Πίνακας περιεχομένων:

Πώς μπορώ να κάνω την εικόνα του σώματός μου θετική;
Πώς μπορώ να κάνω την εικόνα του σώματός μου θετική;

Βίντεο: Πώς μπορώ να κάνω την εικόνα του σώματός μου θετική;

Βίντεο: Πώς μπορώ να κάνω την εικόνα του σώματός μου θετική;
Βίντεο: Face Roller VS Jade: Πως θα το χρησιμοποιήσεις για να κάνεις λεμφικό drainage 2024, Ιούλιος
Anonim

10 βήματα για θετική εικόνα σώματος

  1. Εκτιμήστε όλα όσα έχετε σώμα μπορώ κάνω .
  2. Κρατήστε μια λίστα με τα πρώτα δέκα πράγματα που σας αρέσουν στον εαυτό σας - πράγματα που δεν σχετίζονται με το βάρος σας ή με το πώς μοιάζετε.
  3. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η «αληθινή ομορφιά» δεν είναι απλώς βαθιά στο δέρμα.
  4. Κοιτάξτε τον εαυτό σας ως ένα ολόκληρο άτομο.
  5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικός Ανθρωποι.

Στη συνέχεια, μπορεί κανείς να αναρωτηθεί, ποιοι είναι οι τρεις τρόποι για να ενισχύσετε την εικόνα του σώματος;

15 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας (ThatCanBe Done Anywhere)

  1. Ας το παραδεχτούμε: όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιούμε μια μικρή ενίσχυση της εικόνας του σώματος από καιρό σε καιρό.
  2. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.
  3. Εστιάστε σε αυτό που έχετε τη δύναμη να αλλάξετε.
  4. Ντύσου σαν να είσαι εκεί που θέλεις να είσαι.
  5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ομορφιά.

Εκτός από τα παραπάνω, πώς μπορώ να προωθήσω την αποδοχή του σώματός μου; Δείξτε εμπιστοσύνη εκτός από το να δείξετε την εκτίμησή σας για αυτό το ωραίο κομπλιμέντο.

  1. 2) Δώστε ένα κομπλιμέντο. Μοιράστε και μερικά κομπλιμέντα!
  2. 3) Σταματήστε να συγκρίνετε. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. δεν κάνει κανέναν να νιώθει καλά.
  3. 4) Δημοσιεύστε ειλικρινείς φωτογραφίες στα social media.
  4. 5) Μιμηθείτε την αγάπη και τη θετικότητα.

Ρώτησε επίσης, τι σημαίνει να έχεις θετική εικόνα σώματος;

Ένα άτομο με α θετική εικόνα σώματος έχει α αληθινή και ξεκάθαρη αντίληψή τους σώμα σχήμα και εμφάνιση άλλων ανθρώπων θα Συμφωνείτε με. Είναι περήφανοι για τον τρόπο που φαίνονται και νιώθουν σίγουροι για τους σώμα Το ΕΝΑ υγιής τρόπος ζωής, με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, μπορεί να συμβάλει σε α θετική εικόνα σώματος.

Πώς αντιμετωπίζετε την εικόνα του σώματος;

Εδώ είναι έξι βήματα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το μυαλό σας μακριά από το σώμα σας και το βάρος από τους γοφούς σας

  1. Σταματήστε να αποφεύγετε το σώμα σας. Γνωρίζουμε ότι ένας τρόπος για να διατηρήσετε την αρνητική εικόνα του σώματος είναι να αποφύγετε το σώμα σας.
  2. Σταματήστε τον έλεγχο.
  3. Σταματήστε να συγκρίνετε.
  4. Ελέγξτε τις υποθέσεις σας.
  5. Ξεχωρίστε το αίσθημα κακό από το αίσθημα λίπους.
  6. Εξασκηθείτε στην αποδοχή του εαυτού σας.

Συνιστάται:

Πώς επηρεάζουν τα μέσα ενημέρωσης την εικόνα του γυναικείου σώματος;

Πώς επηρεάζουν τα μέσα ενημέρωσης την εικόνα του γυναικείου σώματος;

Ο συσχετισμός μεταξύ εικόνας μέσων και εικόνας σώματος έχει αποδειχθεί. Σε μια μελέτη, μεταξύ κοριτσιών Ευρωπαίων Αμερικανών και Αφροαμερικανών ηλικίας 7 - 12 ετών, η μεγαλύτερη συνολική τηλεοπτική έκθεση προέβλεψε τόσο λεπτότερο ιδανικό σχήμα σώματος ενηλίκου όσο και υψηλότερο επίπεδο διαταραγμένης διατροφής ένα χρόνο αργότερα

Πώς τα μέσα επηρεάζουν την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση;

Πώς τα μέσα επηρεάζουν την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση;

Τα μέσα ενημέρωσης έχουν βρεθεί ότι είναι ο πιο ισχυρός μεταφορέας κοινωνικο-πολιτιστικών αξιών σχετικά με τα ιδανικά του σώματος, το μέγεθος και το βάρος, το οποίο έχει συνδεθεί με σωματική δυσαρέσκεια και με τη σειρά του σχετίζεται με άλλα προβλήματα υγείας όπως η κατάθλιψη, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι διατροφικές διαταραχές

Πώς μπορώ να κάνω την ψυχολογία μου πιο πρακτική;

Πώς μπορώ να κάνω την ψυχολογία μου πιο πρακτική;

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις δέκα κορυφαίες πρακτικές χρήσεις της ψυχολογίας στην καθημερινή ζωή. Παρακινηθείτε. Βελτιώστε τις Ηγετικές σας Δεξιότητες. Γίνετε καλύτερος επικοινωνιακός. Μάθετε να καταλαβαίνετε καλύτερα τους άλλους. Λάβετε πιο ακριβείς αποφάσεις. Βελτιώστε τη μνήμη σας. Πάρτε σοφότερες οικονομικές αποφάσεις. Λάβετε καλύτερους βαθμούς

Πώς μπορώ να κάνω το κερί μου να παραμείνει στα σιδεράκια μου;

Πώς μπορώ να κάνω το κερί μου να παραμείνει στα σιδεράκια μου;

Σπάστε μια μικρή ποσότητα κεριού (περίπου σε μέγεθος μπιζελιού ή φασολιού) από το ραβδί και κυλήστε το στα δάχτυλά σας για να ζεσταθεί και να μαλακώσει. Στη συνέχεια, πιέστε σταθερά το μαλακωμένο κερί στην περιοχή των τιράντων που προεξέχει ή σπάει. Μόλις τοποθετηθεί, θα καλύψει αιχμηρές άκρες και θα σταθεροποιήσει χαλαρά κομμάτια σύρματος ή βραχίονα

Πώς μπορώ να κάνω το Apple Watch μου να παρακολουθεί πάντα τον καρδιακό μου ρυθμό;

Πώς μπορώ να κάνω το Apple Watch μου να παρακολουθεί πάντα τον καρδιακό μου ρυθμό;

Πώς να αρχίσετε να καταγράφετε συνεχώς τον καρδιακό σας ρυθμό στοAppleWatch Από το πλέγμα "honeycomb" των εφαρμογών onyourApple Watch, πατήστε στο Cardiogram για να το εκκινήσετε. Σύρετε προς τα αριστερά όταν δείτε το γράφημα καρδιακών παλμών. Πατήστε το κουμπί "Έναρξη" για να ενεργοποιήσετε τον αισθητήρα καρδιακών παλμών του ρολογιού (το πράσινο φως στο πίσω μέρος)