Πίνακας περιεχομένων:

Πώς λέγεται όταν δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι;
Πώς λέγεται όταν δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι;

Βίντεο: Πώς λέγεται όταν δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι;

Βίντεο: Πώς λέγεται όταν δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι;
Βίντεο: Позеленел ноготь под гелем 😮 / Псевдомония на ногтях 2024, Ιούνιος
Anonim

Αν εσείς δυσκολεύομαι πραγματικά, εσείς θα μπορούσε να έχει κάτι που ονομάζεται δυσανία. Αυτό σημαίνει εσείς απλά δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι για περίπου 1 έως 2 ώρες μετά εσείς Ξύπνα. Οι γιατροί δεν το αναγνωρίζουν ως ιατρικό κατάσταση.

Εδώ, τι είναι η Δυσανία;

Δυσανία είναι η κατάσταση που δυσκολεύεσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί. Δυσανία ως κατάσταση που δεν αναγνωρίζεται επίσημα, αλλά χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάποιον με υπερβολική δυσκολία να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί.

Επιπλέον, είναι κακό να μένεις στο κρεβάτι όλη την ημέρα; Οι παρενέργειες του μένοντας στο κρεβάτι όλη την ημέρα περιλαμβάνει την ανάπτυξη πληγών και πόνων στο σώμα, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης. Ξαπλωμένη στο κρεβάτι όλη μέρα σχετίζεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο στρες και κατάθλιψης, καθώς και με ορισμένες άλλες ψυχολογικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ομοίως, πώς σηκώνεστε από το κρεβάτι;

Ακολουθούν οι 11 αγαπημένες μου συμβουλές για να διευκολύνω το ξύπνημα και την έξοδο από το κρεβάτι:

  1. Πιείτε νερό πριν πάτε για ύπνο.
  2. Ανοίξτε τις περσίδες σας πριν πάτε για ύπνο.
  3. Τρώτε πριν πάτε για ύπνο.
  4. Ρυθμίστε το Ξυπνητήρι σας για αναπαραγωγή της αγαπημένης σας μουσικής.
  5. Τοποθετήστε το ξυπνητήρι σας μακριά από το κρεβάτι σας.
  6. Καταναλώστε καφεΐνη λίγο μετά το ξύπνημα.

Γιατί δυσκολεύομαι να ξυπνήσω;

Διαταραχές ύπνου, όπως αποφρακτική άπνοια ύπνου, προβλήματα υγείας, όπως αλλεργίες ή κατάθλιψη, θα μπορούσαν να σας αφήσουν με κακή ποιότητα ύπνου. Δεν έχει σημασία πώς σκληρός προσπαθείς να παίρνω στο κρεβάτι χρόνος και Ξύπνα επί χρόνος , θα είστε ακόμα κουρασμένοι το πρωί και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συνιστάται: