Πίνακας περιεχομένων:

Είναι δυνατόν να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών σας;
Είναι δυνατόν να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών σας;

Βίντεο: Είναι δυνατόν να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών σας;

Βίντεο: Είναι δυνατόν να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών σας;
Βίντεο: Μηδική / Οφέλη από βότανα 2024, Ιούλιος
Anonim

είναι δυνατόν να επιβραδύνει ο εξέλιξη του Νεφρική Νόσος φροντίζοντας καλά τον εαυτό σας ακολουθώντας ένα υγιεινή διατροφή και άσκηση. Εάν τρώτε καλά και ασκείστε αλλά δεν τηρείτε ένα υγιές σάκχαρο αίματος ή αρτηριακή πίεση τότε τα δικα σου Το GFR μπορεί να συνεχίσει να μειώνεται.

Τότε, πώς μπορώ να βελτιώσω τη λειτουργία των νεφρών μου;

Πέντε απλά βήματα στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να τα διατηρήσετε σε καλή κατάσταση

  1. Μείνετε ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση άφθονων υγρών θα βοηθήσει τα νεφρά σας να λειτουργήσουν σωστά.
  2. Τρώτε υγιεινά.
  3. Προσέξτε την αρτηριακή σας πίεση.
  4. Μην καπνίζετε ή πίνετε πολύ αλκοόλ.
  5. Παραμείνετε αδύνατοι για να βοηθήσετε τα νεφρά σας.

Εκτός από τα παραπάνω, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για να πιείτε για τα νεφρά σας; Δείτε τι λέει η τελευταία έρευνα για τα τέσσερα καλύτερα ποτά για την υγεία των νεφρών:

  1. Κρασί. Ναι, το διάβασες σωστά.
  2. Χυμό μούρων. Αυτό το κόκκινο ρόφημα τάρτας είναι καλό τόσο για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος όσο και για τα νεφρά σας.
  3. Χυμοί εσπεριδοειδών με βάση το λεμόνι και το λάιμ.
  4. Νερό.

Ομοίως, οι άνθρωποι ρωτούν, μπορείτε να θεραπεύσετε τα νεφρά σας;

Συχνά, όμως, χρόνια νεφρό ασθένεια δεν έχει θεραπεία Το Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει μέτρα για τον έλεγχο των σημείων και συμπτωμάτων, τη μείωση των επιπλοκών και την αργή εξέλιξη της ο ασθένεια. Αν τα νεφρά σας υποστεί σοβαρή βλάβη, εσείς μπορεί να χρειαστεί θεραπεία για το τελικό στάδιο νεφρό ασθένεια.

Πώς αντιστρέφετε τη βλάβη των νεφρών με φυσικό τρόπο;

Επιβράδυνση Νεφρικής Νόσου

  1. Διατηρήστε το σάκχαρό σας στο εύρος στόχου. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένων των νεφρώνων στα νεφρά.
  2. Διατηρήστε την αρτηριακή σας πίεση στο εύρος στόχου που σας δίνει και ο γιατρός σας.
  3. Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι.
  4. Μην πίνετε σόδα.
  5. Εάν καπνίζετε ή χρησιμοποιείτε ναρκωτικά στο δρόμο, προσπαθήστε να το κόψετε!
  6. Ισορροπήστε το pH του αίματος σας.

Συνιστάται:

Είναι δυνατόν να κάνετε την γραμμή του σαγονιού σας πιο έντονη;

Είναι δυνατόν να κάνετε την γραμμή του σαγονιού σας πιο έντονη;

Για να αποκτήσετε μια σμιλεμένη γραμμή σιαγόνας, μασήστε τσίχλα όλη την ημέρα για να τονώσετε τους μυς της γνάθου σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις για το σαγόνι όπως να σφίξετε το σαγόνι σας ή να σφίξετε τα χείλη σας για 10 δευτερόλεπτα κάθε φορά. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολύ αλάτι, το αλάτι μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται φουσκωμένο και λιγότερο καυτερό

Πώς ελέγχεται η λειτουργία των νεφρών;

Πώς ελέγχεται η λειτουργία των νεφρών;

Οι αριθμοί των νεφρών σας περιλαμβάνουν 2 δοκιμές: ACR (Αλβουμίνη σε Αναλογία Κρεατινίνης) και GFR (ρυθμός σπειραματικής διήθησης). Το GFR είναι ένα μέτρο της λειτουργίας των νεφρών και πραγματοποιείται μέσω εξέτασης αίματος. Η υπερβολική αλβουμίνη στα ούρα σας είναι ένα πρώιμο σημάδι νεφρικής βλάβης. Δοκιμή ούρων που ονομάζεται ACR

Είναι δυνατόν να σπάσετε την άκρη του δακτύλου σας;

Είναι δυνατόν να σπάσετε την άκρη του δακτύλου σας;

Ένα πραγματικό κάταγμα συνήθως θα είναι επώδυνο, αλλά ένα σπασμένο δάχτυλο μπορεί να έχει ακόμα κάποιο εύρος κίνησης και θαμπό πόνο και το άτομο μπορεί να είναι ακόμα σε θέση να το μετακινήσει. Τα κατάγματα στην άκρη του δακτύλου (περιφερική φάλαγγα) είναι κοινά από το σπάσιμο τραυματισμούς στο νύχι

Είναι δυνατόν το στομάχι σας να εκραγεί από το πολύ φαγητό;

Είναι δυνατόν το στομάχι σας να εκραγεί από το πολύ φαγητό;

Ναι, μπορείς να «εκραγείς» το στομάχι σου τρώγοντας πολύ. Σε χωρητικότητα, το στομάχι μπορεί να τεντωθεί για να χωρέσει οπουδήποτε από μισό γαλόνι έως λίγο περισσότερο από ένα γαλόνι, σύμφωνα με διάφορες εκτιμήσεις. Διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά πέρασε εκείνο το σημείο όπου αρχίζει πραγματικά να γίνεται επικίνδυνο

Πώς αλλάζει η λειτουργία των νεφρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πώς αλλάζει η λειτουργία των νεφρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπουν αυξημένη ροή αίματος στα νεφρά και τροποποιημένη αυτορύθμιση, έτσι ώστε ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης (GFR) να αυξάνεται σημαντικά μέσω μειώσεων της καθαρής σπειραματικής ογκοτικής πίεσης και αυξημένου νεφρικού μεγέθους