Πίνακας περιεχομένων:

Τα αυγά περιέχουν λακτόζη;
Τα αυγά περιέχουν λακτόζη;

Βίντεο: Τα αυγά περιέχουν λακτόζη;

Βίντεο: Τα αυγά περιέχουν λακτόζη;
Βίντεο: Δυσανεξία στη λακτόζη 2024, Ιούνιος
Anonim

ΠΕΡΙΛΗΗ Από τότε αυγά δεν είναι α γαλακτοκομείο προϊόν, δεν το κάνουν περιέχουν λακτόζη Το Επομένως, όσοι είναι λακτόζη δυσανεξία ή αλλεργία στις πρωτεΐνες του γάλακτος μπορώ τρώω αυγά.

Αντίστοιχα, ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη;

Μην τρώτε ή πίνετε τα παρακάτω γαλακτοκομικά γιατί περιέχουν λακτόζη

  • Ορισμένα τυριά - γενικά το παλαιωμένο τυρί περιέχει λιγότερη λακτόζη, τα μαλακά και επεξεργασμένα τυριά περιέχουν υψηλότερα επίπεδα λακτόζης.
  • Βουτυρόγαλα.
  • Αλοιφές τυριών και τυρί.
  • Τυρί κότατζ και ρικότα.
  • Κρέμα.
  • Γάλα εβαπορέ & συμπυκνωμένο.
  • Ζεστά μείγματα σοκολάτας.

Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει λακτόζη; Αυτό σημαίνει ότι όταν φτιάχνετε "κανονικό" γάλα σοκολάτα το γάλα σε σκόνη που προσθέτετε, το οποίο περιέχει περίπου 37% λακτόζη , κάνει δεν προσθέτουν πολλή γλυκύτητα στο σοκολάτα Το Για παράδειγμα, το Cadburys Dairy Milk περιέχει 23% γάλα σε σκόνη και γάλα σε σκόνη περιέχει περίπου 37% λακτόζη.

Επιπλέον, το ψωμί περιέχει λακτόζη;

Λακτόζη βρίσκεται στο γάλα, το γιαούρτι, την κρέμα γάλακτος, το βούτυρο, το παγωτό και το τυρί. Είναι όμως και σε κάποια ψωμιά και αρτοσκευάσματα, μείγματα τηγανίτας, δημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση, στιγμιαίες σούπες, καραμέλες, μπισκότα, σάλτσες σαλάτας, αλλαντικά, μείγματα ποτών και μαργαρίνη.

Το τυρί περιέχει λακτόζη;

Τυρί είναι στην πραγματικότητα αρκετά χαμηλά λακτόζη σε σύγκριση με τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, η κρέμα και το γιαούρτι. Πλέον περιέχω λιγότερο από 2 γραμμάρια ανά μερίδα (1 ουγγιά), που είναι πολύ λιγότερο από τα 12 έως 13 γραμμάρια λακτόζη λαμβάνετε σε μία μερίδα (1 φλιτζάνι) γάλα.

Συνιστάται: