Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πώς σχετίζεται με τις θερμίδες;
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πώς σχετίζεται με τις θερμίδες;

Βίντεο: Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πώς σχετίζεται με τις θερμίδες;

Βίντεο: Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός και πώς σχετίζεται με τις θερμίδες;
Βίντεο: 3. ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ; Πώς τον ενεργοποιούμε και τι ρόλο παίζουν οι ορμόνες; ᴴᴰ 2024, Ιούνιος
Anonim

Βασικός Ο μεταβολικός ρυθμός είναι ο αριθμός των θερμίδες απαιτείται για να διατηρείτε το σώμα σας σε κατάσταση ηρεμίας. Το BMR είναι επίσης γνωστό ως του σώματός σας μεταβολισμός ? Συνεπώς, οποιαδήποτε αύξηση του μεταβολικού σας βάρους, όπως η άσκηση, θα αυξήσει το BMR σας. Για να αποκτήσετε το BMR, απλά εισάγετε το ύψος, το φύλο, την ηλικία και το βάρος σας παρακάτω.

Επίσης ρωτήθηκε, πώς σχετίζεται ο βασικός μεταβολισμός με τις θερμίδες;

Βασικός ο μεταβολικός ρυθμός είναι η ποσότητα ενέργειας ανά μονάδα χρόνου που χρειάζεται ένα άτομο για να διατηρήσει το σώμα σε κατάσταση ηρεμίας. Βασικός ο μεταβολικός ρυθμός (BMR) επηρεάζει τον ρυθμό που καίγεται ένα άτομο θερμίδες και τελικά αν αυτό το άτομο διατηρεί, κερδίζει ή χάνει βάρος.

Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, ποια είναι η διαφορά μεταξύ του μεταβολισμού και του βασικού μεταβολισμού; ο μεταβολικός ποσοστό αφορά την ταχύτητα ή τη συχνότητα του μεταβολισμός Το Επηρεάζει τη δυνητική διάρκεια ζωής καθώς επηρεάζει πόση τροφή (ενεργειακό εισόδημα) θα χρειαστεί ένας οργανισμός για να διατηρήσει τις λειτουργίες του ενεργές. Βασικός μεταβολικός ο ρυθμός (BMR) είναι η λιγότερο δαπανημένη ενέργεια ανά χρόνο (σε ηρεμία).

Επιπλέον, τι είναι ο βασικός μεταβολισμός στη διατροφή;

Ορισμός του βασικός μεταβολισμός Το: ο κύκλος εργασιών της ενέργειας σε έναν οργανισμό νηστείας και ηρεμίας που χρησιμοποιεί ενέργεια αποκλειστικά για τη διατήρηση της ζωτικής κυτταρικής δραστηριότητας, αναπνοής και κυκλοφορίας, όπως μετράται από το βασικός ρυθμός μεταβολισμού.

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον βασικό μεταβολισμό;

Η ηλικία, η διατροφή και η δραστηριότητα είναι παράγοντες ότι επηρεάζουν τον βασικό μεταβολισμό τιμή. Παράγοντες ότι επηρεάζουν τον βασικό μεταβολισμό ποσοστό είναι: Μέγεθος σώματος: Μεταβολικός ο ρυθμός αυξάνεται καθώς αυξάνεται το βάρος, το ύψος και η επιφάνεια. Σύνθεση σώματος: Ο λιπώδης ιστός έχει χαμηλότερο μεταβολικός δραστηριότητα από τον μυϊκό ιστό.

Συνιστάται: