Πίνακας περιεχομένων:

Τι βοηθά το κακό αέριο;
Τι βοηθά το κακό αέριο;

Βίντεο: Τι βοηθά το κακό αέριο;

Βίντεο: Τι βοηθά το κακό αέριο;
Βίντεο: ✅ Τι «λένε» τα αέρια στο έντερο για την υγεία σου; 2024, Ιούνιος
Anonim

8 συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα αέρια και τα συνοδευτικά συμπτώματα

  • Μέντα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι μέντας ή τα συμπληρώματα μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, συμπεριλαμβανομένων αέριο .
  • Τσάι χαμομήλι.
  • Σιμεθικόνη.
  • Ενεργός άνθρακας.
  • Μηλόξυδο.
  • Σωματική δραστηριότητα.
  • Συμπληρώματα λακτάσης.
  • Γαρίφαλο.

Εκτός από αυτό, πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το αέριο γρήγορα;

Παρακάτω παρατίθενται είκοσι αποτελεσματικές μέθοδοι

  1. Αφήστε το έξω. Η συγκράτηση αερίων μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, δυσφορία και πόνο.
  2. Περάστε σκαμπό. Η κίνηση του εντέρου μπορεί να ανακουφίσει τα αέρια.
  3. Τρώτε αργά.
  4. Αποφύγετε την τσίχλα.
  5. Πείτε όχι στα καλαμάκια.
  6. Κόψε το κάπνισμα.
  7. Επιλέξτε μη ανθρακούχα ποτά.
  8. Εξαλείψτε τα προβληματικά τρόφιμα.

Ομοίως, τι προκαλεί κακή μυρωδιά αερίων; Τυπικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν δύσοσμος ο μετεωρισμός περιλαμβάνει δυσανεξίες στη λακτόζη και τη γλουτένη. Και στις δύο αυτές καταστάσεις, η αδυναμία του σώματος να διασπάσει τη λακτόζη ή τη γλουτένη προκαλεί δύσοσμα αέρια να συσσωρευτεί και τελικά να απελευθερωθεί. Άλλα άτομα μπορεί να έχουν τροφική δυσανεξία λόγω ασθένειας όπως η κοιλιοκάκη.

Εδώ, τι είναι σημάδι το υπερβολικό αέριο;

Υπερβολικό αέριο είναι συχνά α σύμπτωμα της χρόνιες παθήσεις του εντέρου, όπως εκκολπωματίτιδα, ελκώδης κολίτιδα ή νόσος του Crohn. Βακτηριακή υπερανάπτυξη λεπτού εντέρου. Μια αύξηση ή αλλαγή στα βακτήρια στο λεπτό έντερο μπορεί να προκαλέσει περίσσεια αερίου , διάρροια και απώλεια βάρους.

Πώς μπορώ να μειώσω το πρόβλημα αερίου;

Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την ανακούφιση από τον υπερβολικό πόνο αερίων και αερίων

  1. Δοκιμάστε μικρότερες μερίδες.
  2. Τρώτε αργά, μασάτε καλά το φαγητό σας και μην γουλιάζετε.
  3. Αποφύγετε να μασάτε τσίχλες, να πιπιλίζετε σκληρές καραμέλες και να πίνετε μέσα από ένα καλαμάκι.
  4. Ελέγξτε τις οδοντοστοιχίες σας.
  5. Μην καπνίζετε.
  6. Ασκηση.

Συνιστάται: