Πίνακας περιεχομένων:
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Η καλύτερη δίαιτα για τις ρινικές αλλεργίες
- Ζεστά υγρά. Είτε πίνετε τσάι είτε τρώει σούπα κοτόπουλου, τα ζεστά υγρά βοηθούν στη διάσπαση συμφόρηση στους αεραγωγούς σας, διευκολύνοντας τον βήχα βλέννας.
- Ψάρι. Ένα σάντουιτς τόνου θα σταματήσει το φτέρνισμά σας;
- Γιαούρτι.
- Μέλι.
Επίσης, ποιες τροφές βοηθούν να καθαρίσουν τα ιγμόρεια;
Βιταμίνες και μέταλλα - Πολύχρωμο φρούτα και τα λαχανικά - όπως τα βερίκοκα, το πεπόνι, οι φράουλες, οι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, το λάχανο, ο μαϊντανός και το μπρόκολο - παίρνουν μεγάλο έπαινο από ο επιστήμονες που δουλεύουν κόλπος θεραπευτές σε όλο τον κόσμο. Περιέχουν πολλές βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστό ότι προστατεύει από κρυολογήματα, αλλεργίες και κόλπος λοιμώξεις.
Επίσης να ξέρετε, τι πρέπει να αποφεύγεται στο κόλπο; Κρύα ποτά ή τρόφιμα: Τα κρύα ποτά ή τρόφιμα απευθείας από το ψυγείο είναι ένα αυστηρό όχι όχι κατά τη διάρκεια κόλπος Το Θα έπρεπε αποφύγει τροφές με προσθήκη ζάχαρης, εμποδίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και δεν κάνει καλό στο σώμα. Το κρύο νερό θα προκαλέσει φλεγμονή και τελικά θα αυξήσει την αλλεργική σας αντίδραση.
πώς μπορώ φυσικά να αποστραγγίσω τους κόλπους μου;
Θεραπείες στο σπίτι
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ή έναν ατμοποιητή.
- Κάντε πολύ ντους ή εισπνεύστε ατμό από μια κατσαρόλα με ζεστό (αλλά όχι πολύ ζεστό) νερό.
- Πίνετε πολλά υγρά.
- Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού.
- Δοκιμάστε ένα δοχείο Neti, ρινικό πλύσιμο ή σύριγγα με βολβό.
- Τοποθετήστε μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας.
- Υποστηρίξτε τον εαυτό σας.
- Αποφύγετε τις χλωριωμένες πισίνες.
Η κατανάλωση πικάντικων τροφών καθαρίζει τους κόλπους σας;
Τρώγοντας πικάντικο φαγητό είναι ένας φυσικός τρόπος για να ανοίξετε τις ρινικές διόδους και να ρέει βλέννα. Η καψαϊκίνη, η ένωση που βρίσκεται στα χιλή και τους δίνει τη θερμότητά τους, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κόλπος πόνο, μείωση της φλεγμονής και απελευθέρωση αποκλεισμένης βλέννας.
Συνιστάται:
Πώς μπορώ να βγάλω το δαχτυλίδι μου από τις αρθρώσεις μου;
Πώς να αφαιρέσετε ένα κολλημένο δαχτυλίδι Πετάξτε με ασφάλεια κάποιο Windex - ναι Windex - στο δάχτυλο και το δαχτυλίδι. Or, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε λιπαντικό όπως σαπούνι ή λάδι. Σηκώστε το χέρι πάνω από το κεφάλι για 5-10 λεπτά με πάγο γύρω από το δαχτυλίδι και το δάχτυλό σας. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή νήμα για να συμπιέσετε το πρησμένο δάχτυλο όπως φαίνεται:
Τι μπορώ να φάω για να σταματήσω την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σούπες, smoothies, γιαούρτι, milkshakes, σέικ πρωτεΐνης και πουτίγκες είναι καλές επιλογές. Αναζητήστε υγρά που προσφέρουν άφθονη πρωτεΐνη, όπως γάλα και πόσιμο γιαούρτι. και στοχεύουν να κάνουν τα στερεά λίγο λιγότερο: «μασήστε τα στερεά τρόφιμα αργά και εξαιρετικά καλά, μέχρι να ρευστοποιηθούν», προσθέτει ο Brandeis
Πώς μπορώ να κάνω το κερί μου να παραμείνει στα σιδεράκια μου;
Σπάστε μια μικρή ποσότητα κεριού (περίπου σε μέγεθος μπιζελιού ή φασολιού) από το ραβδί και κυλήστε το στα δάχτυλά σας για να ζεσταθεί και να μαλακώσει. Στη συνέχεια, πιέστε σταθερά το μαλακωμένο κερί στην περιοχή των τιράντων που προεξέχει ή σπάει. Μόλις τοποθετηθεί, θα καλύψει αιχμηρές άκρες και θα σταθεροποιήσει χαλαρά κομμάτια σύρματος ή βραχίονα
Πώς μπορώ να κάνω το Apple Watch μου να παρακολουθεί πάντα τον καρδιακό μου ρυθμό;
Πώς να αρχίσετε να καταγράφετε συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό στοAppleWatch Από το πλέγμα "honeycomb" των εφαρμογών onyourApple Watch, πατήστε στο Cardiogram για να το εκκινήσετε. Σύρετε προς τα αριστερά όταν δείτε το γράφημα καρδιακών παλμών. Πατήστε το κουμπί "Έναρξη" για να ενεργοποιήσετε τον αισθητήρα καρδιακών παλμών του ρολογιού (το πράσινο φως στο πίσω μέρος)
Τι μπορώ να φάω για πρωινό όταν έχω γρίπη;
Ξεκινήστε το πρωί αμέσως με αυτά τα νόστιμα πρωινά για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Φρουτοσαλάτα. Sunny-Side Up αυγά. Γιαούρτι με φύτρο σίτου. Τοστ σολομού. Ομελέτα με κόκκινη πιπεριά. Γκρανόλα από κολοκυθόσπορο. Συμπληρώστε το με τσάι