Πίνακας περιεχομένων:

Είναι καλό το πρήξιμο για διαστρέμματα στον αστράγαλο;
Είναι καλό το πρήξιμο για διαστρέμματα στον αστράγαλο;

Βίντεο: Είναι καλό το πρήξιμο για διαστρέμματα στον αστράγαλο;

Βίντεο: Είναι καλό το πρήξιμο για διαστρέμματα στον αστράγαλο;
Βίντεο: Διάστρεμμα - Πως να δέσεις τον αστράγαλο (ναι, για το στραμπούληγμα λέμε) #018 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Ο πάγος είναι ίσως η καλύτερη θεραπεία. Ο πάγος θα αντιμετωπίσει την αυξημένη ροή αίματος στο τραυματίας περιοχή. Θα μειώσει το πρήξιμο , ερυθρότητα και ζεστασιά. Εφαρμόστηκε αμέσως μετά το βλάβη , ο πάγος θα αποτρέψει μεγάλο μέρος της φλεγμονής.

Στη συνέχεια, μπορεί κανείς επίσης να ρωτήσει, πόσο θα παραμείνει πρησμένος ένας διαστρέμματος στον αστράγαλο;

Αν το δικό σας Διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι μέτρια (βαθμός 2 εξάρθρωση ), μπορεί να σας πάρει δύο έως τρεις μήνες για να ανακάμψετε. Θα πρέπει να φροντίσετε, καθώς μπορεί να είστε επιρρεπείς σε διάστρεμμα αστράγαλος ξανά στις πρώτες τέσσερις έως έξι εβδομάδες ενώ θα ανακτήσετε. Μπορεί να παρατηρήσετε κάποιο πόνο και περιστασιακά πρήξιμο για κάποιο διάστημα μετά.

Επίσης, είναι εντάξει να περπατάς σε διάστρεμμα στον αστράγαλο; Εάν μπορείτε να βάλετε βάρος στο πόδι σας και Περπατήστε αμέσως μετά τη λήψη στριμμένος τα δικα σου αστράγαλος , είναι πολύ απίθανο να έχεις σπάσει κάτι. Εάν οι σύνδεσμοι έχουν απλώς τεντωθεί, μπορείτε συνήθως να μετακινήσετε ξανά το πόδι σας κανονικά μετά από μερικές ημέρες. Αλλά ακόμη και δευτερεύον αστράγαλοι μπορεί να είναι επώδυνη.

Οι άνθρωποι ρωτούν επίσης, πώς μπορείτε να μειώσετε το πρήξιμο σε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο;

Θεραπεία

  1. Υπόλοιπο. Αποφύγετε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο, πρήξιμο και δυσφορία.
  2. Πάγος. Χρησιμοποιήστε ένα πακέτο πάγου ή ένα λουτρό πάγου αμέσως για 15 έως 20 λεπτά και επαναλάβετε κάθε δύο έως τρεις ώρες ενώ ξυπνάτε.
  3. Συμπίεση. Για να σταματήσετε το πρήξιμο, πιέστε τον αστράγαλο με ανελαστικό επίδεσμο μέχρι να σταματήσει το πρήξιμο.
  4. Ανύψωση.

Τι θα συμβεί αν αφήσετε ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο χωρίς θεραπεία;

Χρονίως διαστρέμματα αστραγάλων αριστερά χωρίς θεραπεία άδεια οι σύνδεσμοι τεντώθηκαν ή σχισμένος και οδηγεί στην αστάθεια του αστράγαλος Το Επίσης το καθένα διάστρεμμα αστραγάλου βλάβη στην άρθρωση που οδηγεί σε πρώιμη αρθρίτιδα. Επειδή αστράγαλοι είναι τόσο συνηθισμένα αυτοί συχνά παραβλέπονται, αλλά δεν τα αντιμετωπίζουν σωστά μπορώ οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη ζημιά.

Συνιστάται:

Τι στήριγμα στον αστράγαλο χρησιμοποιεί ο Stephen Curry;

Τι στήριγμα στον αστράγαλο χρησιμοποιεί ο Stephen Curry;

Zamst A2 Εκτός από αυτό, μπορείτε να παίξετε μπάσκετ με ένα στήριγμα στον αστράγαλο; Σύντομη απάντηση: Ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις μπάσκετ Οι παίκτες πρέπει να φορούν ένα στήριγμα αστραγάλου Το Ο μόνος τρόπος για να αποτρέψετε αυτούς τους αρχικούς τραυματισμούς και να μειώσετε τον κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμών, είναι να φορέσετε ένα στήριγμα αστραγάλου σχεδιαστεί ειδικά για να συνεργάζεται με το αστράγαλο του μπασκετμπολίστα , αντίθετα, για την προστασία της

Ποιος μυς προκαλεί πελματιαία κάμψη στον αστράγαλο GCSE PE;

Ποιος μυς προκαλεί πελματιαία κάμψη στον αστράγαλο GCSE PE;

Η δράση του πέλματος, του γαστροκνήμιου και του πελματίου είναι η παραγωγή πελματιαίας κάμψης στην άρθρωση του αστραγάλου

Ποιοι είναι οι τύποι καταγμάτων στον αστράγαλο;

Ποιοι είναι οι τύποι καταγμάτων στον αστράγαλο;

Η αιτία μπορεί να περιλαμβάνει υπερβολικό άγχος στην άρθρωση, όπως από κύλιση αστραγάλου ή αμβλύ τραύμα. Οι τύποι περιλαμβάνουν πλάγια σφύρα, έσω σφυρό, οπίσθιο σφυροειδές, διμηλόγλωσσο και τριμάλιο κατάγματα. Η ανάγκη για ακτινογραφίες μπορεί να καθοριστεί από τον κανόνα του αστραγάλου της Οτάβα

Τι είναι το Ossicle στον αστράγαλο;

Τι είναι το Ossicle στον αστράγαλο;

Τα βοηθητικά οστά του ποδιού και του αστραγάλου είναι φυσιολογικές παραλλαγές της ανάπτυξης των οστών που συνήθως παραμένουν ασυμπτωματικές. Αυτά τα οστεάκια είναι βοηθητικό ναυτικό οστό, os peroneum, os trigonum, os intermetatarseum, os vesalianum

Τι είναι το κάταγμα στον αστράγαλο Weber B;

Τι είναι το κάταγμα στον αστράγαλο Weber B;

Τύπος Β. Κάταγμα της περόνης στο επίπεδο της συνδέσμωσης. Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά: στο επίπεδο της άρθρωσης του αστραγάλου, που εκτείνεται ανώτερα και πλάγια προς την περόνη. κνημιαία ινώδη σύνδρομα άθικτα ή μόνο μερικώς σχισμένα, αλλά όχι διεύρυνση της περιφερικής κνήμης της κνήμης