Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς θα απαλλαγείτε από τον μυοσκελετικό πόνο;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Πώς αντιμετωπίζεται ο μυοσκελετικός πόνος;
- Ενέσεις με αναισθητικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μέσα ή γύρω από το επώδυνος τοποθεσίες.
- Άσκηση που περιλαμβάνει μυϊκή ενδυνάμωση και διατάσεις.
- Φυσική ή εργοθεραπεία.
- Βελονισμός ή βελονισμός.
- Τεχνικές χαλάρωσης/βιοανάδρασης.
Επιπλέον, πώς είναι ο μυοσκελετικός πόνος;
Κοινός συμπτώματα περιλαμβάνουν: Τοπικό ή διαδεδομένο πόνο που μπορεί να επιδεινωθεί με την κίνηση. Πόνος ή δυσκαμψία ολόκληρου του σώματος. Η αίσθηση ότι οι μύες σας έχουν τραβηχτεί ή καταπονηθεί υπερβολικά.
Δεύτερον, πόσος χρόνος χρειάζεται για να φύγει ο μυοσκελετικός πόνος; ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως αρκετά σοβαρή ώστε να επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή. Μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά και να είναι βραχύβια, η οποία ονομάζεται οξεία πόνος . Πόνος που διαρκεί περισσότερο από 3 έως 6 μήνες ονομάζεται χρόνιο πόνος.
Με αυτόν τον τρόπο, πώς αντιμετωπίζετε τον μυοσκελετικό πόνο;
Οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Φυσική ή εργοθεραπεία.
- Χρησιμοποιώντας νάρθηκα για να ακινητοποιήσετε την προσβεβλημένη άρθρωση και να επιτρέψετε την επούλωση.
- Χρησιμοποιώντας ζέστη ή κρύο.
- Μείωση του φόρτου εργασίας και αύξηση της ξεκούρασης.
- Μείωση του άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης και βιοανάδρασης.
- Βελονισμός ή βελονισμός.
Ποια είναι μερικά παραδείγματα μυοσκελετικών διαταραχών;
Οι κοινές μυοσκελετικές διαταραχές περιλαμβάνουν:
- ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα.
- Τενοντίτιδα.
- Μυϊκό / τενόντιο στέλεχος.
- Διάστρεμμα συνδέσμων.
- Σύνδρομο έντασης λαιμού.
- Θωρακική συμπίεση εξόδου.
- Τενοντίτιδα στροφικού πετάλου.
- Επικονδυλίτιδα.
Συνιστάται:
Πώς θα απαλλαγείτε από τον μύκητα Peziza;
Για να απαλλαγείτε από το γκαζόν σας από αυτούς τους μύκητες, χρησιμοποιήστε πολιτιστική διαχείριση για να κάνετε τις συνθήκες ανάπτυξης αφιλόξενες για τους μύκητες. Για να σκοτώσετε εγκατεστημένους μύκητες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λίπασμα υψηλού αζώτου για να σκοτώσετε οργανική ύλη που τροφοδοτεί τους μύκητες. Τα κύπελλα μανιταριών ευδοκιμούν σε οργανική ύλη που πεθαίνει και σε σκιερές, υγρές συνθήκες
Πώς θα απαλλαγείτε από τον ιό του μωσαϊκού του καπνού;
Καμία χημική ουσία δεν θεραπεύει ένα φυτό που έχει μολυνθεί από ιούς. Αγορά φυτών χωρίς ιούς. Αφαιρέστε όλα τα ζιζάνια γιατί μπορεί να φιλοξενούν TMV. Αφαιρέστε όλα τα υπολείμματα καλλιεργειών από τους πάγκους και τη δομή του θερμοκηπίου. Αφήστε στην άκρη τα φυτά με τα παραπάνω συμπτώματα και λάβετε μια διάγνωση. Πετάξτε τα μολυσμένα φυτά
Πώς απαλλαγείτε από τον επιγαστρικό πόνο;
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντιόξινα ή ακόμη και φάρμακα που αποκλείουν τα οξέα για να ανακουφίσει τον πόνο σας. Εάν μια υποκείμενη κατάσταση όπως η ΓΟΠΝ, ο οισοφάγος Barrett ή η πεπτική έλκος προκαλεί τον επιγαστρικό σας πόνο, μπορεί να χρειαστείτε αντιβιοτικά καθώς και μακροχρόνια θεραπεία για τη διαχείριση αυτών των καταστάσεων
Πώς θα απαλλαγείτε από τον πόνο στο στήθος από τον βήχα;
Εάν ένας δυσάρεστος βήχας προκαλεί πόνο στο στήθος, η θεραπεία του βήχα μπορεί να διευκολύνει τη δυσφορία στο στήθος. Πίνετε ζεστά υγρά. Ζεστό νερό ή τσάι μπορεί να καταπρανει το λαιμό και τους βρογχικούς σωλήνες, ανακουφίζοντας έναν επίμονο βήχα. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό. Απορροφήστε τα σαλόνια του λαιμού για να καταπρανετε το λαιμό σας. Πάρτε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα
Τι ανακουφίζει από τον πόνο από πέτρες στα νεφρά;
Το πέρασμα μιας μικρής πέτρας μπορεί να προκαλέσει κάποια ενόχληση. Για την ανακούφιση του ήπιου πόνου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB, άλλα), ακεταμινοφαίνη (Tylenol, άλλα) ή ναπροξένη νατριούχος (Aleve). Ιατρική θεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει ένα φάρμακο για να σας βοηθήσει να περάσετε την πέτρα στα νεφρά σας