Τι σημαίνει όταν πονάει η πλευρά της φτέρνας σας;
Τι σημαίνει όταν πονάει η πλευρά της φτέρνας σας;

Βίντεο: Τι σημαίνει όταν πονάει η πλευρά της φτέρνας σας;

Βίντεο: Τι σημαίνει όταν πονάει η πλευρά της φτέρνας σας;
Βίντεο: Τι φταίει αν νιώθετε συχνά πόνο στην φτέρνα τώρα τελευταία 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Πόνος στη φτέρνα προκαλείται συχνότερα από την πελματιαία απονευρωσίτιδα, μια κατάσταση που μερικές φορές ονομάζεται επίσης φτέρνα σύνδρομο κεντρίσματος όταν υπάρχει σπιρούνι. Πόνος στη φτέρνα μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλα αίτια, όπως κάταγμα από στρες, τενοντίτιδα, αρθρίτιδα, ερεθισμό των νεύρων ή, σπάνια, σε κύστη.

Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, πώς μπορώ να απαλλαγώ από τον πόνο στη φτέρνα μου;

  • Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
  • Εφαρμόστε πάγο στη φτέρνα για 10 έως 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα.
  • Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο.
  • Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν σωστά.
  • Φορέστε νυχτερινό νάρθηκα, μια ειδική συσκευή που τεντώνει το πόδι ενώ κοιμάστε.
  • Χρησιμοποιήστε ανυψωτικά φτέρνας ή ένθετα παπουτσιών για να μειώσετε τον πόνο.

Δεύτερον, ποια είναι τα συμπτώματα της θυλακίτιδας της πτέρνας;

  • πρήξιμο στο πίσω μέρος της περιοχής της φτέρνας σας.
  • πόνος όταν ακουμπάτε πίσω στις φτέρνες σας.
  • πόνος στους μυς της γάμπας όταν τρέχετε ή περπατάτε.
  • ακαμψία.
  • κόκκινο ή ζεστό δέρμα στο πίσω μέρος της φτέρνας.
  • απώλεια κίνησης.
  • ήχος τριξίματος κατά την κάμψη του ποδιού.
  • τα παπούτσια γίνονται άβολα.

Πέρα από πάνω, γιατί πονάει η πλευρά της φτέρνας μου;

Πόνος που συμβαίνει κάτω από το τακουνι ειναι γνωστή ως πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτό είναι η πιο κοινή αιτία πόνος στη φτέρνα . Ο πόνος μπορεί επηρεάζουν επίσης το εσωτερικό ή το εξωτερικό πλευρά απο φτέρνα και πόδι. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος είναι δεν προκαλείται από ένα βλάβη.

Μπορεί η πελματιαία απονευρωσίτιδα να φύγει μόνη της;

Πελματιαία απονευρωσίτιδα συνήθως φεύγει από μόνο του , αλλά μπορώ χρειάζονται έξι εβδομάδες έως 12 μήνες. Για τη θεραπεία τα δικα σου πόνος στη φτέρνα, ξεκινήστε με ασκήσεις διατάσεων και υπερβολική ο -αντιμετωπίζοντας προϊόντα και φάρμακα. Όταν εμφανιστεί ο πόνος για πρώτη φορά, ξεκουραστείτε λίγες ημέρες, απλώστε απαλά το πόδι σου και εφαρμόστε πάγο.

Συνιστάται: