Πίνακας περιεχομένων:

Πώς μπορείτε να προστατέψετε το λεμφικό σας σύστημα;
Πώς μπορείτε να προστατέψετε το λεμφικό σας σύστημα;

Βίντεο: Πώς μπορείτε να προστατέψετε το λεμφικό σας σύστημα;

Βίντεο: Πώς μπορείτε να προστατέψετε το λεμφικό σας σύστημα;
Βίντεο: Πως γίνεται η πρόληψη στο λεμφικό σύστημα και πώς η αποτοξίνωση στους λεμφαδένες 2024, Ιούλιος
Anonim

Διατηρήστε το λεμφικό σας σύστημα υγιές

  1. Πίνετε άφθονο νερό.
  2. Τρώω ένα υγιεινή διατροφή πλούσια σε αλκαλικά τρόφιμα και λαχανικά που παρέχουν ένα πλήρες φάσμα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών.
  3. Συμπεριλάβετε υγιή λίπη τα δικα σου διατροφή.
  4. Ασκηθείτε καθημερινά, συμπεριλαμβανομένης τόσο της αερόβιας όσο και της αναερόβιας σωματικής δραστηριότητας.

Ομοίως, πώς μπορώ να στραγγίξω φυσικά τους λεμφαδένες μου;

Υπάρχουν διάφοροι εύκολοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία τόσο του καρδιαγγειακού όσο και του λεμφικού κυκλοφορικού σας συστήματος:

  1. Πίνετε άφθονο νερό.
  2. Να ασκείστε τακτικά (τόσο καρδιοεκπαίδευση όσο και προπόνηση δύναμης)
  3. Τρώτε υγιεινά.
  4. Κάντε ένα μασάζ.
  5. Δοκιμάστε χειροκίνητη θεραπεία λεμφικής παροχέτευσης.
  6. Ανακινήστε το με θεραπείες δόνησης και ανάκαμψης.

Επίσης, γνωρίζετε, ποια είναι τα συμπτώματα της κακής λεμφικής παροχέτευσης; Το κύριο σημάδι του λυμφατικός η δυσλειτουργία είναι λεμφοίδημα. Λεμφοίδημα αιτίες πρήξιμο στα χέρια ή τα πόδια σας. Τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών σας μπορεί να συγκρατούν υγρό και να πρήζονται. Οι ιστοί της κεφαλής και του λαιμού μπορεί επίσης να επηρεαστούν.

Το λεμφοίδημα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε:

  • αλλαγές στο δέρμα.
  • αποχρωματισμός του δέρματος.
  • φουσκάλες.
  • διαρροή υγρού από το δέρμα.
  • μόλυνση.

Από αυτό, πώς το λεμφικό υγρό φεύγει από το σώμα;

Μεταφορά Απορριμμάτων. Λεμφικό υγρό στραγγίζει μέσα λέμφος τριχοειδή αγγεία, τα οποία είναι μικροσκοπικά αγγεία. Πότε λεμφικό υγρό διαρρέει με αυτόν τον τρόπο ονομάζεται διάμεση υγρό . Λέμφος τα σκάφη συλλέγουν το διάμεσο υγρό και στη συνέχεια επιστρέψτε το στην κυκλοφορία του αίματος αδειάζοντάς το σε μεγάλες φλέβες στο πάνω στήθος, κοντά στο λαιμό.

Πώς λειτουργεί το λεμφικό σας σύστημα;

Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από λεμφαγγεία, αγωγούς, κόμβους και άλλους ιστούς. Αυτοί εργασία σε ένα παρόμοιο τρόπο με ο αιμοφόρα αγγεία. ο λεμφαγγεία εργασία με ο φλέβες για να επιστρέψει το υγρό από ο ιστούς. Σε αντίθεση με το αίμα, το λεμφικό το υγρό δεν αντλείται αλλά πιέζεται ο σκάφη όταν χρησιμοποιούμε μας μύες.

Συνιστάται:

Πώς επηρεάζει το λέμφωμα του Hodgkin το λεμφικό σύστημα;

Πώς επηρεάζει το λέμφωμα του Hodgkin το λεμφικό σύστημα;

Στο λέμφωμα Hodgkin, τα λεμφοκύτταρα Β (ένας συγκεκριμένος τύπος λεμφοκυττάρων) αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται με μη φυσιολογικό τρόπο και αρχίζουν να συλλέγονται σε ορισμένα μέρη του λεμφικού συστήματος, όπως οι λεμφαδένες (αδένες). Τα προσβεβλημένα λεμφοκύτταρα χάνουν τις ιδιότητες καταπολέμησης της μόλυνσης, καθιστώντας σας πιο ευάλωτους στη μόλυνση

Τι συμβαίνει όταν το λεμφικό σας σύστημα δυσλειτουργεί;

Τι συμβαίνει όταν το λεμφικό σας σύστημα δυσλειτουργεί;

Το λεμφικό σύστημα απομακρύνει τη μόλυνση και διατηρεί τα υγρά του σώματός σας σε ισορροπία. Εάν δεν λειτουργεί σωστά, το υγρό δημιουργείται στους ιστούς σας και προκαλεί οίδημα, που ονομάζεται λεμφοίδημα. Άλλα προβλήματα του λεμφικού συστήματος μπορεί να περιλαμβάνουν λοιμώξεις, απόφραξη και καρκίνο

Πώς αλληλεπιδρούν το λεμφικό και το ανοσοποιητικό σύστημα;

Πώς αλληλεπιδρούν το λεμφικό και το ανοσοποιητικό σύστημα;

Το λεμφικό σύστημα παίζει αναπόσπαστο ρόλο στις ανοσολογικές λειτουργίες του σώματος. Είναι η πρώτη γραμμή άμυνας κατά των ασθενειών. Αυτό το δίκτυο αγγείων και κόμβων μεταφέρει και φιλτράρει λεμφικό υγρό που περιέχει αντισώματα και λεμφοκύτταρα (καλά) και βακτήρια (κακά). Η σπλήνα βοηθά επίσης το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις

Πώς λειτουργεί το σκελετικό σύστημα με το λεμφικό σύστημα;

Πώς λειτουργεί το σκελετικό σύστημα με το λεμφικό σύστημα;

Το λεμφικό σύστημα συνεργάζεται με το καρδιαγγειακό σύστημα για να επιστρέψει τα υγρά του σώματος στο αίμα. Η λέμφος, το διαυγές υγρό που βρίσκεται στο λεμφικό σύστημα, μετακινείται στα λεμφικά αγγεία από τη συμπιεστική δράση των λείων μυών και των σκελετικών μυών

Πού αδειάζει το λεμφικό σύστημα στο καρδιαγγειακό σύστημα;

Πού αδειάζει το λεμφικό σύστημα στο καρδιαγγειακό σύστημα;

Τα λεμφικά αγγεία στραγγίζουν σε συλλεκτικούς αγωγούς, οι οποίοι αδειάζουν το περιεχόμενό τους στις δύο υποκλείδιες φλέβες, που βρίσκονται κάτω από τις κλείδες. Αυτές οι φλέβες ενώνονται για να σχηματίσουν την ανώτερη κοίλη φλέβα, τη μεγάλη φλέβα που αποστραγγίζει το αίμα από το πάνω μέρος του σώματος στην καρδιά