Το συμπλήρωμα ιωδίου προκαλεί αύξηση βάρους;
Το συμπλήρωμα ιωδίου προκαλεί αύξηση βάρους;

Βίντεο: Το συμπλήρωμα ιωδίου προκαλεί αύξηση βάρους;

Βίντεο: Το συμπλήρωμα ιωδίου προκαλεί αύξηση βάρους;
Βίντεο: Κορτιζόλη η πιο καταβολική ορμόνη στο σώμα κ πως θα μειώσουμε τα επίπεδα της 2024, Ιούνιος
Anonim

Προσθέτοντας περισσότερα ιώδιο στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιστρέψετε τα αποτελέσματα ενός αργού μεταβολισμού μπορώ βοηθήστε το σώμα σας να παράγει περισσότερες ορμόνες θυρεοειδούς. Περίληψη Χαμηλή ιώδιο επίπεδα μπορεί να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας και να ενθαρρύνουν την αποθήκευση των τροφίμων ως Λίπος , αντί να καίγεται ως ενέργεια. Αυτό μπορεί οδηγούν σε αύξηση βάρους.

Εδώ, η λήψη ιωδίου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Μπορείς παίρνω ιώδιο συμπληρώματα επίσης να βοηθήσω με απώλεια βάρους σε διάστημα μερικών εβδομάδων. Με έναν σωστά λειτουργικό θυρεοειδή, πολλοί άνθρωποι βιώνουν απώλεια βάρους φυσικά μόνο με την αύξηση τους ιώδιο εισαγωγή. Το σώμα σας χρειάζεται ιώδιο για να βοηθήσει διατηρούν τις φυσιολογικές λειτουργίες των οργάνων.

Εκτός από τα παραπάνω, ποια είναι τα συμπτώματα του υπερβολικού ιωδίου; Υψηλός ιώδιο οι προσλήψεις μπορούν επίσης αιτία φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα και καρκίνο του θυρεοειδούς. Λήψη πολύ μεγάλης δόσης ιώδιο (πολλά γραμμάρια, για παράδειγμα) μπορεί αιτία κάψιμο του στόματος, του λαιμού και του στομάχου. πυρετός; πόνος στο στομάχι; ναυτία; εμετος? διάρροια; αδύναμος παλμός και κώμα.

Τότε, μπορεί η λήψη συμπληρώματος ιωδίου να είναι επιβλαβής;

Περισσότερα από 1, 100 μικρογραμμάρια του ιώδιο μια μέρα για ενήλικες μπορώ είναι επικίνδυνος Το Θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα με τον θυρεοειδή και άλλα θέματα. Τα συμπληρώματα ιωδίου μπορούν επίσης να προκαλέσει: Αναστατωμένο στομάχι.

Πόσο είναι το πολύ ιώδιο την ημέρα;

Θυμηθείτε, οι ενήλικες μπορούν να ανεχτούν έως και 1, 100 mcg a ημέρα Το Λήψη εφάπαξ δόσης πολύ ιώδιο συνήθως δεν προκαλεί ιώδιο δηλητηρίαση. Ωστόσο, ο κίνδυνος αυξάνεται εάν παίρνετε με συνέπεια πολύ ιώδιο Το Το επιπλέον ιώδιο μπερδεύει τον θυρεοειδή σας, προκαλώντας την παραγωγή επιπλέον θυρεοειδικής ορμόνης.

Συνιστάται: