Πώς υπολογίζετε τις ανταλλαγές Διαβήτη;
Πώς υπολογίζετε τις ανταλλαγές Διαβήτη;

Βίντεο: Πώς υπολογίζετε τις ανταλλαγές Διαβήτη;

Βίντεο: Πώς υπολογίζετε τις ανταλλαγές Διαβήτη;
Βίντεο: Διαβήτης ΘΕΡΑΠΕΥΕΤΑΙ - 7 Βήματα για να Ξεπεράσεις τον Σακχαρώδη Διαβήτη 2024, Ιούνιος
Anonim

Να ξέρετε ότι μπορείτε πάντα υπολογίζω ο υδατάνθρακας ανταλλαγή για ένα τρόφιμο διαιρώντας τα συνολικά γραμμάρια υδατανθράκων με 15. Τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες περιλαμβάνουν άμυλα, όπως ψωμί και ζυμαρικά, φρούτα, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, σνακ και τα περισσότερα επιδόρπια.

Στη συνέχεια, μπορεί κανείς επίσης να ρωτήσει, τι είναι η ανταλλαγή διαβήτη;

ΕΝΑ διαβητική ανταλλαγή η δίαιτα είναι μια λίστα με μερίδες τροφίμων που μπορείτε να επιλέξετε να τρώτε καθημερινά. Μπορείτε να βοηθήσετε στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και τις συνολικές θερμίδες στη διατροφή σας. Μπορείτε να αποτρέψετε προβλήματα στα νεφρά, τα μάτια, τα νεύρα ή την καρδιά διατηρώντας το σάκχαρο στο αίμα σας σε φυσιολογικά όρια.

Επιπλέον, πόσες ανταλλαγές πρέπει να τρώει ένας διαβητικός; Ένα άτομο με Διαβήτης σε θερμίδες 1, 600 δίαιτα πρέπει παίρνετε το 50% αυτών των θερμίδων από υδατάνθρακες. Αυτό θα είναι συνολικά 800 θερμίδες υδατανθράκων (με 4 θερμίδες ανά γραμμάριο) που κατανέμονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στα 15 γραμμάρια ανά ανταλλαγή , αυτό θα ήταν περίπου 13 ανταλλαγές υδατανθράκων την ημέρα.

Επίσης ερωτήθηκε, πώς λειτουργεί το σύστημα ανταλλαγής διαβήτη;

Στο σύστημα ανταλλαγής , τα τρόφιμα με παρόμοια ποσότητα υδατανθράκων ανά μέγεθος μερίδας ομαδοποιούνται. Τα τρόφιμα σε κάθε λίστα μπορούν να «ανταλλάσσονται» το ένα με το άλλο κατά τον προγραμματισμό των γευμάτων και καταλήγετε στην ίδια περίπου ποσότητα υδατανθράκων. Ένας υδατάνθρακας ανταλλαγή ισοδυναμεί με 15 γραμμάρια υδατάνθρακα.

Πώς υπολογίζετε τις συναλλαγματικές ισοτιμίες;

Προς το υπολογίζω το ποσοστό απόκλισης, πάρτε τη διαφορά μεταξύ των δύο ανταλλαγή και διαιρέστε το με την αγορά ανταλλαγή ποσοστό: 1,12 - 1,0950 = 0,025/1,0950 = 0,023. Πολλαπλασιάστε με 100 για να λάβετε την ποσοστιαία σήμανση: 0,023 x 100 = 2,23%. Θα υπάρχει επίσης σήμανση εάν μετατρέπονται δολάρια ΗΠΑ σε δολάρια Καναδά.

Συνιστάται: