν προηγούμενες ή παρούσες εργασίες με κίνδυνο αμιάντου

Πρέπει να σταματήσω να πίνω γάλα εάν έχω δυσανεξία στη λακτόζη;

Πρέπει να σταματήσω να πίνω γάλα εάν έχω δυσανεξία στη λακτόζη;

Μπορείτε ακόμα να πίνετε γάλα και να τρώτε τυρί. Οι άνθρωποι με δυσανεξία στη λακτόζη πρέπει να είναι πόσιμο γάλα. Αλλά ας μην σταματήσουμε εκεί - το τυρί και το γιαούρτι πρέπει επίσης να είναι στο μενού. Πρόσφατη έρευνα διαπίστωσε ότι άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να ανεχτούν έως και 1 φλιτζάνι γάλα σε μία συνεδρία

Τι πρέπει να κάνω εάν το παιδί μου 5 μηνών έχει πυρετό;

Τι πρέπει να κάνω εάν το παιδί μου 5 μηνών έχει πυρετό;

Μιλήστε με τον παιδίατρό σας για τη χορήγηση δόσης ακεταμινοφαίνης ή ιβουπροφαίνης. Αυτά συνήθως μειώνουν τον πυρετό κατά τουλάχιστον έναν ή δύο βαθμούς μετά από περίπου 45 λεπτά. Ο φαρμακοποιός ή ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει τις σωστές πληροφορίες δοσολογίας για το μωρό σας. Μην δίνετε στο μωρό σας ασπιρίνη

Πού πρέπει να κάνω μασάζ εάν έχω πόνο στο στομάχι;

Πού πρέπει να κάνω μασάζ εάν έχω πόνο στο στομάχι;

Το μασάζ στο στομάχι σας μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινήσετε τα κόπρανα κατά μήκος του εσωτερικού του παχέος εντέρου. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σφίξιμο, πίεσης, κράμπες και φούσκωμα. Ξεκινήστε από τη δεξιά πλευρά του στομάχου σας κάτω από το οστό της λεκάνης σας. Τρίψτε με κυκλικές κινήσεις ελαφρά μέχρι τη δεξιά πλευρά μέχρι να φτάσετε στα οστά των πλευρών σας

Τι κάνω εάν δεν έχω την κάρτα μου Kaiser;

Τι κάνω εάν δεν έχω την κάρτα μου Kaiser;

Για να αντικαταστήσετε μια χαμένη κάρτα ή να παραγγείλετε μια κάρτα για ένα μέλος της οικογένειας, χρησιμοποιήστε την ασφαλή φόρμα αναδιάταξης. Ή, καλέστε τις Υπηρεσίες μελών στο 1-888-901-4636. Μια ψηφιακή έκδοση της ταυτότητας μέλους σας είναι διαθέσιμη στην κάρτα κάλυψης υγείας στην ασφαλή αρχική σελίδα. Στην εφαρμογή για κινητά, θα βρείτε την ψηφιακή σας ταυτότητα στην αρχική καρτέλα