Τι συμβαίνει εάν λαμβάνετε πάρα πολύ ψευδάργυρο;
Τι συμβαίνει εάν λαμβάνετε πάρα πολύ ψευδάργυρο;

Βίντεο: Τι συμβαίνει εάν λαμβάνετε πάρα πολύ ψευδάργυρο;

Βίντεο: Τι συμβαίνει εάν λαμβάνετε πάρα πολύ ψευδάργυρο;
Βίντεο: Έξι σημάδια που δείχνουν έλλειψη ψευδαργύρου 2024, Ιούνιος
Anonim

Ναί, αν παίρνεις πάρα πολλά Το Σημάδια του πάρα πολύ ψευδάργυρο περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, απώλεια όρεξης, κράμπες στο στομάχι, διάρροια και πονοκεφάλους. Πότε Ανθρωποι πάρετε πολύ ψευδάργυρο για πολύ καιρό, αυτοί ωρες ωρες έχω προβλήματα όπως χαμηλά επίπεδα χαλκού, χαμηλότερη ανοσία και χαμηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης (η «καλή» χοληστερόλη).

Αντίστοιχα πόσο ψευδάργυρο μπορείς να πάρεις την ημέρα;

Επί του παρόντος, το συνιστώμενο διαιτητικό επίδομα (RDA) για ψευδάργυρος στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 8 χιλιοστόγραμμα (mg) a ημέρα για γυναίκες και 11 mg α ημέρα για τους άνδρες. Το στοιχείο βρίσκεται φυσικά σε Πολλά διαφορετικά τρόφιμα, αλλά διατίθεται και ως συμπλήρωμα διατροφής.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, τι πρέπει να κάνετε εάν παίρνετε πάρα πολύ ψευδάργυρο; Αν και ο έμετος μπορεί να βοηθήσει να απαλλάξει το σώμα από τις τοξικές ποσότητες ψευδάργυρος , μπορεί να μην είναι αρκετό για την πρόληψη περαιτέρω επιπλοκών. Αν εσύ έχουν καταναλώσει τοξικές ποσότητες ψευδάργυρος , αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Περίληψη Η ναυτία και ο έμετος είναι συχνές και συχνά άμεσες αντιδράσεις στην κατάποση τοξικών ποσοτήτων ψευδάργυρος.

Εδώ, είναι πάρα πολλά τα 50 mg ψευδάργυρου;

Σε μερικούς ανθρώπους, ψευδάργυρος μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, διάρροια, μεταλλική γεύση, βλάβη στα νεφρά και στο στομάχι και άλλες παρενέργειες. Ψευδάργυρος είναι ΠΙΘΑΝΩΣ ΑΣΦΑΛΗΣ όταν λαμβάνεται από το στόμα σε δόσεις μεγαλύτερες από 40 mg ημερησίως. Υπάρχει κάποια ανησυχία ότι η λήψη δόσεων υψηλότερες από 40 mg ημερησίως μπορεί να μειώσει τον τρόπο πολύ χαλκό που απορροφά το σώμα.

Είναι 30mg ψευδαργύρου πάρα πολύ;

ΕΝΑ ασφαλής ποσό των ψευδάργυρος για μακροχρόνια χρήση είναι 20 έως 40 mg την ημέρα μαζί με 1 έως 2 mg χαλκού. Εάν παίρνετε 30 mg ή περισσότερα από ψευδάργυρος ανά ημέρα, οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν την προσθήκη 2 έως 3 mg χαλκού για να αποφευχθεί η ανεπάρκεια.

Συνιστάται: