Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς μπορώ να ανακουφίσω την ένταση στη βάση του κρανίου μου;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Τοποθετήστε τις μπάλες του τένις κάτω από το βάση του κρανίου σας και επιτρέψτε τα δικα σου το κεφάλι να συμπιέσει εναντίον τους. Ροκ απαλά τα δικα σου με το κεφάλι μπρος -πίσω και πλάι -πλάι για λίγα λεπτά. Ένα μασάζ 30 λεπτών που επικεντρώνεται στον αυχένα και το πάνω μέρος της πλάτης μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσετε τα δικα σου μυς και ανακουφίστε το δικό σας πονοκέφαλος πόνος.
Έχοντας αυτό υπόψη, πώς θα ανακουφίσετε την ένταση στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας;
Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να μειώσουν τον πονοκέφαλο έντασης:
- Εφαρμόστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή παγοκύστη στο κεφάλι σας για 5 έως 10 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους για να χαλαρώσετε τους τεντωμένους μυς.
- Βελτιώστε τη στάση σας.
- Κάνετε συχνά διαλείμματα στον υπολογιστή για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών.
τι σημαίνει όταν πονάει η βάση του κρανίου σου; Στο βάση απο κρανίο υπάρχει ένα ομάδα μυών, οι υποκοιλιακοί μύες, που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο πόνος για πολλούς άνθρωπους. Επίσης, η ένταση σε αυτούς τους μυς μπορεί να προκαλέσει συμπίεση ένα νεύρο που βγαίνει από βάση απο κρανίο , και σκανδάλη πόνος που τυλίγει το κεφάλι και πάνω από τα μάτια.
Δεύτερον, πώς ανακουφίζετε την ινιακή ένταση;
Κάντε μασάζ στον αυχένα. Εφαρμόστε ήπια πίεση από τα δάχτυλά σας στη βάση του κρανίου σας. Αυτό το μασάζ μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσουν οι σφιγμένοι μύες και να απελευθερωθούν ένταση Το Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από το κεφάλι και το λαιμό σας καθώς ξαπλώνετε ανάσκελα. Η πίεση από την πετσέτα μπορεί να προσφέρει ένα απαλό μασάζ.
Τι είναι κεφαλαλγία κεραυνού;
ΕΝΑ κεφαλαλγία κεραυνού είναι σοβαρή πονοκέφαλο που ξεκινά ξαφνικά. Αυτός ο τύπος πονοκέφαλο ο πόνος δεν αυξάνεται σταδιακά σε ένταση. Αντίθετα, είναι ένα έντονο και πολύ οδυνηρό πονοκέφαλο μόλις αρχίσει. Στην πραγματικότητα, συχνά περιγράφεται ως το χειρότερο πονοκέφαλο της ζωής κάποιου.
Συνιστάται:
Ποια είναι η βάση του κρανίου;
Η βάση του κρανίου, επίσης γνωστή ως κρανιακή βάση ή κρανιακό δάπεδο, είναι η πιο κατώτερη περιοχή του κρανίου. Αποτελείται από το ενδοκράνιο και τα κάτω τμήματα της οροφής του κρανίου
Πώς μπορώ να καθαρίσω τη βάση μου φυσικά;
Για να καθαρίσετε ένα συγκρατητήρα με ξύδι, οι άνθρωποι θα πρέπει να δημιουργήσουν ένα μείγμα σε ένα μικρό πιάτο που να είναι μισό λευκό ξύδι και μισό ζεστό νερό. Στη συνέχεια, ο συγκρατητής πρέπει να εμποτιστεί στο μείγμα για 20 λεπτά. Εάν ο συγκρατητής καλυφθεί σε μεμβράνη ή σε αποθέσεις ορυκτών, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να καθαρίσει το συγκρατητήρα
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις λευκές κηλίδες στη γλώσσα του μωρού μου;
Για το μωρό σας, ο παιδίατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιακή φαρμακευτική αγωγή (όπως η Νυστατίνη), η οποία εφαρμόζεται τοπικά στο εσωτερικό του στόματος και της γλώσσας πολλές φορές την ημέρα για 10 ημέρες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει όλα τα λευκά μπαλώματα στο στόμα του μωρού σας εάν αυτό είναι το φάρμακο που σας έχει δώσει ο γιατρός σας
Πώς μπορώ να ανακουφίσω την πίεση του αυτιού των μικρών μου παιδιών;
Εδώ είναι έξι σπιτικές θεραπείες. Ζεστή κομπρέσα. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε μια ζεστή, υγρή κομπρέσα πάνω από το αυτί του παιδιού σας για περίπου 10 έως 15 λεπτά. Ακεταμινοφαίνη. Εάν το μωρό σας είναι μεγαλύτερο των 6 μηνών, η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και του πυρετού. Ζεστό λάδι. Μείνετε ενυδατωμένοι. Ανυψώστε το κεφάλι του μωρού σας. Ομοιοπαθητικά αυτιά
Τι βρίσκεται στη βάση του κρανίου;
Στη βάση του κρανίου βρίσκεται το οστό που υποστηρίζει 4 συστατικά του εγκεφάλου - τον μετωπιαίο λοβό, τον κροταφικό λοβό, το στέλεχος του εγκεφάλου και την παρεγκεφαλίδα. Η βάση του κρανίου προσφέρει υποστήριξη από το κάτω μέρος του εγκεφάλου. Σκεφτείτε το σαν το πάτωμα του κρανίου, όπου κάθεται ο εγκέφαλος. Πέντε οστά αποτελούν τη βάση του κρανίου