Γιατί φουσκώνω όταν τρώω φρούτα;
Γιατί φουσκώνω όταν τρώω φρούτα;

Βίντεο: Γιατί φουσκώνω όταν τρώω φρούτα;

Βίντεο: Γιατί φουσκώνω όταν τρώω φρούτα;
Βίντεο: 10 Τρόποι Για Να Φύγει Το Φούσκωμα Σε Λιγότερες Από 24 Ώρες! 2024, Ιούλιος
Anonim

“ Καρπός περιέχει μια ζάχαρη που ονομάζεται φρουκτόζη », εξηγεί η Τζένα. «Οι φρουκτάνες που είναι μεγάλες χημικές δομές που υπάρχουν στη φρουκτόζη μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα σε ορισμένους πάσχοντες από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς μπορεί να παρουσιάσουν δυσαπορρόφηση φρουκτόζης». «Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να αναζητήσετε περαιτέρω συμβουλές από έναν διατροφολόγο».

Ομοίως, μπορεί να σας φουσκώσει η κατανάλωση πολλών φρούτων;

Λοιπόν, αυτό δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο, γιατί όσο υγιείς και αν είναι, μερικά τα φρούτα μπορούν να σε κάνουν μπαλόνι επάνω. Η φρουκτόζη και η σορβιτόλη (σάκχαρο αλκοόλ) είναι οι ζαχαρούχες ενώσεις που βρίσκονται σε κάθε καρπός , το οποίο μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αφομοιώσουν και να βιώσουν φούσκωμα Το Αν εσείς πάρα πολύ αίσθηση πρησμένος μετά τρώγοντας τα φρούτα σας , να γιατί!

Ομοίως, μπορεί η κατανάλωση φρούτων να προκαλέσει αέρια; Καρπός και λαχανικά μπορώ συχνά προκαλούν αέριο , αλλά τρώει αρκετές μερίδες του καρπός και λαχανικά την ημέρα είναι πιο σημαντικό από την εξάλειψη αέριο Το Αναψυκτικά, καρπός χυμό και άλλα φρούτα , καθώς και κρεμμύδια, αχλάδια και αγκινάρες. Όλα αυτά τα τρόφιμα περιέχουν φρουκτόζη, α αέριο - συστατικό παραγωγής.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, γιατί νιώθω πρήξιμο μετά την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών;

Αυτό επειδή λαχανικά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι ζυμώνονται από βακτήρια στο παχύ έντερο (γνωστά ως εντερική μικροβίωση), παράγοντας αέριο κατά τη διαδικασία. Όσο περισσότερες φυτικές ίνες καταναλώνετε, τόσο περισσότερο αέριο και φούσκωμα μπορεί να συμβεί. Καρπός και καρύδια είναι οι προφανείς εναλλακτικές λύσεις, αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Τι πρέπει να τρώω όταν φουσκώνω;

Καλύτερο: Μπανάνες Τρόφιμα πλούσιο σε μπανάνες που μοιάζουν με κάλιο, καθώς και αβοκάντο, ακτινίδια, πορτοκάλια και φιστίκια-αποτρέπουν την κατακράτηση νερού ρυθμίζοντας τα επίπεδα νατρίου στο σώμα σας και έτσι μπορούν να μειώσουν το αλάτι φούσκωμα Το Οι μπανάνες έχουν επίσης διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να ανακουφίσουν ή να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα.

Συνιστάται:

Γιατί φουσκώνω όταν τρώω ζάχαρη;

Γιατί φουσκώνω όταν τρώω ζάχαρη;

Επειδή πολλά πρόχειρα φαγητά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, αυτό το διπλό ζαχαρωτό μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα. «Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα με τη ζάχαρη είναι, ένα, τροφοδοτείτε τα βακτήρια στο έντερό σας για να αρχίσετε να τρώτε αυτά τα σάκχαρα που αφομοιώνονται, ώστε να παράγουν περισσότερο αέριο», λέει ο King

Γιατί έχω λόξυγκα όταν τρώω καρότα;

Γιατί έχω λόξυγκα όταν τρώω καρότα;

Σύμφωνα με το Medical News Today, ο πιο συνηθισμένος λόγος που συμβαίνει λόξιγκας είναι επειδή τρώμε πολύ γρήγορα. Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη, αλλά ορισμένες θεωρίες πίσω από τις οποίες ο λόξυγγας μετά την κατανάλωση ωμών καρότων είναι επειδή είναι πολύ τραγανά, πράγμα που σημαίνει ότι περισσότερος αέρας εισέρχεται στο διάφραγμα κάθε φορά που τρώτε ένα

Γιατί με πιάνει αίσθημα παλμών όταν τρώω σοκολάτα;

Γιατί με πιάνει αίσθημα παλμών όταν τρώω σοκολάτα;

Θεοβρωμίνη. Η θεοβρωμίνη, ένα συστατικό που βρίσκεται συνήθως στη σοκολάτα, μπορεί επίσης να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει αίσθημα παλμών. Σε μια μελέτη του 2013, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η θεοβρωμίνη θα μπορούσε να έχει θετική επίδραση στη διάθεση. Αλλά σε υψηλές δόσεις, τα αποτελέσματά του δεν είναι πλέον ευεργετικά

Γιατί πονάνε κάτω από τα πλευρά μου όταν τρώω;

Γιατί πονάνε κάτω από τα πλευρά μου όταν τρώω;

Η γαστρίτιδα αναφέρεται στη φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου σας, η οποία βρίσκεται επίσης κοντά στην αριστερή πλευρά του θώρακα. Άλλα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν πυρετό στο στομάχι και δυσάρεστη αίσθηση πληρότητας στην άνω κοιλιακή χώρα. Η γαστρίτιδα μπορεί να προκληθεί από: βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις

Γιατί νιώθω τρέμουλο όταν τρώω ζάχαρη;

Γιατί νιώθω τρέμουλο όταν τρώω ζάχαρη;

Το χαμηλό σάκχαρο αίματος προκαλείται συνήθως από το να τρώτε λιγότερο ή αργότερα από το συνηθισμένο, να αλλάξετε τη φυσική σας δραστηριότητα ή να πάρετε ένα φάρμακο για το διαβήτη που δεν είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας. Ακόμα και λάθη στη δοσολογία μπορεί να οδηγήσουν σε υπογλυκαιμία. Συνήθη συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι: Αίσθημα ζάλης, τρεμούλας ή ζάλης