Πίνακας περιεχομένων:

Ποιο είναι το πρωτόκολλο για διάσειση;
Ποιο είναι το πρωτόκολλο για διάσειση;

Βίντεο: Ποιο είναι το πρωτόκολλο για διάσειση;

Βίντεο: Ποιο είναι το πρωτόκολλο για διάσειση;
Βίντεο: Διάσειση και Διαλείψεις - Νευρολογικά θέματα - Μέρος 1o 2024, Ιούλιος
Anonim

Οι νεότερες οδηγίες CDC για διάσειση Συνιστάται μέγιστη ανάπαυση 1-3 ημερών και στη συνέχεια αερόβια σωματική δραστηριότητα (ελεγχόμενη και υπό την επίβλεψη επαγγελματία υγείας) σε συνδυασμό με αποκατάσταση του εγκεφάλου. Ο ύπνος βοηθά τον εγκέφαλό μας να ανακάμψει, επομένως είναι ζωτικής σημασίας να κοιμηθούμε επιπλέον όταν αναρρώνουμε από το α διάσειση.

Απλά, τι είναι ένα πρωτόκολλο διάσεισης;

ΕΝΑ πρωτόκολλο διάσεισης είναι ένα σύνολο πολιτικών, εργαλείων και αξιολογήσεων ενός οργανισμού για τη φροντίδα του α διάσειση Το Περιγράφει πώς το διάσειση Η ομάδα φροντίδας προετοιμάζεται και ανταποκρίνεται σε αυτόν τον τραυματισμό.

Επιπλέον, πόσο διαρκεί ένα πρωτόκολλο διάσεισης; Το NFL συνιστά 10 έως 20 λεπτά από αυτό την ημέρα, που παρακολουθείται από έναν εκπαιδευτή για να διαπιστωθεί εάν εμφανίζονται συμπτώματα διάσεισης.

Εκτός από τα παραπάνω, πώς αντιμετωπίζετε μια διάσειση στο σπίτι;

Αυτο-φροντίδα στο σπίτι για διάσειση

  1. Μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα - χρησιμοποιήστε ένα πανί ως φράγμα και τυλίξτε τον πάγο σε αυτό.
  2. Εφαρμόστε πάγο για 20-30 λεπτά τη φορά και επαναλάβετε περίπου κάθε δύο έως τέσσερις ώρες.
  3. Η ανάπαυση είναι σημαντική για να επιτρέψει στον εγκέφαλο να θεραπευτεί.

Ποιο είναι το πρωτόκολλο επιστροφής στο παιχνίδι για διάσειση;

Επιστροφή στο παιχνίδι διάσεισης : Πέντε στάδια Το πρώτο στάδιο θα πρέπει να ακολουθείται από «λογική ξεκούραση», όπου ο αθλητής αρχίζει να ξανασυστήνεται σε ελαφριά ή μεσαία άσκηση και γνωστική δραστηριότητα. Αυτά μπορούν να ξεκινήσουν μόλις ο αθλητής είναι σε θέση να ανεχτεί να είναι στο σχολείο για ολόκληρες ημέρες και τα συμπτώματά του είναι ελάχιστα.

Συνιστάται: