Ποιες είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ αντιμετώπισης προβλημάτων και αντιμετώπισης συναισθημάτων;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Όταν το άγχος γίνεται αντιληπτό ως ελεγχόμενο, πρόβλημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση οι στρατηγικές σχετίζονται με λιγότερα ψυχολογικά συμπτώματα, ενώ σε ανεξέλεγκτες αγχωτικές καταστάσεις, συναισθημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση σχετίζεται με λιγότερα συμπτώματα.

Στη συνέχεια, μπορεί κανείς επίσης να ρωτήσει, ποια είναι η διαφορά μεταξύ της αντιμετώπισης προβλημάτων και της συγκέντρωσης στο συναίσθημα;

Πρόβλημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση είναι αυτού του είδους μαρκίζα αποσκοπεί στην επίλυση της αγχωτικής κατάστασης ή γεγονότος ή στην αλλαγή της πηγής του άγχους. Πρόβλημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση διακρίνεται από συναισθημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση , η οποία αποσκοπεί στη διαχείριση του συναισθήματα συνδέονται με την κατάσταση, αντί να αλλάζουν την ίδια την κατάσταση.

Ομοίως, σε ποια κατάσταση επικεντρώνεται το συναίσθημα στην καλύτερη αντιμετώπιση; Η αντιμετώπιση του αισθήματος της απώλειας απαιτεί συναισθημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση . Το πρόβλημα εστιασμένο προσέγγιση δεν θα λειτουργήσει σε κανένα κατάσταση όπου είναι πέρα από τον έλεγχο του ατόμου να αφαιρέσει την πηγή του άγχους. Δουλεύουν καλύτερος όταν το άτομο μπορεί να ελέγξει την πηγή του άγχους (π.χ. εξετάσεις, στρες που βασίζονται στην εργασία κ.λπ.).

Αντίστοιχα, τι είναι η αντιμετώπιση των συναισθημάτων;

Συναισθημα - Εστιασμένη Αντιμετώπιση . Συναισθημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση είναι ένας τύπος διαχείρισης άγχους που προσπαθεί να μειώσει το αρνητικό Συναισθηματική αποκρίσεις που εμφανίζονται λόγω έκθεσης σε στρεσογόνους παράγοντες. Αρνητικός συναισθήματα όπως ο φόβος, το άγχος, η επιθετικότητα, η κατάθλιψη, ο εξευτελισμός μειώνονται ή απομακρύνονται από το άτομο με διάφορες μεθόδους μαρκίζα.

Γιατί η αντιμετώπιση εστιασμένη στη λύση είναι καλύτερη από την αντιμετώπιση προβλημάτων ή την αντιμετώπιση των συναισθημάτων;

Βασικά μιλώντας, πρόβλημα - επικεντρωμένος (ή λύση - επικεντρωμένος ) μαρκίζα Οι στρατηγικές αποσκοπούν στην εξάλειψη των πηγών άγχους ή στην εργασία με τους ίδιους τους παράγοντες άγχους, ενώ συναισθημα - επικεντρωμένη αντιμετώπιση οι τεχνικές σας βοηθούν να γίνετε λιγότερο συναισθηματικά αντιδρώντας στα στρεσογόνα που αντιμετωπίζετε ή αλλάζοντας τον τρόπο που βιώνετε αυτές τις καταστάσεις