Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς αφαιρείτε την περίσσεια ζάχαρης από τα τρόφιμα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
14 απλοί τρόποι για να σταματήσετε να τρώτε πολλή ζάχαρη
- Περικοπές Ζάχαρη - Γεμιστά ποτά. Μερικά δημοφιλή ποτά περιέχουν ένα σωρό πρόσθετων ζάχαρη .
- Αποφύγει Ζάχαρη - Φορτωμένα επιδόρπια.
- Αποφύγετε τις σάλτσες με πολλά Ζάχαρη .
- Τρώτε Πλούσιο Τρόφιμα .
- Φάτε ολόκληρο Τρόφιμα .
- Ελεγξε για Ζάχαρη σε κονσέρβα Τρόφιμα .
- Να είστε προσεκτικοί με το λεγόμενο "Υγιεινό" επεξεργασμένο σνακ Τρόφιμα .
- Αποφύγει Ζάχαρη -Πλήρες πρωινό Τρόφιμα .
Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πώς μπορώ να αναρρώσω από την κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης;
Τρώω λίγη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες Σταθεροποιούν το αίμα σας ζάχαρη με τρώει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες βραδείας πέψης. Αν όχι, το αίμα σου ζάχαρη θα συντριβεί και δυνητικά θα νιώσετε πείνα και θέληση τρώω πάλι. Εξαιρετικές επιλογές σνακ είναι ένα μήλο και ένα καρύδι, ένα αυγό και φιστίκια, ή χούμους και λαχανικά.
Επίσης ξέρετε, τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη; Τι συμβαίνει στο σώμα σας και τον εγκέφαλο πότε σταματάς να τρως ζάχαρη . Τρώει πολύ του εκλεπτυσμένο, προστέθηκε σάκχαρα μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, χαμηλά επίπεδα ενέργειας και φλεγμονή. Κοπή ζάχαρης έξω της διατροφής σας πιθανόν να μειώσει τη φλεγμονή, να ενισχύσει τα δικα σου επίπεδα ενέργειας και βελτίωση τα δικα σου ικανότητα εστίασης.
μπορείτε να ξεπλύνετε τη ζάχαρη πίνοντας νερό;
Πίνω περισσότερο νερό Όταν το αίμα σου ζάχαρη τα επίπεδα τρέχουν ψηλά, το σώμα σου θα προσπάθησε να ξεπλύνετε υπέρβαση ζάχαρη έξω του αίματος σας μέσω των ούρων. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας θα χρειάζεται περισσότερα υγρά για να ενυδατωθεί. Το πόσιμο νερό μπορεί βοηθήσουν το σώμα με ξεπλένουμε κάποια από τα γλυκόζη στο αίμα.
Πόσο διαρκεί η απόσυρση ζάχαρης;
Απόσυρση συμπτώματα μπορεί τελευταίος από λίγες ημέρες έως δύο εβδομάδες. Όσο περισσότερο παραμένει το σώμα σας ζάχαρη , όσο λιγότερο έντονα είναι τα συμπτώματα και οι πόθοι σας ζάχαρη θα είναι. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας είναι χειρότερα σε ορισμένες ώρες της ημέρας, όπως μεταξύ των γευμάτων.
Συνιστάται:
Πώς τηρείτε την προσωπική υγιεινή όταν χειρίζεστε τρόφιμα;
Λίστα ελέγχου για πρακτικές προσωπικής υγιεινής των χειριστών τροφίμων Οι στολές, οι ποδιές (ή τα ρούχα) πρέπει να είναι καθαρές στην αρχή μιας βάρδιας εργασίας. Φορέστε συγκρατητικό μαλλιών (καπέλο ή διχτυωτό) Κρατήστε τα νύχια κοντά και καθαρά. Αποφύγετε να αγγίζετε τη μύτη, το στόμα, τα μαλλιά και το δέρμα κατά την προετοιμασία του φαγητού. Μην καπνίζετε σε χώρους φαγητού. Μην βήχετε ή φτερνίζεστε απευθείας στο φαγητό
Τι μπορώ να κάνω με την περίσσεια Kief;
Πασπαλίστε το kief πάνω σε ακόμα ζεστά μπουμπούκια ή dredgebuds σε ένα λουτρό kief χρησιμοποιώντας λαβίδα. Αφήστε τα να σκληρύνουν, στη συνέχεια απολαύστε τα σπάζοντάς τα με το χέρι και πασπαλίζοντάς τα στο μπολ σας (αποφύγετε τη χρήση μύλου αν είναι δυνατόν, καθώς ο μύλος θα τα σπάσει πολύ καλά και θα νικήσει τον σκοπό της δημιουργίας του υπέροχου φεγγαριού σας)
Πώς αφαιρείτε την κόλλα αμιάντου από το σκυρόδεμα;
Η διατήρηση του δαπέδου υγρό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτροπή πιθανής απελευθέρωσης αμιάντου στον αέρα μέσω ξηρών σωματιδίων σκόνης. Σμίλη από τη μαστίχα. Μόλις βραστεί η μαστίχα, θα πρέπει να είναι πιο εύκολο να σπάσει σε κομμάτια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σφυρί και μια σμίλη, ένα μαχαίρι στόκου ή ένα κλιμάκιο
Πώς μπορώ να αφαιρέσω την περίσσεια χλωρίνης από το πρόσωπό μου;
Χρησιμοποιήστε κρύο νερό ή παγάκια στο πρόσωπό σας για να μουδιάσετε τον πόνο. Spεκάστε απαλά το πρόσωπό σας με κρύο νερό για να ανακουφιστείτε από την αίσθηση καψίματος που απομένει από τη χλωρίνη. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα παγάκι και να το μετακινήσετε στο πρόσωπό σας καθώς λιώνει για να σας βοηθήσει να μουδιάσετε το δέρμα
Πώς υπολογίζετε την ακρίβεια από την ευαισθησία και την ιδιαιτερότητα;
Ακρίβεια = (ευαισθησία) (επικράτηση) + (ειδικότητα) (1 - επικράτηση). Η αριθμητική τιμή της ακρίβειας αντιπροσωπεύει το ποσοστό των πραγματικών θετικών αποτελεσμάτων (αληθινά θετικών και πραγματικών αρνητικών) στον επιλεγμένο πληθυσμό. Η ακρίβεια 99% των αποτελεσμάτων του τεστ είναι ακριβής, ανεξάρτητα από θετική ή αρνητική