Βίντεο: Πρέπει να κάνετε μασάζ σε έναν τεταμένο μυ της γάμπας;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ειδικότερα, όταν μασάζ ο μυς της γάμπας θα έπρεπε να γνωρίζετε: Οξεία μυς στελέχη - μασάζ πρέπει δεν εφαρμόζεται στα πρόσφατα μυς στελέχη. Κατά τις πρώτες 24 έως 72 ώρες μετά το α στέλεχος μόσχου αποπλάνηση μασάζ θα σας κάνει βλάβη χειρότερα, αυξάνουν την αιμορραγία και αποτρέπουν την επούλωση.
Επίσης το ερώτημα είναι, μπορείτε να κάνετε μασάζ σε στέλεχος μόσχου;
Μασάζ - Αθλητισμός μασάζ Για στελέχη μοσχαριού μπορούν να χρησιμοποιηθεί μετά το τέλος της αρχικής οξείας φάσης. Κάνω δεν μασάζ τις πρώτες 5 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Αυτό μπορεί να βλάψει τα νεοσύστατα αιμοφόρα αγγεία και να αυξήσει την αιμορραγία.
Επιπλέον, τι κάνετε για έναν τεντωμένο μυ της γάμπας; Τα περισσότερα στελέχη των μυών της γάμπας μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι:
- Ξεκουράστε το τραυματισμένο πόδι σας.
- Βάλτε πάγο ή μια κρύα συσκευασία στον πονεμένο μυ για 10 έως 20 λεπτά κάθε φορά για να σταματήσετε το πρήξιμο.
- Μετά από 2 ή 3 ημέρες, μπορείτε να δοκιμάσετε να εναλλάσσετε το κρύο με τη θερμότητα.
- Τυλίξτε το κάτω πόδι σας με έναν ελαστικό επίδεσμο (όπως ένα περιτύλιγμα με άσσο) για να μειώσετε το πρήξιμο.
Γνωρίζετε επίσης, πόσο καιρό πρέπει να ξεκουράζετε έναν καταπονημένο μυ της γάμπας;
Ένας τυπικός βαθμός Ι μοσχάρι στέλεχος θα θεραπεύει σε επτά προς το 10 ημέρες, βαθμός II βλάβη μέσα σε περίπου τέσσερις προς το έξι εβδομάδες και βαθμός ΙΙΙ στέλεχος μόσχου μέσα σε περίπου τρεις μήνες. Η πιο κοινή βλάβη είναι βαθμού ΙΙ στέλεχος μόσχου που διαρκεί περίπου έξι εβδομάδες για πλήρη επούλωση.
Μπορεί το μασάζ να βοηθήσει έναν καταπονημένο μυ;
Εάν πάσχετε ήδη από α τραβηγμένος μυς , το άγχος είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε. Εσείς μπορεί να θεραπεύσει άγχος μέσω μασάζ και έτσι επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης. Δοχείο μασάζ επίσης βοήθεια βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή, δοχείο μασάζ διευκολύνουν την επούλωση του.
Συνιστάται:
Πώς κάνετε μασάζ στο πλευρικό Pterygoid;
Τοποθετήστε τον δείκτη, στο μυ στο εσωτερικό των κάτω δοντιών στο στόμα. Τοποθετήστε τον αντίθετο αντίχειρα κάτω από τη γραμμή του σαγονιού κάτω από το αυτί. Εφαρμόστε πίεση στους μυς σαν να αγγίζετε το δάχτυλο και τον αντίχειρα. Μετακινηθείτε κατά μήκος της γραμμής των ούλων μέχρι να φτάσετε στους κοπτήρες μπροστά
Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε κάποιον με καρδιακή πάθηση;
Οι περισσότερες τεχνικές μασάζ είναι ασφαλείς για καρδιοπαθείς αλλά, όπως συμβαίνει με κάθε πελάτη, τα επίπεδα θέσης και πίεσης πρέπει να παρακολουθούνται συνεχώς. «Τα σουηδικά είναι απολύτως ασφαλή. «Η κοινή λογική πρέπει να καθοδηγεί τη θεραπεία - δεν πρέπει να ασκείτε μεγάλη πίεση στα θωρακικά τοιχώματα κάποιου με καρδιακή πάθηση
Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε κάποιον με ψωρίαση;
Μασάζ Ασφάλεια για ψωρίαση Το μασάζ είναι γενικά ασφαλές για άτομα με ψωρίαση. Το μασάζ έχει το πλεονέκτημα όχι μόνο να τονώσει την κυκλοφορία σας και να μειώσει τη φλεγμονή, αλλά και να προσφέρει ανακούφιση από το στρες
Πόσο καιρό πρέπει να ξεκουράζετε έναν σπασμένο μυ της γάμπας;
Συνολικά, συνήθως χρειάζονται έως και τρεις ημέρες για να αισθανθεί καλύτερα ένας τραβηγμένος μυς της γάμπας. Ωστόσο, η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει έως και έξι εβδομάδες, σύμφωνα με τα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία της Οξφόρδης. Το σοβαρό πρήξιμο μπορεί να κάνει οποιονδήποτε πόνο και δυσφορία να διαρκέσει λίγο περισσότερο
Τι μπορεί να κάνει ένας γιατρός για έναν σπασμένο μυ της γάμπας;
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, ένας τραβηγμένος μυς της γάμπας μπορεί να πάρει αρκετές εβδομάδες ή μήνες για να επουλωθεί. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία ενός σοβαρά καταπονημένου ή σκισμένου μυός της γάμπας. Θεραπεία πάγου και θερμικής θεραπείας. Τυλίγματα και επίδεσμοι. Ανύψωση του τραυματισμένου ποδιού. Μη συνταγογραφούμενα (OTC) αναλγητικά