Πίνακας περιεχομένων:
- Τα πιθανά σημάδια ότι η σπονδυλική στήλη σας δεν είναι ευθυγραμμισμένη περιλαμβάνουν:
- Πως να το κάνεις
Βίντεο: Τι είναι η ευθυγράμμιση των οστών;
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ευθυγραμμία αναφέρεται στο πώς το κεφάλι, οι ώμοι, η σπονδυλική στήλη, οι γοφοί, τα γόνατα και οι αστράγαλοι σχετίζονται και ευθυγραμμίζονται μεταξύ τους. Κατάλληλος ευθυγραμμία του σώματος ασκεί λιγότερη πίεση στη σπονδυλική στήλη και σας βοηθά να έχετε καλή στάση. Για να διατηρηθεί σωστό ευθυγραμμία , αποφύγετε τις ακόλουθες θέσεις ή κινήσεις: Έχοντας μια κατρακυλημένη, στάση προς τα εμπρός.
Επίσης, το ερώτημα είναι, πώς γνωρίζετε εάν το σώμα σας είναι εκτός ευθυγράμμισης;
Τα πιθανά σημάδια ότι η σπονδυλική στήλη σας δεν είναι ευθυγραμμισμένη περιλαμβάνουν:
- χρόνιους πονοκεφάλους.
- πόνος στη μέση.
- πονόλαιμος.
- πόνος στο γόνατο.
- πόνος στο ισχίο.
- συχνές ασθένειες.
- υπερβολική κόπωση.
- μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή στα πόδια.
Κάποιος μπορεί επίσης να ρωτήσει, πώς γνωρίζετε εάν οι γοφοί σας είναι εκτός ευθυγράμμισης; Μερικά από τα συμπτώματα που βιώνουν οι άνθρωποι από τους γοφούς τους είναι εκτός ευθυγράμμισης είναι:
- Πόνος ισχίου.
- Ισχιαλγία.
- Πόνος στη μέση.
- Πόνος στην άνω πλάτη.
- Πόνος στο γόνατο.
- Πόνος ποδιού/αστραγάλου.
- Σφιγμένοι/τεντωμένοι μύες συνήθως στη μία πλευρά στο πίσω μέρος των ποδιών, της βουβωνικής χώρας ή των γλουτών.
Επίσης να ξέρετε, πώς αναδιαμορφώνετε το σώμα σας;
Πως να το κάνεις
- Καθίστε ίσια στο πάτωμα με την πλάτη σας στηριγμένη στο μπροστινό μέρος του καναπέ σας, σε μια καρέκλα ή στον τοίχο.
- Τραβήξτε τα πόδια σας μπροστά σας και ενώστε τα πέλματα των ποδιών σας.
- Αφήστε τα γόνατά σας να πέφτουν προς τα έξω, δημιουργώντας ένα σχήμα διαμαντιού με τα πόδια σας.
- Κρατήστε για τουλάχιστον 5 λεπτά για να ανοίξετε τους γοφούς σας.
Τι συμβαίνει όταν το σώμα σας είναι εκτός ευθυγράμμισης;
Έχετε πονοκεφάλους, οσφυαλγίες, επώδυνα ή ευαίσθητα σημεία στους μύες ή τις αρθρώσεις. Αυτά είναι κοινά σημάδια της εξάρθρωσης (οστά εκτός ευθυγράμμισης .) Έχετε ένα συνεχές αίσθημα άγχους και ένταση ειδικά στους μύες και τις αρθρώσεις. Οι μύες και οι αρθρώσεις επηρεάζονται από την υπεξάρθρωση.
Συνιστάται:
Τι είναι η υπερβολική ανάπτυξη των οστών;
Το οστεοχόνδρομα είναι ένας καλοήθης (μη καρκινικός) όγκος που αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία ή την εφηβεία. Πρόκειται για μια ανώμαλη ανάπτυξη που σχηματίζεται στην επιφάνεια ενός οστού κοντά στην πλάκα ανάπτυξης. Η ανάπτυξη των οστών συμβαίνει από την πλάκα ανάπτυξης, και όταν ένα παιδί μεγαλώσει πλήρως, οι πλάκες ανάπτυξης σκληραίνουν σε συμπαγές οστό
Τι είναι η ευθυγράμμιση τριγώνου HL;
Συγγενή τρίγωνα - υποτείνουσα και σκέλος ορθογώνιου τριγώνου. (HL) Ορισμός: Δύο ορθογώνια τρίγωνα είναι όμοια εάν η υποτείνουσα και το ένα αντίστοιχο σκέλος είναι ίσα και στα δύο τρίγωνα. Υπάρχουν πέντε τρόποι για να ελέγξετε ότι δύο τρίγωνα είναι ίσα. Αυτό είναι ένα από αυτά (HL)
Ποιος είναι ο σκοπός των χαρακτηριστικών των οστών;
Οι επιφάνειες των οστών φέρουν προεξοχές, κοιλότητες, κορυφογραμμές και διάφορα άλλα χαρακτηριστικά. Μια διαδικασία (προβολή) σε ένα οστό μπορεί να ταιριάζει με μια κατάθλιψη σε ένα δεύτερο οστό για να σχηματίσει μια άρθρωση. Μια άλλη διαδικασία επιτρέπει την προσάρτηση ενός μυός ή συνδέσμου. Οι αυλακώσεις και τα ανοίγματα παρέχουν δίοδο για αιμοφόρα αγγεία ή νεύρα
Ποια διαταραχή χαρακτηρίζεται από μεγέθυνση των οστών του προσώπου και των χεριών παχύρρευστη γλώσσα και δέρμα;
Συμπτώματα: Ηπατομεγαλία; Πονοκέφαλο
Τι ονομάζεται φλεγμονή των οστών και των αρθρώσεων;
Φλεγμονώδεις ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων. Οι λοιμώξεις αφορούν οστά (οστεομυελίτιδα) και αρθρώσεις (σηπτική αρθρίτιδα) χωριστά καθώς και μαζί και καταλήγουν σε νέκρωση με φλεγμονώδη χαρακτηριστικά που καθορίζονται από τη διάρκεια της λοίμωξης