Μπορεί η υπερβολική βήτα καροτίνη να είναι τοξική;
Μπορεί η υπερβολική βήτα καροτίνη να είναι τοξική;

Βίντεο: Μπορεί η υπερβολική βήτα καροτίνη να είναι τοξική;

Βίντεο: Μπορεί η υπερβολική βήτα καροτίνη να είναι τοξική;
Βίντεο: Πως εξελίσσεται η πολιορκία της Μαριούπολης – Οι θέσεις των δυνάμεων και ενδεικτικά βίντεο 2024, Ιούνιος
Anonim

Βήτα - καροτίνη δεν φαίνεται να είναι τοξικός σε μεγάλες δόσεις. Αλλά υψηλές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορώ να οδηγήσει σε καροτεναιμία. Αυτό προκαλεί το δέρμα σας να γίνει κιτρινωπό πορτοκαλί. Πάρα πολύ beta - καροτίνη είναι πρόβλημα για μερικούς ανθρώπους.

Αντίστοιχα, μπορεί η υπερβολική βήτα καροτίνη να είναι επιβλαβής;

Λήψη μεγάλων δόσεων βιταμίνης Α μπορώ είναι τοξικό, αλλά το σώμα σας μετατρέπεται μόνο ως πολύ βιταμίνη Α από βήτα - καροτίνη όπως χρειάζεται. Ωστόσο, πάρα πολύ βήτα - καροτίνη μπορεί είναι επικίνδυνο για τους ανθρώπους που καπνίζουν. (Λήψη υψηλών ποσοτήτων είτε βιταμίνης Α είτε βήτα - καροτίνη από τα τρόφιμα, όχι από τα συμπληρώματα, είναι ασφαλές.)

Ομοίως, τι σημαίνει υψηλή καροτίνη; Καροτεναιμία είναι μια κλινική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από κίτρινη χρώση του δέρματος (ξανθόδερμα) και αυξήθηκε βήτα- καροτίνη επίπεδα στο αίμα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάσταση ακολουθεί παρατεταμένη και υπερβολική κατανάλωση καροτίνη -πλούσια τρόφιμα, όπως καρότα, σκουός και γλυκοπατάτες.

Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, πόση βήτα καροτίνη την ημέρα είναι ασφαλής;

Ωστόσο, σύμφωνα με τις οδηγίες δοσολογίας της κλινικής Mayo για τη συμπλήρωση, είναι ασφαλής να καταναλώνουν 6-15 χιλιοστόγραμμα (mg) Β καροτίνη ανά ημέρα Το Αυτό ισοδυναμεί με 10, 000-25, 000 μονάδες δραστηριότητας βιταμίνης Α - περίπου το 70 τοις εκατό των γυναικών καθημερινά ανάγκες και το 55 τοις εκατό των ανδρών.

Το σώμα αποθηκεύει βήτα καροτίνη;

Βήτα - καροτίνη , από την άλλη πλευρά, είναι μια ασφαλής πηγή βιταμίνης Α. Αν τρώτε περισσότερο βήτα - καροτίνη , λιγότερο μετατρέπεται και το υπόλοιπο αποθηκεύεται σε αποθέματα λίπους στο σώμα Το Τόσο πάρα πολύ βήτα - καροτίνη μπορεί να σας κάνει να κιτρινίσει, αλλά δεν θα σας σκοτώσει με υπερβιταμίνωση. Η βιταμίνη Α έχει διάφορες λειτουργίες στο σώμα.

Συνιστάται: