Τι έκανε ο Joseph Wolpe για την ψυχολογία;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε πώς Τζόζεφ Βόλπε έφερε επανάσταση στον τομέα των ψυχολογία αναπτύσσοντας έναν τρόπο αντιμετώπισης του άγχους και των φοβιών. Του Wolpe's η τεχνική ονομάζεται συστηματική απευαισθητοποίηση και έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να ανακάμψουν από τον φόβο και τον πανικό.

Επίσης να γνωρίζετε, πώς αντιμετωπίζονται οι φοβίες στην ψυχολογία;

Ψυχοθεραπεία. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το συγκεκριμένο σας φοβία Το Η θεραπεία έκθεσης και η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες Το Η θεραπεία έκθεσης επικεντρώνεται στην αλλαγή της απάντησής σας στο αντικείμενο ή την κατάσταση που φοβάστε.

Ομοίως, γιατί είναι αποτελεσματική η συστηματική απευαισθητοποίηση; Αυτή η τεχνική βασίζεται στις αρχές της κλασικής προετοιμασίας και στην παραδοχή ότι ό, τι έχει μάθει (υπό όρους) μπορεί να μη μάθει. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι συστηματική απευαισθητοποίηση είναι αποτελεσματικός στη μείωση του άγχους και των κρίσεων πανικού που σχετίζονται με τρομακτικές καταστάσεις.

Επίσης για να ξέρετε, τι είναι η συστηματική ψυχολογία απευαισθητοποίησης;

Συστηματική απευαισθητοποίηση είναι μια τεχνική συμπεριφοράς που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του φόβου, των διαταραχών άγχους και των φοβιών. Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, το άτομο ασχολείται με κάποιο είδος άσκησης χαλάρωσης και σταδιακά εκτίθεται σε ένα ερέθισμα που προκαλεί άγχος, όπως ένα αντικείμενο ή μέρος.

Ποια είναι τα τρία στάδια της συστηματικής απευαισθητοποίησης;

Υπάρχουν τρία βασικά βήματα που ο Wolpe εντόπισε για να επιτύχει την απευαισθητοποίηση ενός ατόμου

• Δημιουργήστε ιεραρχία ερεθίσματος άγχους.
• Μάθετε τον μηχανισμό απόκρισης.
• Συνδέστε το ερέθισμα στη ασυμβίβαστη μέθοδο απόκρισης ή αντιμετώπισης με αντίθετη ρύθμιση.