Τι ενεργοποιεί την ινσουλίνη;
Τι ενεργοποιεί την ινσουλίνη;

Βίντεο: Τι ενεργοποιεί την ινσουλίνη;

Βίντεο: Τι ενεργοποιεί την ινσουλίνη;
Βίντεο: Πώς να ενεργοποιήσετε την Αντλία Ινσουλίνης | A7 TouchCare Insulin Patch 2024, Ιούλιος
Anonim

Όταν τρώμε φαγητό, η γλυκόζη απορροφάται από το έντερό μας στην κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Αυτή η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα προκαλεί ινσουλίνη να απελευθερωθεί από το πάγκρεας, ώστε η γλυκόζη να μπορεί να κινηθεί μέσα στα κύτταρα και να χρησιμοποιηθεί. Ινσουλίνη λειτουργεί παράλληλα με τη γλυκαγόνη, μια άλλη ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας.

Επιπλέον, ποιες τροφές αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης;

εσπεριδοειδή, όπως λεμόνια, πορτοκάλια και λάιμ. πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα , συμπεριλαμβανομένων των φασολιών και των φακών. μερικά δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως βρώμη, κινόα και κριθάρι. πλούσιο σε πρωτεΐνες τρόφιμα , συμπεριλαμβανομένων των άπαχων κρεάτων, των ψαριών, της σόγιας, των οσπρίων και των ξηρών καρπών.

τι αυξάνει την ινσουλίνη; Οι σημαντικότεροι παράγοντες αύξηση της ινσουλίνης είναι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, ζωικές πρωτεΐνες και ινσουλίνη αντίσταση. Η φρουκτόζη, από την πρόσθετη ζάχαρη και τα φρούτα μπορεί να προκαλέσει άμεσα λιπώδες ήπαρ και ινσουλίνη αντίσταση. Αυτό οδηγεί το σώμα σε αυξήσει την ινσουλίνη έκκριση για αντιστάθμιση.

Ομοίως, μπορεί κανείς να ρωτήσει, τι προκαλεί υψηλά επίπεδα ινσουλίνης;

Υψηλά επίπεδα ινσουλίνης Συχνά σχετίζονται με κεντρική παχυσαρκία, ανωμαλίες χοληστερόλης και/ή υψηλός αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Όταν αυτές οι διαδικασίες της νόσου συμβαίνουν μαζί, ονομάζεται μεταβολικό σύνδρομο. Ινσουλίνη έχει αυτή την επίδραση στα κύτταρα συνδέοντας με ινσουλίνη υποδοχείς στην επιφάνεια των κυττάρων.

Τι είναι ένα καλό επίπεδο ινσουλίνης;

Σάκχαρο αίματος νηστείας επίπεδα λαμβάνονται υπόψη λιγότερα από 100 χιλιοστόγραμμα/δεκατόλιτρο (mg/dL) κανονικός . Επίπεδα μεταξύ 100 και 125 mg/dL υποδηλώνουν προδιαβήτη. Επίπεδα ίσο ή μεγαλύτερο από 126 mg/dL είναι διαγνωστικά για τον διαβήτη.

Συνιστάται: