Πίνακας περιεχομένων:

Πού βρίσκονται οι τετρακέφαλοι μου;
Πού βρίσκονται οι τετρακέφαλοι μου;

Βίντεο: Πού βρίσκονται οι τετρακέφαλοι μου;

Βίντεο: Πού βρίσκονται οι τετρακέφαλοι μου;
Βίντεο: Γόνατο (πρόληψη & προστασία) 2024, Ιούνιος
Anonim

Οι τετρακέφαλοι βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του μήρος και είναι υπεύθυνοι για την έκταση (ίσιωμα) του γόνατος, καθώς και για την κάμψη του ισχίου. Αποτελείται από τέσσερις μύες: Vastus medialis. Vastus intermedius.

Από αυτή την άποψη, τι είναι οι τετρακέφαλοι;

Τετρακέφαλος μηριαίος μυς, μεγάλη σαρκώδης μυϊκή ομάδα που καλύπτει το μπροστινό και το πλάι του μηρού. Έχει τέσσερα μέρη: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis και vastus intermedius. Αυτοί οι μύες επεκτείνουν τα πόδια στο γόνατο και είναι σημαντικά για την ορθοστασία, το περπάτημα και σχεδόν όλες τις δραστηριότητες που αφορούν τα πόδια.

Εκτός από τα παραπάνω, ποιος μυς είναι ο μακρύτερος τετρακέφαλος μυς; vastus lateralis μυς

Κατά συνέπεια, πώς είναι η τενοντίτιδα του τετρακέφαλου;

Πόνος από τετρακέφαλος τενοντίτιδα είναι αισθάνθηκε στην περιοχή στο κάτω μέρος του μηρού, ακριβώς πάνω από την επιγονατίδα. Ο πόνος είναι πιο αισθητή όταν κινείτε το γόνατό σας. Μπορεί να υπάρχει οίδημα μέσα και γύρω από το τετρακέφαλος τένοντας και το τένοντας μπορεί να είναι τρυφερό ή πολύ ευαίσθητο στην αφή. Μπορείς νιώθω α αίσθηση ζεστασιάς ή πόνου που καίει.

Πώς ξέρετε αν σκίσατε το τετράγωνό σας;

Τα συμπτώματα ενός τετραπλού στελέχους μπορεί να περιλαμβάνουν:

  1. Φλεγμονή, μώλωπες ή πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του μηρού σας.
  2. Δυσκολία κάμψης και ευθυγράμμισης του γόνατός σας.
  3. Υπερβολικά κουρασμένοι, δύσκαμπτοι ή αδύναμοι τετράγωνοι μύες.
  4. Πόνος κατά το περπάτημα ή τη χρήση των τετραπλών μυών.
  5. Σφίξιμο στο μηρό.
  6. Έντονος πόνος όταν τρέχετε, πηδάτε ή κλωτσάτε.

Συνιστάται: