Σε ποιον τραυματισμό είναι πιο επιρρεπής ο υπερακάνθιος;
Σε ποιον τραυματισμό είναι πιο επιρρεπής ο υπερακάνθιος;

Βίντεο: Σε ποιον τραυματισμό είναι πιο επιρρεπής ο υπερακάνθιος;

Βίντεο: Σε ποιον τραυματισμό είναι πιο επιρρεπής ο υπερακάνθιος;
Βίντεο: Ποιά είναι η χειρότερη θέρμανση; με μεγάλη διαφορά είναι το... 2024, Ιούνιος
Anonim

Περιστροφική μανσέτα τραυματισμοί αντιπροσωπεύουν μια κοινή αιτία πόνου στον ώμο. Οι τένοντες του στροφικού πετάλου, ιδιαίτερα οι υπερακάνθιος τένοντα, είναι μοναδικά ευαίσθητος στις δυνάμεις συμπίεσης της υποακρωμιακής πρόσκρουσης.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, γιατί τραυματίζεται συχνότερα ο τένοντας του υπερακανθίου;

ο υπερακάνθιος τένοντας είναι το πιο συχνά σχισμένος τένοντας στον ώμο. Δάκρυα στο περιστροφική μανσέτα μπορεί να προκληθεί από οξεία βλάβη όπως πτώση, σήκωμα ή τράβηγμα ή ανύψωση πολλών από πάνω. Τα χρόνια δάκρυα είναι περισσότερα κοινός και προκαλούνται από εκφυλιστικές αλλαγές με την πάροδο των ετών.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, πού γίνεται αισθητός ο υπερακανθικός πόνος; Supraspinatus μυς. ο υπερακάνθιος ο μυς βοηθά την απαγωγή του βραχίονα και τη σταθεροποίηση του βραχιονίου κεφαλιού κατά τη διάρκεια κινήσεων του βραχίονα. TrPs εντός του υπερακάνθιος μυς προκαλούν ένα αναφερόμενο αισθητός πόνος τόσο βαθιά πόνος γύρω από τον ώμο, ιδιαίτερα πάνω από τη μέση δελτοειδή περιοχή.

Συνεπώς, ποιο μέρος του στροφικού πετάλου τραυματίζεται συχνότερα και γιατί;

ο περιστροφική μανσέτα είναι μια σειρά 4 μυών στον ώμο που σχηματίζουν α σφαλιάρα ιστού γύρω από το βραχιόνιο οστό στην άρθρωση του ώμου. Αυτοί οι μύες παρέχουν περιστροφική δύναμη στον ώμο. Τα δάκρυα στους τένοντες αυτών των μυών ονομάζονται περιστροφική μανσέτα δάκρυα. ο πιο κοινά ο προσβεβλημένος μυς είναι ο υπερακάνθιος.

Πώς προλαμβάνετε τον τραυματισμό του υπερσπιονώματος;

Βήμα 1: Προστατέψτε τον υποακρωμιακό χώρο βεβαιωθείτε ότι έχετε ρευστή κίνηση της ωμοπλάτης καθώς σηκώνετε το χέρι. Εκτελέστε ασκήσεις στάσης (δηλαδή, τοίχοι-άγγελοι) καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να σας κρατήσουν ψηλά και αποφύγει κυλώντας τους ώμους σας προς τα εμπρός.

Συνιστάται: