Τι αυξάνει την ινσουλίνη;
Τι αυξάνει την ινσουλίνη;

Βίντεο: Τι αυξάνει την ινσουλίνη;

Βίντεο: Τι αυξάνει την ινσουλίνη;
Βίντεο: Διατροφή στην Αντίσταση στην Ινσουλίνη | Efi Koloverou Dietitian 2024, Ιούνιος
Anonim

Οι υδατάνθρακες (υδατάνθρακες) είναι αυτοί που προκαλούν το σάκχαρο στο αίμα. Όταν τρώτε υδατάνθρακες, αυτοί διασπώνται σε απλά σάκχαρα. Καθώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνονται, το πάγκρεας σας απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη , που ωθεί τα κύτταρά σας να απορροφήσουν τη ζάχαρη από το αίμα. Αυτό προκαλεί πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.

Με αυτόν τον τρόπο, τι προκαλεί αιχμές στην ινσουλίνη;

Ζάχαρο στο αίμα αιχμές προκαλούνται όταν ένα απλό σάκχαρο είναι γνωστό καθώς η γλυκόζη συσσωρεύεται στην κυκλοφορία του αίματός σας. Για άτομα με διαβήτη, αυτό συμβαίνει λόγω της αδυναμίας του σώματος να χρησιμοποιήσει σωστά τη γλυκόζη. Ινσουλίνη , μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας σας, ξεκλειδώνει τα κύτταρα έτσι ώστε η γλυκόζη να μπορεί να εισέλθει σε αυτά.

Εκτός από τα παραπάνω, πόσο διαρκεί μια ακίδα ινσουλίνης; Συνεχίζουν να εργάζονται στο παρασκήνιο για να διατηρήσουν το αίμα σας υπό έλεγχο καθ 'όλη τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας. Αυτή τη στιγμή υπάρχουν τέσσερις διαφορετικές μακρύς -ηθοποιία ινσουλίνη διαθέσιμα προϊόντα: ινσουλίνη glargine (Lantus), διαρκεί έως και 24 ώρες. ινσουλίνη detemir (Levemir), διαρκεί 18 έως 23 ώρες.

Δεύτερον, ποια τρόφιμα προκαλούν αιχμές ινσουλίνης;

Γενικά, τρόφιμα ότι αιτία Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται περισσότερο είναι εκείνα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, τα οποία μετατρέπονται γρήγορα σε ενέργεια, όπως ρύζι, ψωμί, φρούτα και ζάχαρη. Επόμενοι είναι τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως κρέατα, αυγά ψαριού, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα και λιπαρά τρόφιμα.

Το λίπος αυξάνει την ινσουλίνη;

Λίπος δεν ακίδα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υδατάνθρακες κάνω.

Συνιστάται: