Πίνακας περιεχομένων:
- Ορισμένες βασικές πεποιθήσεις (και υποστηρικτικές πεποιθήσεις) μπορεί να είναι:
- Τεχνικές αναγνώρισης αυτόματων σκέψεων
2024 Συγγραφέας: Michael Samuels | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ενδιάμεσες πεποιθήσεις είναι στάσεις ή κανόνες που ακολουθεί ένα άτομο στη ζωή του/της που τυπικά εφαρμόζονται σε διάφορες καταστάσεις (όχι συγκεκριμένες καταστάσεις όπως με τις αυτόματες σκέψεις). Δυσλειτουργικός πυρήνας πεποιθήσεις οδηγούν δυσλειτουργικούς κανόνες και αυτόματες σκέψεις.
Στη συνέχεια, ποια είναι τα βασικά παραδείγματα πεποιθήσεων;
Ορισμένες βασικές πεποιθήσεις (και υποστηρικτικές πεποιθήσεις) μπορεί να είναι:
- Είμαι κακός. (Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά.)
- Ειμαι ΕΞΥΠΝΟΣ. (Θα το πετύχω αν προσπαθήσω.)
- Είμαι άγαπητος. (Κανείς δεν θα με εκτιμήσει ποτέ.)
- Οι άνθρωποι είναι αναξιόπιστοι. (Οι άνθρωποι θα επωφεληθούν και θα με πληγώσουν αν έχουν ευκαιρία.)
- Ο κόσμος είναι επικίνδυνος/όχι ασφαλής.
Επίσης να γνωρίζετε, τι είναι οι δυσπροσαρμοστικές πεποιθήσεις; Δυσπροσάρμοστο η σκέψη μπορεί να αναφέρεται σε α πίστη αυτό είναι ψευδές και ορθολογικά μη υποστηριζόμενο-αυτό που η Έλις χαρακτήρισε «παράλογο πίστη .. Ένα παράδειγμα τέτοιου α πίστη είναι ότι κάποιος πρέπει να αγαπηθεί και να εγκριθεί από όλους για να…
Στη συνέχεια, το ερώτημα είναι, πώς γνωρίζετε εάν έχετε αυτόματες σκέψεις;
Τεχνικές αναγνώρισης αυτόματων σκέψεων
- Επιστρέψτε στην εποχή που όλα συνέβησαν. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε πρώτα το δυσάρεστο συναίσθημά σας και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να θυμηθείτε την εποχή που άλλαξε η διάθεσή σας.
- Αμφισβητήστε το νόημα της κατάστασης.
- Χρησιμοποιήστε το συναίσθημα για να προσεγγίσετε τη σκέψη.
- Καταγράψτε αγχωτικά συναισθήματα και αυτόματες σκέψεις.
Είναι τα σχήματα και οι βασικές πεποιθήσεις τα ίδια;
Βασικές πεποιθήσεις συνδυάζονται επίσης σε μοτίβα που αναφέρονται ως σχήματα . Σχέδια περιλαμβάνω πεποιθήσεις για τον εαυτό σας, το μέλλον, τους άλλους ανθρώπους και τον κόσμο, μαζί με το σχετικό ενδιάμεσο πεποιθήσεις (τώρα ονομάζεται σχήμα διαδικασίες), που παράγουν συναισθήματα, αισθήσεις σώματος και συμπεριφορές.
Συνιστάται:
Ποιοι τύποι κακοποίησης είναι πιο πιθανό να είναι ορατοί;
Η σωματική κακοποίηση είναι η πιο εμφανής μορφή κακοποίησης και μπορεί να οριστεί ως οποιαδήποτε πράξη που οδηγεί σε μη τυχαίο τραύμα ή σωματικό τραυματισμό. Η κακοποίηση παιδιών αναφέρεται σε έξι τύπους θυματοποίησης εναντίον παιδιών. είναι: Σωματική κακοποίηση. Σεξουαλική κακοποίηση. Συναισθηματική κατάχρηση. Φυσική παραμέληση. Συναισθηματική Αγνόηση. Εκπαιδευτική Αμέλεια
Τι είναι η γλυκοπρωτεΐνη ποια είναι μία από τις χρήσεις των γλυκοπρωτεϊνών;
Οι γλυκοπρωτεΐνες είναι πρωτεΐνες που περιέχουν αλυσίδες ολιγοσακχαριτών (γλυκάνες) ομοιοπολικά συνδεδεμένες με πλευρικές αλυσίδες αμινοξέων. Οι γλυκοπρωτεΐνες είναι επίσης συχνά σημαντικές πρωτεΐνες ενσωματωμένης μεμβράνης, όπου παίζουν ρόλο στις αλληλεπιδράσεις κυττάρου -κυττάρου
Πώς αναμιγνύετε βραχεία και ενδιάμεση ινσουλίνη;
Προετοιμασία σύριγγας ινσουλίνης: Τρόπος ανάμιξης ινσουλίνης βραχείας και μέσης δράσης Βήμα 1: Τυλίξτε και καθαρίστε. ; Βήμα 2: Προσθέστε αέρα στη θολό (μεσαίας δράσης) ινσουλίνη. ; Βήμα 3: Προσθέστε αέρα στη διαυγή (βραχείας δράσης) ινσουλίνη. ; Βήμα 4: Αποσύρετε πρώτα διαυγή (βραχείας δράσης) ινσουλίνη, στη συνέχεια θολό (μεσαίας δράσης) ινσουλίνη. ;
Τι σημαίνει ενδιάμεση εξέλιξη της νόσου;
Η προοδευτική ασθένεια ή η προοδευτική ασθένεια είναι μια ασθένεια ή σωματική ασθένεια της οποίας η πορεία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η επιδείνωση, ανάπτυξη ή εξάπλωση της νόσου. Αυτό μπορεί να συμβεί μέχρι να συμβεί θάνατος, σοβαρή αδυναμία ή ανεπάρκεια οργάνων. Ορισμένες προοδευτικές ασθένειες μπορούν να σταματήσουν και να αντιστραφούν με θεραπεία
Τι σημαίνει ενδιάμεση επισκευή;
Η ενδιάμεση αποκατάσταση περιλαμβάνει την αποκατάσταση τραυμάτων που, εκτός από τα παραπάνω, απαιτούν στρωματικό κλείσιμο ενός ή περισσότερων από τα βαθύτερα στρώματα του υποδόριου ιστού και επιφανειακή (μη μυϊκή) περιτονία, εκτός από το κλείσιμο του δέρματος (επιδερμική και δερματική)