Γιατί οι ώμοι μου έχουν διαφορετικά μεγέθη;
Γιατί οι ώμοι μου έχουν διαφορετικά μεγέθη;

Βίντεο: Γιατί οι ώμοι μου έχουν διαφορετικά μεγέθη;

Βίντεο: Γιατί οι ώμοι μου έχουν διαφορετικά μεγέθη;
Βίντεο: Γιατί η Γη είναι σφαιρική; 2024, Σεπτέμβριος
Anonim

Ανισος ώμους μπορεί επίσης να είναι ο αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας κάπου αλλού ο σώμα. Ασύμμετρα αθλήματα όπως το τένις, το γκολφ και το μπέιζμπολ είναι ιδιαίτερα πιθανό να προκαλέσουν ακατάλληλο τρόπο ώμους και ανισορροπίες της στάσης του σώματος. Αλλα κοινές αιτίες άνισων ώμους περιλαμβάνουν: κακή στάση.

Ομοίως, ερωτάται, γιατί μόνο μία από τις ωμοπλάτες μου κολλάει έξω;

Ενας ώμος η λεπίδα μπορεί να είναι υψηλότερη και κολλητότητα μακρύτερα από το άλλο. Αυτές οι παραμορφώσεις είναι πιο αισθητές όταν σκύβετε. Μπορεί να εμφανιστεί ένα «καμπούρι πλευρών», το οποίο είναι στο πίσω μέρος που κολλάει όταν λυγίζει η σπονδυλική στήλη προς τα εμπρός. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πλευρές ένας πλευρική γωνία περισσότερο από την άλλη πλευρά.

Δεύτερον, πώς διορθώνετε τη μυϊκή ανισορροπία; Μην αμελείτε α μυϊκή ανισορροπία.

Για να επαναλάβουμε, εδώ είναι συμβουλές που θα σας καθοδηγήσουν στην πορεία:

  1. Εκτελέστε μονομερείς ασκήσεις αντί διμερών ασκήσεων όταν αποκαθιστάτε τις ανισορροπίες.
  2. Προσδιορίστε το εύρος των σετ/επαναλήψεών σας δουλεύοντας στη δύναμη της αδύναμης πλευράς σας.
  3. Επικεντρωθείτε στη φόρμα- προσλάβετε ειδικούς ή καταγράψτε βίντεο μόνοι σας.

Άλλωστε, οι άνισοι ώμοι σημαίνουν σκολίωση;

«Η εμφάνιση του άνισοι ώμοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα του σκολίωση πάσχοντες », λέει ο Anand. Συχνά ξεκινά στην παιδική ηλικία κατά τη διάρκεια μιας ανάπτυξης, όπου η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μετατοπίζει τη φυσική ευθυγράμμιση της ώμους Το «Όπως είναι, ένα ώμος η λεπίδα φαίνεται πιο εμφανής από τη άλλη », λέει.

Είναι οι πλατύς ώμοι ελκυστικοί για ένα κορίτσι;

γυναίκες , κατά μέσο όρο, τείνουν να προσελκύονται περισσότερο οι τόνοι που έχουν σχετικά στενή μέση, κορμό σχήματος V και φαρδιούς ώμους.

Συνιστάται: