Πώς φτιάχνετε το Parsvakonasana;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

ΕΝΤΟΛΗ

1. Ξεκινήστε στο Tadasana (Mountain Pose). Κατά την εκπνοή, απομακρύνετε τα πόδια σας κατά 3-4 πόδια.
2. Ενεργοποιήστε τους τετρακέφαλους μυς σηκώνοντας τα επιγονατίδα σας προς τους μηρούς σας.
3. Σε μια εισπνοή, απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια.
4. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο εξωτερικό του δεξιού σας ποδιού.
5. Πιέστε το εξωτερικό αριστερό σας πόδι.

Έχοντας αυτό υπόψη, τι σημαίνει Parivrtta;

Parivrtta σημαίνει περιστράφηκε ή γύρισε? παρσβα που σημαίνει πλευρά; kona είναι μια γωνία. Το Revolen Side Angle Pose είναι μια περιστρεφόμενη στάση που πιέζει τα κοιλιακά όργανα, βοηθά στην πέψη και απαιτεί υψηλό βαθμό ευελιξίας στους γοφούς, τα πόδια και τη σπονδυλική στήλη.

Δεύτερον, πώς βρίσκετε πλευρική γωνία; Το "SAS" είναι όταν γνωρίζουμε δύο πλευρές και το γωνία μεταξυ τους. χρησιμοποιήστε το νόμο των κοσμικών για να υπολογίσετε το άγνωστο πλευρά , στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το The Law of Sines για να βρείτε το μικρότερο από τα άλλα δύο γωνίες , και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα τρία γωνίες προσθέστε στους 180 ° για να βρείτε το τελευταίο γωνία.

Επίσης το ερώτημα είναι τι είναι η πλευρική γωνία;

Πλευρική Γωνία Πλευρά Αξιώ. Απόδειξη ίσων τριγώνων με SAS. ο Πλευρική Γωνία Πλευρά το τεκμήριο (συχνά συντομογραφείται ως SAS) δηλώνει ότι εάν δύο πλευρές και τα περιλαμβανόμενα γωνία ενός τριγώνου συνάδουν με δύο πλευρές και τα περιλαμβανόμενα γωνία ενός άλλου τριγώνου, τότε αυτά τα δύο τρίγωνα είναι όμοια.

Γιατί δεν μπορώ να κάνω padmasana;

Δεν υπάρχει τέτοιος κανόνας Padmasana είναι αποτέλεσμα μιας πολύ καλής πρακτικής γιόγκα. Υπάρχουν μερικοί εκπληκτικοί «ασκούμενοι ασάνα» συχνότερα από την Ευρώπη που δεν μπορώ να κάνω Padmasana ακόμη και μετά από τακτική άσκηση των asanas για χρόνια. Εν τω μεταξύ μπορείτε να βρείτε πολλούς Ασιάτες που μπορούν κάνε Padmasana εύκολα χωρίς φόντο εξάσκησης asana.