Βίντεο: Η φυσικοθεραπεία βοηθά στην τενοντίτιδα της οπίσθιας κνήμης;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Φυσικοθεραπεία Για Τενοντίτιδα οπίσθιας κνήμης . Φυσικοθεραπεία Για οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα (PTT) μπορώ να βοηθήσω ανακτάτε το φυσιολογικό εύρος κίνησης των ποδιών και των αστραγάλων (ROM), τη δύναμη και την κινητικότητα. Αυτό μπορώ να βοηθήσω εξαλείψτε το πόδι και τον αστράγαλο σας πόνος και να σας επιστρέψει στην κανονική σας εργασία και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
Ομοίως, μπορεί να ρωτήσετε, ποια είναι η θεραπεία της οπίσθιας κνημιαίας τενοντίτιδας;
Εφαρμόστε κρύες συσκευασίες στην πιο οδυνηρή περιοχή οπίσθιος κνημιακός τένοντας για 20 λεπτά κάθε φορά, 3 ή 4 φορές την ημέρα για να μειωθεί το πρήξιμο. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Τοποθέτηση πάγου πάνω από το τένοντας αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας άσκησης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής γύρω από το τένοντας.
Εκτός από τα παραπάνω, μπορώ να ασκηθώ με οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα; Εάν έχετε οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα , επίσης γνωστή ως δυσλειτουργία PTT, μπορεί να επωφεληθείτε από τη φυσικοθεραπεία γυμνάσια για να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάστασής σας. Φυσικοθεραπεία γυμνάσια για δυσλειτουργία PTT έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε το εύρος κίνησης του αστραγάλου (ROM), την ευελιξία και τη συνολική δύναμη και ισορροπία.
Από αυτή την άποψη, πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί η οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα;
Οπίσθιος κνημιαίο τένοντα η δυσλειτουργία απαιτεί γενικά 6-8 εβδομάδες για να βελτιωθεί και η πρώιμη δραστηριότητα σε α θεραπευτικός τένοντας μπορεί να οδηγήσει σε επαναφορά της ανάκτησης. Η μη συμμόρφωση μπορεί να διπλασιάσει το χρόνο ανάρρωσης και μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική για τους ασθενείς. Οπίσθιος κνημιαίο τένοντα η δυσλειτουργία είναι μια προοδευτική κατάσταση.
Βοηθάει το μασάζ στην τενοντίτιδα της οπίσθιας κνήμης;
Αθλήματα διασταυρούμενης τριβής μασάζ τεχνικές μπορούν να εφαρμοστούν στο τένοντας και βαθύ ιστό μασάζ στο κνήμη πίσω και οι μύες της γάμπας μπορεί βοήθεια αυξήσει την ευελιξία και την κατάσταση των μυών. Αν το τένοντας έχει σπάσει τότε πρέπει να επισκευαστεί χειρουργικά.
Συνιστάται:
Η KT Tape βοηθά στην τενοντίτιδα της επιγονατίδας;
Εάν το "u" υποφέρει από πόνο τενοντίτιδας επιγονατίδας, τότε η τεχνική μαγνητοσκόπησης U-Strip μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε. «… Πιστεύεται ότι μειώνει τον πόνο και βελτιώνει το αίμα και τη λεμφική ροή ανυψώνοντας μηχανικά το δέρμα πάνω από τον τένοντα και μειώνοντας την πίεση στους υποδοχείς του πόνου
Ποια είναι η λειτουργία της οπίσθιας κνήμης;
Λειτουργία. Εκτός από τον βασικό μυ και τον τένοντα σταθεροποίησης, ο κνημιαίος οπισθίων συστέλλεται επίσης για να προκαλέσει αναστροφή και βοηθά στην πελματιαία κάμψη του ποδιού στον αστράγαλο. Η οπίσθια κνήμη έχει σημαντικό ρόλο στη στήριξη του έσω τόξου του ποδιού
Ποια είναι η θεραπεία για την τενοντίτιδα της οπίσθιας κνήμης;
Εφαρμόστε κρύες συσκευασίες στην πιο επώδυνη περιοχή του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα για 20 λεπτά τη φορά, 3 ή 4 φορές την ημέρα για να μειώσετε το πρήξιμο. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Η τοποθέτηση πάγου πάνω στον τένοντα αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας άσκησης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής γύρω από τον τένοντα
Ποιος είναι ο ανταγωνιστής της οπίσθιας κνήμης;
Peroneus brevis Peroneus longus
Ποιος σύνδεσμος βοηθά στην πρόληψη της οπίσθιας μετατόπισης της άρθρωσης του γόνατος;
Σχετικά με τον οπίσθιο χιαστό σύνδεσμο (PCL) Οι κύριες λειτουργίες του PCL είναι να αποτρέψουν τη σχετική προς τα εμπρός (πρόσθια) μετατόπιση του μηριαίου οστού (μηριαίο οστό) και προς τα πίσω (οπίσθια) μετατόπιση της κνήμης (μεγαλύτερο οστό του ποδιού κάτω από το γόνατο), ενώ παράλληλα αποτρέπουν την υπερ -κάμψη το γόνατο