Πώς θα απαλλαγείτε από το άγγιγμα του μηρού;
Πώς θα απαλλαγείτε από το άγγιγμα του μηρού;

Βίντεο: Πώς θα απαλλαγείτε από το άγγιγμα του μηρού;

Βίντεο: Πώς θα απαλλαγείτε από το άγγιγμα του μηρού;
Βίντεο: ✅ Κοιτάξτε ΤΩΡΑ προσεκτικά τα Χέρια σας. Εάν έχετε Κάποιο από ΑΥΤΑ τα 9 Σημάδια, επισκεφθείτε οπωσδή 2024, Ιούνιος
Anonim

Supπνος εσωτερικός μήρος ανελκυστήρας

Αρχίστε να ξαπλώνετε ανάσκελα, με τους κοιλιακούς. Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια στο έδαφος. Σηκώστε και τα δύο πόδια στο ταβάνι με τα πόδια σας λυγισμένα. Κρατήστε το αριστερό πόδι υπερυψωμένο στη θέση του και χαμηλώστε δεξιά πόδι στο πλάι όσο πιο μακριά μπορείτε χωρίς να σηκώσετε το αριστερό σας ισχίο από το έδαφος.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πώς απαλλαγείτε από τις πινελιές των μηρών;

Supπνος εσωτερικός μήρος άρση Ξεκινήστε ξαπλωμένοι ανάσκελα, κοιλιακοί δεσμευμένοι. Απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια στο έδαφος. Σηκώστε και τα δύο πόδια στο ταβάνι με τα πόδια σας λυγισμένα. Κρατήστε το αριστερό πόδι ανυψωμένο στη θέση του και κάτω δεξιά πόδι στο πλάι όσο μπορείτε να πάτε χωρίς να σηκώσετε το αριστερό ισχίο σας από το έδαφος.

Εκτός από τα παραπάνω, τι προκαλεί κενό στους μηρούς; Όπως το ύψος και το μέγεθος του παπουτσιού, Κενό ανάμεσα στους μηρούς Is Tied to Genetics Herold εξηγεί. Λόγω της χαμηλής μάζας σώματος, είναι πιο πιθανό να έχουν α χάσμα μεταξύ τους μηροί Το Ωστόσο, το σώμα των περισσότερων γυναικών τείνει να συσσωρεύει είτε μυς είτε λίπος στο μήρος περιοχή, η οποία μπορεί αιτία κλείσιμο οποιουδήποτε χάσμα.

Τότε, είναι εντάξει αν αγγίξουν οι μηροί μου;

Εκτός αν είστε λιποβαρείς ή έχετε μηριαία οστά που έχουν σκύψει πολύ ή τα δικα σου οι αρθρώσεις του ισχίου ζουν ασυνήθιστα μακριά μέσα στη λεκάνη, τους μηρούς σου θα αφή.

Μπορούν όλοι να έχουν κενό στους μηρούς;

Κατανοήστε ότι α κενό ανάμεσα στους μηρούς δεν είναι φυσικά δυνατό για τους περισσότερους ανθρώπους. ΕΝΑ κενό ανάμεσα στους μηρούς τόσο φαρδύ όσο ένα σούπερ μοντέλο δεν είναι φυσιολογικό σε καμία περίπτωση. Με απλά λόγια, οι περισσότερες γυναίκες έχω γοφοί που είναι πολύ στενά μεταξύ τους για να υπάρχει μεγάλος χάσμα μεταξύ τους μηροί , ακόμα και με πολύ λίγο λίπος πόδια.

Συνιστάται: