![Τι προκαλεί οπίσθιο πλευρικό πόνο στο γόνατο; Τι προκαλεί οπίσθιο πλευρικό πόνο στο γόνατο;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14017679-what-causes-posterior-lateral-knee-pain-j.webp)
Βίντεο: Τι προκαλεί οπίσθιο πλευρικό πόνο στο γόνατο;
![Βίντεο: Τι προκαλεί οπίσθιο πλευρικό πόνο στο γόνατο; Βίντεο: Τι προκαλεί οπίσθιο πλευρικό πόνο στο γόνατο;](https://i.ytimg.com/vi/ExniybistlI/hqdefault.jpg)
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
ο πλευρικός ο παράπλευρος σύνδεσμος είναι μέρος του οπισθοπλάγιο γωνία ή οπίσθιο σύνθετο ( PLC ) απο γόνατο Το Ο τένοντας του popliteus είναι σημαντικός αιτία του πόνος στο οπίσθιο γόνατο λόγω της συμμετοχής του στο PLC και η θέση του στον όροφο του οπίσθιο λάκκος.
Κατά συνέπεια, τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην εξωτερική πλευρά του γόνατος;
Για παράδειγμα, πόνος στο μέσα ή μεσαίο πλευρά απο γόνατο (ο πλευρά πιο κοντά στο άλλο γόνατο ) μπορώ είναι προκαλούνται από ρήξεις έσω μηνίσκου, τραυματισμούς MCL και αρθρίτιδα, ενώ πόνος στο εξω απο απο γόνατο , ή πλευρική πλευρά , είναι κοινώς προκαλούνται με πλευρικός δάκρυα μηνίσκου, τραυματισμοί LCL, τενοντίτιδα ταινιών IT και αρθρίτιδα.
Εκτός από τα παραπάνω, πώς αντιμετωπίζετε τον πλευρικό πόνο στο γόνατο; Το σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ζώνης είναι υπερβολική χρήση βλάβη προκαλώντας πόνος στο εξω απο μέρος του γόνατο ειδικά κατά το τρέξιμο όταν η φτέρνα χτυπά στο έδαφος. Ξεκούραση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση (RICE) και αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι πρώτης γραμμής θεραπείες Το Η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη.
Γνωρίστε επίσης, τι προκαλεί πόνο στο οπίσθιο γόνατο;
Πόνος στο οπίσθιο γόνατο μπορεί επίσης να παραπεμφθεί πόνος , όπως από ☃☃ενδοαρθρική παθολογία ισχίου, αρθροπάθεια οσφυϊκής όψης, δυσλειτουργία ιερολαγόνιας άρθρωσης και ριζοπάθεια του ιερού οστού. Ή μπορεί να είναι προκαλούνται από περιφερική νευρολογική βλάβη και εγκλωβισμό των νεύρων στον ιγνυακό βόθρο.
Τι είναι το πλάγιο μέρος του γόνατος;
ο πλευρικός ή «εξωτερικός» παράπλευρος σύνδεσμος (LCL) συνδέει το μηριαίο οστό με το μικρότερο οστό στο κάτω πόδι (περόνη). Οι παράπλευροι σύνδεσμοι ελέγχουν την πλάγια κίνηση του σώματός σας γόνατο και στηρίξτε το ενάντια στην ασυνήθιστη κίνηση.
Συνιστάται:
Το quell λειτουργεί για τον πόνο στο γόνατο;
![Το quell λειτουργεί για τον πόνο στο γόνατο; Το quell λειτουργεί για τον πόνο στο γόνατο;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13854192-does-quell-work-for-knee-pain-j.webp)
Το Quell ($ 249 στο Amazon) είναι μια συσκευή που φοράτε στη γάμπα σας, αλλά αντιμετωπίζει τον πόνο οπουδήποτε-στην πλάτη, στον ώμο, στο γόνατο-χρησιμοποιώντας ηλεκτροδιέγερση για να παρέχει ανακούφιση μέσω των εσωτερικών παυσίπονων του σώματος
Πώς κάνετε μασάζ στο πλευρικό Pterygoid;
![Πώς κάνετε μασάζ στο πλευρικό Pterygoid; Πώς κάνετε μασάζ στο πλευρικό Pterygoid;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13864911-how-do-you-massage-the-lateral-pterygoid-j.webp)
Τοποθετήστε τον δείκτη, στο μυ στο εσωτερικό των κάτω δοντιών στο στόμα. Τοποθετήστε τον αντίθετο αντίχειρα κάτω από τη γραμμή του σαγονιού κάτω από το αυτί. Εφαρμόστε πίεση στους μυς σαν να αγγίζετε το δάχτυλο και τον αντίχειρα. Μετακινηθείτε κατά μήκος της γραμμής των ούλων μέχρι να φτάσετε στους κοπτήρες μπροστά
Μπορεί η αδράνεια να προκαλέσει πόνο στο γόνατο;
![Μπορεί η αδράνεια να προκαλέσει πόνο στο γόνατο; Μπορεί η αδράνεια να προκαλέσει πόνο στο γόνατο;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13920822-can-inactivity-cause-knee-pain-j.webp)
Η αδράνεια όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει ποικίλους κινδύνους για την υγεία, όπως αρθρίτιδα, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη και οστεοπόρωση, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, εξασθένηση των μυών και πόνο στις αρθρώσεις. Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να μην αφήσετε την υπάρχουσα αρθρίτιδα να σας εμποδίσει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής
Ποια άσκηση βοηθά στον πόνο στο γόνατο;
![Ποια άσκηση βοηθά στον πόνο στο γόνατο; Ποια άσκηση βοηθά στον πόνο στο γόνατο;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14031062-what-exercise-helps-knee-pain-j.webp)
Ίσιες ανασηκώσεις ποδιών. Εάν το γόνατό σας δεν είναι στα καλύτερά του, ξεκινήστε με μια απλή άσκηση ενδυνάμωσης για τους τετρακέφαλους μυς σας, τους μυς στο μπροστινό μέρος του μηρού. Μπούκλες Hamstring. Αυτοί είναι οι μύες στο πίσω μέρος του μηρού σας. Επιρρεπείς ίσιες ανασηκώσεις ποδιών. Καταλήψεις τοίχου. Μοσχάρι Ανεβάζει. Step-Ups. Side Leg Raises. Πρέσες ποδιών
Τι προσκολλάται στο πλευρικό περίγραμμα της ωμοπλάτης;
![Τι προσκολλάται στο πλευρικό περίγραμμα της ωμοπλάτης; Τι προσκολλάται στο πλευρικό περίγραμμα της ωμοπλάτης;](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14166050-what-attaches-to-the-lateral-border-of-the-scapula-j.webp)
Η κάτω γωνία σχηματίζεται από την ένωση των έσω και πλευρικών ορίων της ωμοπλάτης. Είναι παχύ και τραχύ και η οπίσθια ή οπίσθια επιφάνειά του παρέχει προσκόλληση στο μείζον άκρο και συχνά σε μερικές ίνες του latissimus dorsi