Πώς επηρεάζει το άγχος την ευεξία;

2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41

Κοινές επιδράσεις του στρες

Πράγματι, στρες συμπτώματα μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και τη συμπεριφορά σας. Στρες αυτό μένει ανεξέλεγκτο μπορώ συμβάλλουν σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις, η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, πώς το άγχος σας επηρεάζει σωματικά;

Υπό στρες , η καρδιά σας επίσης αντλεί πιο γρήγορα. Στρες Οι ορμόνες προκαλούν τα αγγεία σας να συστέλλονται και να εκτρέπουν περισσότερο οξυγόνο στους μυς σας εσείς θα έχω περισσότερη δύναμη να αναλάβω δράση. Αλλά αυτό αυξάνει επίσης την αρτηριακή σας πίεση. Ως αποτέλεσμα, συχνά ή χρόνια στρες θα κάνει την καρδιά σας να δουλεύει πολύ σκληρά για πολύ καιρό.

Δεύτερον, πώς το άγχος επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα; Στρες , Ασθένεια και το Ανοσοποιητικό σύστημα Το Όταν είμαστε τόνισε , ο του ανοσοποιητικού συστήματος μειώνεται η ικανότητα καταπολέμησης των αντιγόνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είμαστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. ο στρες ορμονική κορτικοστεροειδή μπορώ καταστέλλουν την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. μειώνει τον αριθμό των λεμφοκυττάρων).

Επίσης να γνωρίζετε, ποια είναι τα 5 συναισθηματικά σημάδια άγχους;

Μερικά από τα ψυχολογικά και συναισθηματικά σημάδια που σας αγχώνουν περιλαμβάνουν:

• Κατάθλιψη ή άγχος.
• Θυμός, ευερεθιστότητα ή ανησυχία.
• Αίσθημα συντριβής, χωρίς κίνητρο ή χωρίς εστίαση.
• Προβλήματα στον ύπνο ή στον υπερβολικό ύπνο.
• Αγωνιστικές σκέψεις ή συνεχής ανησυχία.
• Προβλήματα με τη μνήμη ή τη συγκέντρωσή σας.
• Λήψη κακών αποφάσεων.

Τι μπορεί να κάνει το άγχος στο γυναικείο σώμα;

Στρες αυξάνει την ποσότητα μιας ορμόνης στο σώμα σας σώμα που ονομάζεται κορτιζόλη, που μπορεί οδηγήσει στην υπερκατανάλωση τροφής και προκαλεί τη δική σας σώμα για αποθήκευση λίπους. Προβλήματα εγκυμοσύνης. Γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα στρες είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα να μείνουν έγκυες από τις γυναίκες με χαμηλότερα επίπεδα στρες.