Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες πριν πιείτε αλκοόλ;
Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες πριν πιείτε αλκοόλ;

Βίντεο: Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες πριν πιείτε αλκοόλ;

Βίντεο: Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες πριν πιείτε αλκοόλ;
Βίντεο: Πόσο αλκοόλ πρέπει να πιω και τι να φάω πριν και μετά; 2024, Ιούλιος
Anonim

Λήψη σι βιταμίνες πριν μια νύχτα από ποτό κουτί βοηθούν στον μετριασμό της απώλειας Β του σώματος βιταμίνες στη διάρκεια αλκοόλ κατανάλωση, η οποία πρέπει επίσης να διευκολύνει το hangover σας μετά Μπορείς επίσης παίρνω σι βιταμίνες παράλληλα με το NAC για πρόσθετη πρόληψη, καθώς και τα δύο συμπληρώματα συμπλήρωμα ένας αλλο.

Ομοίως, μπορεί κανείς να ρωτήσει, μπορείτε να πάρετε βιταμίνες μετά την κατανάλωση αλκοόλ;

Παίρνω Τα δικα σου Βιταμίνες Το Επειδή αλκοόλ είναι διουρητικό, εσείς χάσει πολλά βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια μιας νύχτας στην πόλη. Οι οπαδοί αυτής της μεθόδου προτείνουν λήψη μιας βιταμίνης σύνθετο πριν πίνω και ένας το επόμενο πρωί με λίγο φαγητό.

Ομοίως, μπορώ να πάρω βιταμίνη C μετά την κατανάλωση αλκοόλ; Βιταμίνη C και Αλκοόλ Πίνοντας αλκοόλ τείνει να μειώνει πολλά θρεπτικά συστατικά στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C Το Επίσης, αλκοόλ μπορεί κάνουν πιο δύσκολο για το σώμα σας να απορροφήσει το βιταμίνη Το Θα πρέπει να αποφύγετε πινοντας αλκοολ πότε λήψη ο συμπλήρωμα , ειδικά αν είναι δικό σας βιταμίνη C τα επίπεδα είναι χαμηλά.

Επιπλέον, ποιες βιταμίνες πρέπει να παίρνω πριν πιω;

Αρκετά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Γ και βιταμίνη Ε, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του σώματός σας από τις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ Το Άλλοι, όπως βιταμίνη Β12, μπορεί να εξαντληθεί με κανονικό αλκοόλ κατανάλωση. Καλό λοιπόν πολυβιταμίνη ή α βιταμίνη Γ ή Β-σύμπλοκο θα μπορούσε βοήθεια.

Τι είναι καλό να παίρνετε πριν πιείτε αλκοόλ;

Σνακ σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως τα αυγά πριν πιείτε αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εκκένωσης του στομάχου σας και στην καθυστέρηση αλκοόλ απορρόφηση (2, 3). Επιπλέον, η πρωτεΐνη είναι το πιο χορταστικό μακροθρεπτικό συστατικό, που σας κάνει να νιώθετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αλκοόλ -προκληθείσα υπερφαγία αργότερα τη νύχτα (4).

Συνιστάται: