Είναι οι ηλεκτρολύτες κατάλληλοι για πονοκεφάλους;
Είναι οι ηλεκτρολύτες κατάλληλοι για πονοκεφάλους;

Βίντεο: Είναι οι ηλεκτρολύτες κατάλληλοι για πονοκεφάλους;

Βίντεο: Είναι οι ηλεκτρολύτες κατάλληλοι για πονοκεφάλους;
Βίντεο: Εισαγωγή στην χρησιμότητα που προσφέρουν οι ηλεκτρολύτες 2024, Ιούλιος
Anonim

Καταναλώνοντας ηλεκτρολύτες μπορεί να βοηθήσει με ημικρανίες , χρόνια κόπωση, πόνοι, πόνοι στις αρθρώσεις και πολλά άλλα.

Κατά συνέπεια, μπορούν οι ηλεκτρολύτες να βοηθήσουν στον πονοκέφαλο;

Οι καλύτεροι τρόποι για να απαλλαγείτε από μια αφυδάτωση πονοκέφαλο είναι με την παραμονή ενυδατωμένη, την ανάπαυση και τη λήψη αναλγητικού. Οι πονοκέφαλοι μπορούν συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν λαμβάνει την απαραίτητη τροφή που χρειάζεται για να διατηρήσει υγιή επίπεδα ηλεκτρολύτες νάτριο, χλωρίδιο και κάλιο.

Επιπλέον, μπορεί το Gatorade να βοηθήσει έναν πονοκέφαλο; Ενυδάτωση Αφυδάτωση μπορώ συνεισφέρουν σε α πονοκέφαλο , αλλά μπορώ να αποφευχθεί εύκολα. Πιάνοντας ένα καλό ντεμοντέ ποτήρι νερό μπορώ να βοηθήσω όσο ένα ποτό που περιέχει ηλεκτρολύτες όπως το Pedialyte, Gatorade ή Powerade. Αλλά ακριβώς όπως υπάρχουν ποτά που μπορώ περιορίζω πονοκεφάλους , υπάρχουν αυτά που μπορώ ενεργοποιήστε τα.

Εκτός αυτού, τα ποτά ηλεκτρολυτών μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο;

Πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης. Στην πραγματικότητα, πολλοί τύποι πονοκεφάλους (όπως η ημικρανία) μπορώ προκληθεί από αφυδάτωση. Αντικατάσταση χαμένου υγρού και ηλεκτρολύτες με ή από του στόματος διάλυμα ενυδάτωσης είναι η πιο σημαντική πτυχή της διαχείρισης της αφυδάτωσης. Εκτός εάν είναι σοβαρό, το νερό είναι επαρκές.

Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πονοκέφαλος μου είναι από αφυδάτωση;

Από πονοκέφαλοι αφυδάτωσης συμβαίνουν μόνο πότε το σώμα είναι αφυδατωμένος , συμπτώματα της αφυδάτωση θα συμβεί με το πονοκέφαλο.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  1. ακραία δίψα.
  2. μειωμένη ούρηση.
  3. σκούρο χρώμα ούρων.
  4. σύγχυση.
  5. ζάλη.
  6. κούραση.
  7. ξηρό, κολλώδες στόμα.
  8. απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος.

Συνιστάται: