Πίνακας περιεχομένων:

Πού βρίσκεις την ωμοπλάτη;
Πού βρίσκεις την ωμοπλάτη;

Βίντεο: Πού βρίσκεις την ωμοπλάτη;

Βίντεο: Πού βρίσκεις την ωμοπλάτη;
Βίντεο: Βασίλης Παπακωνσταντίνου - Βράδυ Σαββάτου | Vasilis Papakonstantinou - Vradi Savvatou 2024, Ιούλιος
Anonim

Ωμοπλάτη . Ωμοπλάτη , επίσης λέγεται ωμοπλάτη , οποιοδήποτε από τα δύο μεγάλα οστά της ωμικής ζώνης σε σπονδυλωτά. Στους ανθρώπους είναι τριγωνικά και βρίσκονται στην άνω πλάτη μεταξύ των επιπέδων της δεύτερης και της όγδοης πλευράς.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, πού βρίσκεται η ωμοπλάτη σας;

Ωμοπλάτη : Ευρύτερα γνωστό ως ο ωμοπλάτη, η ωμοπλάτη είναι ένα επίπεδο τριγωνικό οστό που βρίσκεται σε ο άνω πλάτη. Συνδέεται με ο κλείδα στο ο μπροστά από ο σώμα. Βραχιονιο οστο: ο το μεγαλύτερο οστό του ο μπράτσο, ο βραχιόνιο βραχιόνιο συνδέεται με η ωμοπλάτη και κλείσιμο μέσα ο ώμος.

τι είναι οι μύες της ωμοπλάτης; ο ωμοπλάτη παρέχει συνημμένο για πολλές ομάδες μυς Το Το εγγενές μυς απο ωμοπλάτη περιλαμβάνει την περιστροφική μανσέτα μυς , το teres major, το subcapularis, το teres minor και το infraspinatus. Η τρίτη ομάδα των μυς περιλαμβάνει τον ανυψωτήρα ωμοπλάτες , τραπεζοειδή, ρομβοειδή και serratus πρόσθια.

Από εδώ, πώς αναγνωρίζετε την ωμοπλάτη;

ο ωμοπλάτη είναι επίσης γνωστό ως το ωμοπλάτη Το Αρθρώνεται με το βραχιόνιο στη γληνοβραχιόνια άρθρωση και με την κλείδα στην ακρωμιοκλειδική άρθρωση. Με αυτόν τον τρόπο, το ωμοπλάτη συνδέει το άνω άκρο με τον κορμό. Είναι ένα τριγωνικό, επίπεδο οστό, το οποίο χρησιμεύει ως σημείο προσκόλλησης για πολλούς (17!)

Πώς διορθώνετε μια άνιση ωμοπλάτη;

Τέντωμα αυτιού με ώμο

  1. Καθίστε ή σταθείτε με το κεφάλι και το λαιμό σας σε ευθεία γραμμή.
  2. Κρατήστε τους ώμους σας ακίνητους καθώς γέρνετε το κεφάλι σας προς τον ώμο σας.
  3. Χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να κρατήσετε ή να κάνετε μασάζ στον απέναντι ώμο σας.
  4. Or τραβήξτε απαλά το κεφάλι σας προς τον ώμο σας.
  5. Κρατήστε για 30 δευτερόλεπτα.

Συνιστάται: