Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το φύλλο φύλλων;
Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το φύλλο φύλλων;

Βίντεο: Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το φύλλο φύλλων;

Βίντεο: Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το φύλλο φύλλων;
Βίντεο: ✅ Πείτε αντίο σε φλεβίτιδα, πόνους στις αρθρώσεις, έλλειψη μνήμης και πονοκεφάλους χάρη σε αυτό φύλλ 2024, Ιούνιος
Anonim

Στην αποξηραμένη του μορφή, φαιοφύκη είναι μεταχειρισμένος για να αρωματίσετε σούπες και σούσι. Φαιοφύκη εκτιμάται ως πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο και, φυσικά, ιώδιο. ο βότανο είναι επίσης μια πλούσια πηγή αλγίου, ενός τύπου ίνας ικανή να απορροφά έως και 300 φορές το βάρος του σε νερό.

Σε σχέση με αυτό, τι κάνει το φύκια για το σώμα σας;

Θρεπτικά συστατικά: Θάλασσα φαιοφύκη είναι φυσική πηγή του βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, D και E, καθώς και μέταλλα που περιλαμβάνουν ψευδάργυρο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, χαλκό και ασβέστιο. Ως θάλασσα φύκια είναι το πλουσιότερη φυσική πηγή του ιώδιο αυτό μπορώ βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και με τη σειρά τους επηρεάζουν την απώλεια και την αύξηση βάρους.

Δεύτερον, μπορεί το φύκια να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Εσείς μπορεί να μην το άκουσα καν, αλλά θάλασσα φαιοφύκη είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα που μπορεί να σε βοηθήσω προς το χάνω βάρος Το Είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά και είναι πηγή βιταμινών Α, Β1, Β2, C, D και Ε. Περιέχει επίσης ιώδιο που συμβάλλει σε έναν υγιή μεταβολισμό, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε υγιή απώλεια βάρους.

Έχοντας αυτό υπόψη, ποιες είναι οι παρενέργειες του φύκια;

Παρενέργειες , τοξικότητα και αλληλεπιδράσεις Τόσο ο υπερθυρεοειδισμός όσο και ο υποθυρεοειδισμός έχουν συνδεθεί με πάρα πολλά φαιοφύκη εισαγωγή. Αυτό οφείλεται στην υψηλή ποσότητα ιωδίου. Η μη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς έχει επίσης συνδεθεί άμεσα με υπερβολική χρήση φαιοφύκη συμπληρώματα. Φαιοφύκη μπορεί να περιέχει επιβλαβή μέταλλα.

Πόσο φύλλο φύτρου πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Ο FDA συνιστά διαιτητική πρόσληψη 150 μικρογραμμαρίων (mcg) ιωδίου ανά μέρα Το Μία λίρα ακατέργαστη φαιοφύκη μπορεί να περιέχει έως και 2.500 mcg ιωδίου, επομένως βεβαιωθείτε ότι διαβάζετε τις συσκευασίες σας και τρώτε φαιοφύκη με μέτρο. Με τα μεγάλα οφέλη αυτού του λαχανικού θάλασσας, θα φαιοφύκη θα προστεθεί σύντομα στο μενού σας;

Συνιστάται: