Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Ποια είναι η θεραπεία για την αναβλητικότητα;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Για να θεραπεύσει τη χρόνια αναβλητικότητα, η Ferrari προσφέρει τέσσερις συμβουλές:
- Περιορίστε την εστίασή σας. Οι αναβλητικοί συχνά ξοδεύουν πολύ χρόνο κοιτάζοντας τη μεγάλη εικόνα, οπότε ένα έργο μπορεί να φαίνεται συντριπτικό.
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την επίτευξη των στόχων σας.
- Κρατήστε τον εαυτό σας δημόσια υπόλογο.
- Μη χάνεις την ορμή.
Επιπλέον, ποιες είναι οι τρεις θεραπείες για την αναβλητικότητα;
Δείτε πώς μπορείτε να αρχίσετε να ανακατευθύνετε την ενέργειά σας από δραστηριότητες που φτιάχνουν τη διάθεση, που εκτροχιάζουν τους στόχους και να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε καλό δρόμο
- Πηγαίνετε στη βασική αιτία. Πρώτα, πρέπει να κατανοήσετε και να προσδιορίσετε τι προσπαθείτε να κάνετε και τι σας εμποδίζει.
- Ανταμοιβή αντί Αποφυγή.
- Παρακολουθήστε τα παγόβουνα.
- Αλλάξτε τη Σκέψη σας.
- Αναδιαμορφώστε το.
γιατί αναβάλλεις και πώς το σταματάς τώρα; Σταματήστε την αναβολή . ΤΩΡΑ . Εμείς όλα χρονοτριβώ πότε-πότε.
- Γράψτε το στόχο σας και δώστε στον εαυτό σας μια προθεσμία. Ένας στόχος χωρίς προθεσμία μπορεί να αναβληθεί επ 'αόριστον.
- Σπάστε το στόχο σας σε μικρά κομμάτια.
- Οραματιστείτε το μέλλον που θέλετε.
- Φόβος αξιοποίησης.
- Δημιουργήστε λογοδοσία.
- Επιβραβεύστε την πρόοδο.
- Να ενεργείτε γενναία καθημερινά.
Κατά συνέπεια, είναι η αναβλητικότητα μια ψυχική διαταραχή;
Για αυτά τα άτομα, αναβλητικότητα μπορεί να είναι συμπτωματικό του α ψυχολογική διαταραχή . Αναβλητικότητα έχει συνδεθεί με μια σειρά αρνητικών συσχετίσεων, όπως κατάθλιψη, παράλογη συμπεριφορά, χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος και νευρολογική διαταραχές όπως η ΔΕΠΥ. Άλλοι έχουν βρει σχέσεις με ενοχές και άγχος.
Υπάρχει φαρμακευτική αγωγή για την αναβλητικότητα;
Ανέφερα ήδη το Ritalin αλλά φάρμακα όπως το Modafinil (π.χ., Provigil) και το Adderall γίνονται επίσης γνωστά ως αντι- χάπια αναβλητικότητας Το Κάνει μια μεγάλη ποικιλία επιδράσεων που είναι επιθυμητά για μείωση αναβλητικότητα.
Συνιστάται:
Ποια είναι η θεραπεία για την εκφυλιστική σπονδυλολίσθηση;
Για τις περισσότερες περιπτώσεις εκφυλιστικής σπονδυλολίσθησης (ειδικά βαθμοί Ι και ΙΙ), η θεραπεία συνίσταται σε προσωρινή ανάπαυση στο κρεβάτι, περιορισμό των δραστηριοτήτων που προκάλεσαν την εμφάνιση συμπτωμάτων, πόνο/ αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ενέσεις στεροειδών-αναισθητικών, φυσικοθεραπεία ή/ και σπονδυλική στήλη στηρίζων
Ποια είναι η τυπική θεραπεία για την οξεία μέση ωτίτιδα;
Η αντιμετώπιση της οξείας μέσης ωτίτιδας πρέπει να ξεκινήσει με επαρκή αναλγησία. Η θεραπεία με αντιβιοτικά μπορεί να αναβληθεί σε παιδιά δύο ετών και άνω με ήπια συμπτώματα. Η υψηλή δόση αμοξικιλλίνης (80 έως 90 mg ανά κιλό την ημέρα) είναι το αντιβιοτικό επιλογής για τη θεραπεία της οξείας μέσης ωτίτιδας σε ασθενείς που δεν είναι αλλεργικοί στην πενικιλίνη
Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για την επιληψία;
Παλαιότερα φάρμακα που εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της επιληψίας περιλαμβάνουν: Καρβαμαζεπίνη (Tegretol ή Carbatrol) Divalproex (depakote, Depakote ER) Diazepam (Valium και παρόμοια ηρεμιστικά) Ethosuximide (Zarontin) Phenytoin (Dilantin ή Phenytek) Phenobarbital. Primidone (Mysoline) Valproic acid (Depakene)
Ποια είναι η θεραπεία για την ΕΚΕ;
Αρκετές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του χρόνιου CSC, συμπεριλαμβανομένων των θερμικών θεραπειών με λέιζερ, των στοματικών φαρμάκων και των ενέσεων στα μάτια. Ένα «κρύο λέιζερ», που ονομάζεται φωτοδυναμική θεραπεία, είναι επίσης αποτελεσματικό και συχνά χρησιμοποιείται για την εστιακή αντιμετώπιση της πηγής διαρροής υγρού κάτω από τον αμφιβληστροειδή σε χρόνιες ΚΝΣ
Ποια είναι η θεραπεία για την τενοντίτιδα της οπίσθιας κνήμης;
Εφαρμόστε κρύες συσκευασίες στην πιο επώδυνη περιοχή του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα για 20 λεπτά τη φορά, 3 ή 4 φορές την ημέρα για να μειώσετε το πρήξιμο. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα. Η τοποθέτηση πάγου πάνω στον τένοντα αμέσως μετά την ολοκλήρωση μιας άσκησης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής γύρω από τον τένοντα